Aujourd'hui, Xiao Bian vous enseigner quelques massage minceur cuisse, vous pouvez aussi la crème de massage en forme, le drainage lymphatique, de sorte que la boucle intérieure autour de la cuisse a augmenté, et même la graisse cuisse est le modèle d'obésité répugnant peut disparaître rapidement!
"Traîner la lymphe"
1. Tenez-vous debout naturellement, étirez les deux mains, placez-le sur l'articulation entre le bassin et les cuisses, utilisez les paumes de haut en bas, poussez doucement de l'extérieur vers le centre.
2, les genoux soulevez légèrement la cuisse, de la pointe des pieds à pied, dans ses bras sur les côtés extérieurs de la cuisse, le pouce à l'avant, poussant lentement avec la bouche du tigre, pressé pendant 3 secondes, puis relâchez, répété trois fois autour de la cuisse.
3, ses mains genoux se penchant, le pouce en face, les autres doigts ensemble, appuyez sur la poplitée, après lentement communiqué de presse de pâte poplité 5 secondes, répété 3 fois.
« Massage Cuisse »
1, se lever, sur le pied gauche en avant, les genoux légèrement soulevé légèrement la cuisse, de la pointe des pieds des orteils, une partie supérieure du corps penché vers l'avant, bras tendus au-dessus du genou mains appuyées à partir des côtés extérieurs, à l'avant du pouce cuisse côté, avec la pulpe presser doucement, et pressé vers le haut le long de l'entrejambe de la cuisse Tai, trois secondes après chaque libération de compression.
2, la face avant du pressage stimuler les muscles de la cuisse, suite penchée au-dessus du genou, le même est placé sur le côté avant avec le pouce, avec la pâte à papier à grande entrejambe écorchure.
3, le pied sur le marchepied, ou un tabouret également relativement court, de sorte que les genoux pliés, cuisse et la jambe de 90 degrés, le haut du corps penché vers l'avant, le poing avec les deux mains, une attention particulière à votre pouce dans le doigt, le poing placé les côtés externes de la cuisse, à partir de la position au-dessus du genou, la seconde articulation de la patte de doigt paissent Tai, ont été laissés écorchure de la cuisse 5 fois.
"Éliminer les lignes de gras de la cuisse"
1, légèrement ouvert vers l'extérieur dans la jambe gauche, les genoux Dianqi gauche, les mains ouvertes, à partir du côté inférieur du muscle entourant les cuisses, à gauche vers le bas, jusqu'à, simultanément dans la direction opposée et les muscles de la cuisse intérieure de vissage d'orange de ramollissement inférieur Texture de la peau.
2, les doigts, les mains ouvertes, et se croisent, s'accrochant ensemble au-dessus du genou, le dos de la cuisse, le pouce pas du procès, l'utilisation du pouce pincer délicatement une pincée cette partie du muscle, et en bas les cuisses vers le haut, ce qui au sujet de la Frottez la peau d'orange têtue.
3, assis dans un fauteuil, les jambes, les genoux, vers l'avant du pied droit est retiré, l'angle ouvert entre la jambe et la cuisse, les mains ouvertes, tant à l'intérieur qu'à l'extérieur du côté de retenue de la cuisse, et alternativement dans une direction vers la cuisse, avec la paume Essuyez délicatement le muscle inférieur et répétez 5 fois.
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