Wenn Sie abnehmen wollen, müssen Sie zuerst Ihren Gegner herausfinden, anfangen, alles falsch abzulehnen und die Entgiftungssituation zu verbessern.Dies ist der effektivste Weg, um Gewicht zu verlieren! Im Folgenden stellt Xiaobian die Beziehung zwischen Verstopfung und Gewichtsverlust, und mehrere Lifestyle-Tipps. Sie Verstopfung, wie Anlage.
■ leicht Sie Fett Gewohnheit Verstopfung zu machen
POINT 1-Diät Zeit
Detox Ihre Lebensgewohnheiten eng miteinander verwandt sind, versuchen wir sollten in der Regel zu spät zu vermeiden, zu essen oder essen hohen Zucker mit hohem Fettgehalt Snacks. · Körper der Verdauung und Absorption Funktion bei Aktivierung Ausscheidung abgebrochen wird, das heißt, wenn wir in der Nacht etwas, etwas zu essen, die körpereigene Verdauung und Absorption System ist eine Priorität-Zustand, dies wirkt sich auf die Situation am nächsten Tag Entgiftung.
Darüber hinaus wird nach ging bald etwas zu essen die neue Aufnahme von Energie zu schlafen, kann nicht vollständig verbraucht werden und reichern sich dann in den Körper, und wenn wir einschlafen, Parasympathikus Aktivierungszustand, so dass die Lipogenese leichter, einfach Fett zu essen Abendessen zu bekommen diese Wahrheit.
Nun, wissen Sie, warum, wenn sie hungrig, eine ‚Schmiere -‘ wird Thema? Es bedeutet, dass Sie endokrine Aktivierung der Magen-Darm-Hormone klingen tun, dieses Hormon machen Sie mehr reibungslos ausscheiden, aber wenn Sie sind oft in einem Zustand der Sättigung dieses Hormon wird Oh sezerniert wird, wenn schwer im Bauch ‚Schmiere - Schmiere -‘! über die Verwendung von ausgestopftem Bauch Essen vor dem Aufruf, dann könnte es nicht das Hormon absondern, so dass Ihr Magen Nahrung nicht effizient verarbeiten kann, und führt zu einer Verstopfung Fettleibigkeit Oh!
PUNKT 2 Fleischwaren
Wenn Sie Fleisch zu gewöhnlichen Zeiten essen, aber selten Gemüse konsumieren, dann sollten Sie darauf achten: Wenn wir Fleisch verzehren, wird die Verdauung von Protein im Fleisch viel Wärme freisetzen und den Darm warm halten. Gleichzeitig verdunstet Wasser und der Abfall wird ausgehärtet.
Das meiste Protein im Fleisch wird vom Dünndarm absorbiert.Um es glatt entgiftet zu werden, benötigt es die Ballaststoffe des Gemüses, um es zu fördern.Andernfalls, wenn man Fleisch essen will, aber kein Gemüse isst, ist der Stoffdas Fleisch der Darm. Die Absorption, die zu überschüssigen Nährstoffen im Darm führt, sammelt sich weiter an, um einen leichten Fettkörper zu entwickeln. Oh!
PUNKT 3 Abendessen Reduktion
Wenn Sie noch blinde Streben nach Gewichtsverlust sind, dann werden diese Fehler können Sie Gewicht Übergewicht verlieren mehr gefährlich Oh! Apropos Diät Gewicht zu verlieren werden, obwohl die Kontrolle der Nahrungsaufnahme ist ein Schlüssel, aber auf jeden Fall bezieht sich nicht auf die extreme Diät, so Ihr Körper wird sich die Situation ein Chaos machen.
Haben Sie eine Standardmenge an Nährstoffen, die wir jeden Tag essen, wenn Sie Diät Ungleichgewicht nehmen, so etwas Nährstoffmangel, die Funktionen des Körpers, einschließlich Stoffwechsel verlieren zu helfen, Gewicht, Entgiftung, Fett zu verbrennen, verbrennen Kalorien etc. betroffen sein werden. Eine andere auf der einen Seite kann deutlich reduziert die Aufnahme von Nahrungsaufnahme, Exkremente auch weniger wird Gifte und Schlacken gebildet werden nicht aus dem Körper sein kann.
Natürlich, wenn Sie viel zu essen haben, in dem normalen Appetit reduziert ist gut, aber nicht niedriger als der Standard versucht, mehr Gemüse essen, Darm schmiert, so dass giftige Abfälle entladen wird, auch wenn sie nicht bewusst, Gewicht zu verlieren, Ihr Körper eines anlehnen kann Kreis.
■ Verstopfung Coup verbessern
TIPS 1 ausgewogene Ernährung
Obwohl Verstopfung zu verbessern, mehr Gemüse zu essen, aber auch nicht zu sagen, dass, um Gewicht zu verlieren, nicht andere essen vollständig Oh, vor allem diejenigen, den Reis nicht essen, essen die gleiche Essen Diät, ist es gerade die Ursache Verstopfung!
Wie bereits erwähnt, benötigen wir täglich eine bestimmte Menge an Nährstoffen, um den Körper zu ergänzen und die Funktion des Körpers, insbesondere die Magen-Darm-Motilität, zu verbessern: Essen und Verlieren essen nicht so wenig wie möglich, sondern eine ausgewogene Ernährung. Zur gleichen Zeit, verschiedene Aspekte, so weit wie möglich nicht über den Standard in allen Aspekten, und dann angemessen erhöhen das Gewicht von Gemüse, Verbesserung der Entgiftung, beugen Verstopfung, leicht zu schlanke Körperbau wird in der Lage sein zu entwickeln.
TIPPS 2 Wissenschaft trinkt Wasser
Manche Leute trinken kein Wasser, sie denken, dass selbst Trinkwasser Wasser macht, aber der Hauptgrund für die Gewichtszunahme ist nicht das Trinken von Wasser, sondern wenn wir abnehmen, reduzieren wir unbewusst die Wasseraufnahme. Insbesondere Angst vor Ödemen und Fettleibigkeit, bewusst reduzieren die Anzahl der Trinkwasser, so dass der Mangel an Wasser im Darm, Verstopfung verursachen.
Jeder Morgen nach dem Waschen, eine Tasse warmen Wasser trinken, stimulieren langen Schwanz, ist Entgiftungsfunktion, um die Aktivierung des Magens aktiviert. Solange dieser Feind Verstopfung zu zerstören, Ihr Stoffwechsel des Körpers, einschließlich Wasser Stoffwechsel allmählich in der Lage zu verbessern, ist das Problem nicht auf Ödeme finden Du!
