ダイエットしなければ、あまり食べることなく体重を減らすことができます！
1、ヤム
ヤム「食品の神々の評判、血管の弾力性を維持するために、心臓血管系の脂肪の沈着を防ぐ、アテローム性動脈硬化症を防ぐことができます粘液タンパク質、肥満を避けるために、皮下脂肪の沈着を減らします。
2、トウモロコシ
カルシウムは、マグネシウム、鉄、セレンが豊富で、かつビタミンAB1B2B6Eとカロチン、また、食物繊維が豊富。野菜のコーン油、コレステロールを減らし、血管を柔らかくすることができます。ゆでトウモロコシ、最も簡単な方法です。
3、Tremella
ホワイト菌エイズやない脂っこい、食物繊維が豊富で強壮薬として、脂肪の吸収を減らす、胃の蠕動運動を高めることができる。Tremella多糖類種、コレステロールの低下を持って、免疫力や抗腫瘍アンチエイジングモイスチャライザーや他の化粧品効果を高めます。
4、タマネギ
タマネギにはシクロパラニンやチアミンなどの化合物が含まれており、血栓を解消するのに役立ちます。外国人は特にタマネギを食べることが大好きです。
5、オアツ
オートムギは食物繊維が豊富で、コレステロール低下と脂質低下効果があります。この可溶性オート麦繊維は他の穀物には見られません6、セロリ
セロリの葉にはカロチンやビタミンCが多く含まれています。セロリを食べるときには葉を捨てないでください。
7、海藻
そこの評判「海洋野菜」、低カロリー、低脂肪の特性は、栄養士が関係します。藻類や老化および他の生理学的機能を低下させ、抗酸化禁止腫瘍抗感染免疫調節コレステロールと植物化学物質を含む他の植物多糖類。 1.褐藻類および他の褐藻類は、コロイド状繊維が豊富であり、血清コレステロールを有意に低下させることができる。
ホーソンペクチンは、消化を促進し、脂っこいサンザシ脱脂液を食べることができ、アテローム性動脈硬化症の役割を防ぐ、コレステロールを低下させる、水溶性食物繊維に含まれています。
