Vous voulez mince, pour savoir l'adversaire, à commencer par le rejet de toute la mauvaise façon, une bonne situation pour améliorer la désintoxication, c'est le moyen le plus efficace pour perdre du poids Oh! Maintenant, Xiao Bian décrit la relation entre la constipation et la perte de poids, des conseils de régime pour enseigner quelques vie Comment constipez-vous?
■ Habitudes de graisse faciles qui vous rendent constipé
POINT 1 heure de régime
Detox vos habitudes de vie sont étroitement liés, en général, nous devrions essayer d'éviter trop tard pour manger ou manger haute teneur en sucre grignotines riches en matières grasses. · Digestion du corps et la fonction d'absorption lorsqu'elle est activée, l'excrétion est interrompue, c'est, quand nous la nuit quelque chose à manger quelque chose, le système de corps de la digestion et l'absorption est un état prioritaire, cela affectera la situation à la désintoxication du lendemain.
De plus, après avoir mangé quelque chose allait bientôt dormir, la nouvelle consommation d'énergie ne peut pas être complètement consommé, et accumule ensuite dans le corps, et quand nous nous endormons, état d'activation parasympathique, de sorte que lipogénèse plus facilement, il est facile d'obtenir le souper de manger gras Cette vérité
Eh bien, vous savez pourquoi quand on a faim, émettra un « goo - »? Cela signifie que vous faites son activation du système endocrinien des hormones gastro-intestinales, cette hormone vous faire excréter plus en douceur, mais si vous êtes souvent dans un état de satiété cette hormone est secrétée Oh, si difficile dans le ventre « Goo - Goo - »! sur l'utilisation du ventre bourré alimentaire avant d'appeler, il ne pouvait sécréter l'hormone, de sorte que votre estomac ne peut pas manipuler la nourriture efficacement, et conduire à la constipation Obèse!
POINT 2 Meatism
Si vous aimez manger de la viande aux heures ordinaires, mais consommez rarement des légumes, alors vous devriez faire attention! Lorsque nous consommons de la viande, la digestion des protéines dans la viande dégage beaucoup de chaleur et garde les intestins au chaud. En même temps, l'eau s'évapore et les déchets sont durcis.
La plupart des protéines contenues dans la viande sont absorbées par l'intestin grêle et si elles doivent être bien détoxifiées, elles auront besoin des fibres alimentaires du légume, sinon, si elles aiment manger de la viande sans manger de légumes, elles deviendront des intestins. L'absorption, résultant en excès de nutriments dans l'intestin, continuent de s'accumuler, de développer un physique facile gras Oh!
POINT 3 Dîner Réduction
Si vous êtes toujours poursuite aveugle de la perte de poids, ces erreurs vous permettent de perdre du poids l'obésité devient plus dangereux Oh! En parlant de régime alimentaire pour perdre du poids, bien que le contrôle de la prise alimentaire est une clé, mais certainement pas référence à l'alimentation extrême, donc Vous rendra dans le désordre.
Avoir une quantité standard de nutriments que nous consommons tous les jours, si vous prenez un déséquilibre alimentaire, donc une carence nutritionnelle, les fonctions du corps, y compris le métabolisme pour aider à perdre du poids, la désintoxication, brûler les graisses, brûler des calories, etc. seront affectées. Une autre d'une part, l'apport réduit de façon significative la consommation alimentaire, excréta peut être formé devient également moins de toxines et les déchets ne peuvent pas être hors du corps.
Bien sûr, si vous mangez beaucoup, réduire votre apport alimentaire normal est bon, mais essayez de ne pas aller au-dessous de la norme, manger plus de légumes, lubrifier les intestins et laisser les toxines s'écouler.Même si vous ne perdez pas de poids, votre corps peut être mince. Cercle
■ Il y a des coups pour améliorer la constipation
CONSEILS 1 régime équilibré
Bien que l'amélioration de la constipation nécessite plus de légumes, cela ne signifie pas que les autres ne mangent pas du tout pour perdre du poids, en particulier ceux qui ne mangent pas de riz et mangent la même nourriture, c'est exactement la cause de la constipation!
Comme mentionné précédemment, nous avons besoin d'une certaine quantité de nutriments chaque jour pour compléter le corps et améliorer la fonction du corps, en particulier la motilité gastro-intestinale.Manger et perdre ne mangent pas le moins possible, mais en maintenant une alimentation équilibrée. Dans le même temps, divers aspects, dans la mesure du possible, ne dépassent pas la norme dans tous les aspects, puis augmenter de manière appropriée le poids des légumes, améliorer la désintoxication, prévenir la constipation, physique facile à se développer sera en mesure de développer.
TIPS 2 Science Boissons Eau
La raison pour laquelle certaines personnes ne boivent pas, je me sens que même l'eau et de faire leur propre graisse, en fait, en fait, la principale cause de l'obésité est précisément de ne pas boire de l'eau. Régime alimentaire pour perdre du poids, nous réduisons involontairement la consommation d'eau, En particulier, la peur de l'œdème et l'obésité, consciemment réduire le nombre d'eau potable, de sorte que le manque d'eau dans l'intestin, ce qui provoque la constipation.
Chaque matin, après lavage, boire une tasse d'eau chaude, stimuler longue queue, la fonction de désintoxication est activée, l'activation de l'estomac. Tant que cet ennemi pour détruire la constipation, votre métabolisme du corps, y compris le métabolisme de l'eau sera en mesure d'améliorer progressivement, le problème ne trouvera pas sur l'oedème Toi!
