Sem dieta, você pode perder peso sem comer demais!
1, inhame
reputação Yam 'deuses alimentares', proteína de muco que podem evitar a deposição de gordura no sistema cardiovascular para manter a elasticidade do vaso sanguíneo, prevenir a aterosclerose, reduzir os depósitos de gordura subcutânea, para evitar a obesidade.
2, milho
O cálcio é rica em ferro e magnésio selénio, e vitaminas AB1B2B6E e caroteno, também rico em fibras dietéticas. Vegetais óleo de milho, pode reduzir o colesterol e suavizar os vasos sanguíneos. Milho cozido, é a abordagem mais simples.
3, Tremella
fungo branco SIDA e não gorduroso, como medicamento tónico, que é rica em fibra dietética, pode melhorar o peristaltismo gtrico, reduzir a absorção de gordura. espécies de polissacáridos Tremella, têm menor colesterol, aumentar a imunidade e anti-tumorais anti-envelhecimento hidratantes e outros efeito cosmético.
4, cebolas
As cebolas contêm compostos como a cicloalanina e a tiamina, que ajudam a dissolver os coágulos sanguíneos, especialmente os que gostam de comer cebolas, que costumam usar cebolas com gorduras e alimentos altamente calóricos.
5, aveia
Tem efeitos redutores de colesterol e hipolipemiantes porque a aveia é rica em fibra dietética.Esta fibra de aveia solúvel não é encontrada em outros grãos.
Contém mais fibras dietéticas, em especial os ingredientes redutores da pressão arterial, efeitos hipolipidémicos e hipoglicémicos Além disso, as folhas de aipo contêm mais caroteno e vitamina C. Não deite fora as folhas quando comer aipo.
7, alga
Lá reputação vegetais marinhos », as características de baixo teor calórico baixo teor de gordura fazer nutricionistas em causa. As algas e outros polissacáridos vegetais contendo fitoquímicos com inibição antioxidante tumor imunidade anti-infeccioso regulação de redução do colesterol do envelhecimento e outras funções fisiológicas. algas e outras algas castanhas rica em fibra colóide, pode reduzir significativamente o colesterol sérico. 8, espinheiro
pectina Hawthorn está contido em fibra dietética solúvel, baixar o colesterol, prevenir papel aterosclerose pode comer solução desengordurante espinheiro gorduroso, promover a digestão.
