¡Sin dietas, puedes perder peso sin comer demasiado!
1, ñame
reputación Yam 'dioses alimentos', la proteína de moco que puede prevenir la deposición de grasa en el sistema cardiovascular para mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos, prevenir la aterosclerosis, reducir la deposición de grasa subcutánea, para evitar la obesidad.
2, maíz
El calcio es rica en hierro de magnesio y selenio, y vitaminas AB1B2B6E y caroteno, también es rica en fibra dietética. Aceite de verdura de maíz, puede reducir el colesterol y suavizar los vasos sanguíneos. Maíz hervido, es el enfoque más sencillo.
3, Tremella
Hongo blanco SIDA y no grasa, como la medicina tónica, que es rico en fibra dietética, pueden mejorar el peristaltismo gástrico, reducir la absorción de grasa. especies de polisacáridos Tremella, tienen reducir el colesterol, mejorar la inmunidad y anti-envejecimiento cremas hidratantes anti-tumorales y el efecto cosmético.
4, cebollas
Las cebollas contienen compuestos como la cicloalanina y la tiamina, que ayudan a disolver los coágulos de sangre. A los extranjeros les encanta comer cebollas. A menudo usan grasos las cebollas con alimentos ricos en grasas y calorías.
5, avena
Tiene efectos reductores del colesterol y de reducción de lípidos porque la avena es rica en fibra dietética. Esta fibra de avena soluble no se encuentra en otros granos. 6, Apio
Contiene más fibra dietética, en particular ingredientes reductores de la presión arterial, efectos hipolipidémicos e hipoglucemiantes. Además, las hojas de apio contienen más caroteno y vitamina C. No tire las hojas cuando coma apio.
7, algas marinas
Allí la reputación de vegetales marinos ', los bajos en calorías características de baja en grasa hacen nutricionistas en cuestión. Las algas y otros polisacáridos de plantas que contienen fitoquímicos con bloqueo antioxidante tumor inmunidad anti-infeccioso regulación de la reducción del colesterol envejecimiento y otras funciones fisiológicas. kelp y otras algas marrón rica en fibra coloide, puede reducir significativamente el colesterol sérico. 8, espino
pectina Hawthorn está contenido en fibra dietética soluble, reducir el colesterol, la prevención de la aterosclerosis papel puede comer solución desengrasante espino grasiento, promover la digestión.
