Hoje, Xiao Bian ensinar-lhe alguns massagem emagrecimento coxa, você pode também creme de massagem fit, drenagem linfática, de modo que o loop interno em torno da coxa aumentou, e até mesmo gordura da coxa é padrão de obesidade abominável pode desaparecer rapidamente!
"Arrastando a linfa"
1, o corpo naturalmente ficar de pé, estendendo-se as mãos, colocadas sobre as porções pélvis e da coxa ligados por uma palma para baixo, a partir do exterior para o centro do esfregar suavemente.
2, joelhos levantar um pouco a coxa, a partir da ponta dos pés pé, nos braços dos lados externos da coxa, polegar na frente, pedindo lentamente com a boca de tigre, pressionado por 3 segundos e solte, repetido três vezes ao redor da coxa.
3, com as mãos inclinando-se no joelho, polegar na frente, os dedos restantes juntos, pressione no poplítea, depois lentamente com polpa de imprensa poplítea 5 segundos, repetido 3 vezes.
'Massagem Coxa'
1, levantam-se, para fora do pé esquerdo para a frente, joelhos ligeiramente levantada ligeiramente da coxa, de ponta dos pés do dedo do pé, inclinado para a frente uma parte superior do corpo, os braços esticados acima do joelho inclinando-se a partir de mãos lados externos, na parte da frente do polegar coxa lado, com a polpa de pressionar suavemente, e pressionada para cima ao longo da coxa entrepernas Tai, três segundos após cada libertação de compressão.
2, o lado da frente da prensagem estimular os músculos da coxa, continuou a inclinar-se acima do joelho, o mesmo é colocado no lado da frente com o polegar, com a polpa de grande entrepernas paste.
3, pé no degrau, ou um período relativamente curto fezes também, de modo que os joelhos dobrados, coxa e perna 90 graus, a parte superior do corpo inclinado para a frente, punho com ambas as mãos, muita atenção para o polegar no dedo, o punho colocado os lados externos da coxa, a partir de acima da posição do joelho, o segundo conjunto da virilha dedo paste Tai, foram deixados coxa paste 5 vezes.
'Eliminando linhas de gordura da coxa'
1, ligeiramente aberta para o exterior na perna esquerda, joelhos Dianqi esquerda, as mãos abertas, a partir do lado inferior do músculo que rodeia as coxas, esquerdo para baixo, para a direita para cima, simultaneamente na direcção oposta e os músculos da coxa interna de roscar laranja amolecimento inferior Textura da pele.
2. Com os dois dedos abertos, cruze um ao outro, segure os joelhos juntos, a parte de trás das coxas, e não verifique o polegar.Use o polegar para bater levemente os músculos nesta área e siga as coxas. Esfregue a casca de laranja teimosa.
3, sentado em uma cadeira, pernas joelhos, remova o pé direito para a frente, puxe o ângulo entre a parte inferior da perna e coxa, abra ambas as mãos, apoiar a coxa de dentro e fora, e alternadamente para a direção da coxa, palmas Limpe com cuidado o músculo inferior e repita 5 vezes.
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