Senza dieta, puoi perdere peso senza mangiare troppo!
1, Yam
reputazione Yam 'dei prodotti alimentari', proteine muco che può impedire la deposizione di grasso nel sistema cardiovascolare per mantenere l'elasticità dei vasi sanguigni, prevenire l'aterosclerosi; ridurre la deposizione di grasso sottocutaneo, per evitare l'obesità.
2, mais
Il calcio è ricca di ferro e magnesio, selenio e vitamine AB1B2B6E e carotene, anche ricco di fibra alimentare. Olio Ortaggi di mais, in grado di ridurre il colesterolo e ammorbidire i vasi sanguigni. Mais bollito, è l'approccio più semplice.
3, Tremella
fungo bianco AIDS e non grassa, come la medicina tonico, che è ricco di fibra alimentare, possono migliorare la peristalsi gastriche, ridurre l'assorbimento dei grassi. Specie polisaccaridi Tremella, hanno abbassare il colesterolo, aumentare l'immunità e anti-tumorali anti-invecchiamento creme idratanti e altro effetto cosmetico.
4, cipolle
Le cipolle contengono composti come la cicloalanina e la tiamina, che aiutano a dissolvere i coaguli di sangue.Gli stranieri amano particolarmente mangiare le cipolle.Essi usano spesso le cipolle con cibi grassi e ipercalorici per ungere.
5, avena
Ha effetti ipocolesterolemizzanti e ipolipemizzanti perché l'avena è ricca di fibre alimentari.Questa fibra di avena solubile non si trova in altri cereali 6. Sedano
Contiene più fibre alimentari, in particolare ingredienti che abbassano la pressione sanguigna, effetti ipolipemici e ipoglicemici.Inoltre, le foglie di sedano contengono più carotene e vitamina C. Non gettare le foglie quando si mangia il sedano.
7, alghe
Là reputazione 'ortaggi marine', le caratteristiche di basso contenuto calorico basso contenuto di grassi rendono nutrizionisti interessate. Alghe e altri polisaccaridi vegetali contenenti fitochimici con inibizione antiossidante tumore immunità anti-infettivi regolazione ipocolesterolemizzante invecchiamento e altre funzioni fisiologiche. fuco e altre alghe brune ricche di fibre colloide, può ridurre significativamente il colesterolo sierico. 8, biancospino
pectina Biancospino è contenuto in fibra alimentare solubile, l'abbassamento del colesterolo, prevenendo l'aterosclerosi ruolo può mangiare biancospino soluzione sgrassante grassa, promuovere la digestione.
