Oggi, Xiao Bian ti insegnano qualche massaggio dimagrante coscia, è anche possibile crema da massaggio in forma, drenaggio linfatico, in modo che il ciclo interno attorno alla coscia è aumentata, e anche il grasso della coscia è modello di obesità aberrante può scomparire in fretta!
'Linfodrenaggio'
1, il corpo naturalmente stare in piedi, tendendo le mani, immessi sul bacino e porzioni coscia collegate da un palmo verso il basso, dall'esterno verso il centro dalla strofinare delicatamente.
2, ginocchia leggermente sollevare la coscia, dalla punta del piede, in braccio dai lati esterni della coscia, pollice davanti, sollecitando lentamente con la bocca di tigre, premuto per 3 secondi, quindi rilasciare, ripetuto tre volte attorno alla coscia.
3, le mani appoggiati ginocchio, pollice davanti, le altre dita insieme, premere sul popliteo, dopo lentamente con polpa comunicato poplitei 5 secondi, ripetuto 3 volte.
"Massaggio coscia"
1, alzarsi, fuori del piede sinistro in avanti, ginocchia leggermente sollevato leggermente coscia, dalla punta di piedi punta, un corpo superiore, sporgente in avanti, le braccia diritte sopra il ginocchio appoggiato mani dal lati esterni, nella parte anteriore del pollice coscia lato, con la polpa preme delicatamente, e spinto verso l'alto lungo la coscia biforcazione Tai, tre secondi dopo ogni decompressore.
2, la parte anteriore della pressatura stimolare i muscoli della coscia, continuato appoggiato sopra il ginocchio, lo stesso è posto sul lato anteriore con il pollice, con la polpa di grande biforcazione graze.
3, il piede sul gradino, o un tempo relativamente breve feci anche, in modo che le ginocchia piegate, coscia e della gamba di 90 gradi, la parte superiore del corpo proteso in avanti, pugno con entrambe le mani, attenzione al vostro pollice nel dito, il pugno posto lati esterni della coscia, partendo da sopra la posizione del ginocchio, la seconda falange del dito biforcazione sfiorano Tai, sono stati lasciati coscia graze 5 volte.
'Eliminare le linee di grasso della coscia'
1, leggermente aperta verso l'esterno alla gamba sinistra, ginocchia Dianqi sinistra, le mani aperte, dal lato inferiore del muscolo che circonda le cosce, a sinistra verso il basso, fino, simultaneamente in direzione opposta e l'interno coscia muscoli avvitamento inferiore arancione rammollimento Struttura della pelle
2. Con entrambe le dita aperte, incrociate, tenete le ginocchia unite, la parte posteriore delle cosce e non controllate il pollice, usate il pollice per picchiettare delicatamente i muscoli in quest'area e seguite le cosce. Strofina via la buccia d'arancia testarda.
3, seduto su una sedia, gambe, ginocchia, avanti piede destro viene rimosso, l'angolo aperto tra la gamba e la coscia, mani aperte, sia all'interno che all'esterno del lato della coscia azienda, ed alternativamente in una direzione verso la coscia, con il palmo Pulire delicatamente il muscolo inferiore e ripetere 5 volte.
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