Ohne Diät essen, kann dünn Oh! Kann leicht das schmierige Gefühl heben.
1, Yam
Yam ‚Lebensmittel Götter‘ Ruf, Schleim-Protein, das Ablagerung von Fett im kardiovaskulären System verhindern kann Elastizität der Blutgefäße zu halten, verhindert Arteriosklerose, die Verringerung der subkutane Fettablagerung, Übergewicht zu vermeiden.
2, Mais
Calcium ist reich an Magnesium Eisen und Selen und Vitamine AB1B2B6E und Carotin, auch reich an Ballaststoffen. Gemüse Maisöl, Cholesterin senken und die Blutgefäße erweichen. Gekochtes Mai, ist der einfachste Ansatz.
3, Tremella
Weißer Pilz AIDS und nicht fettig, als Tonikum Medizin, die reich an Ballaststoffen ist, kann Magen-Peristaltik erhöhen, reduziert Fettaufnahme. Tremella Polysaccharid-Arten, haben niedrigere Cholesterin, Verbesserung der Immunität und Anti-Tumor-Anti-Aging-Feuchtigkeitscremes und andere kosmetische Wirkung.
4, Zwiebeln
Zwiebeln enthalten Verbindungen wie Cycloalanin und Thiamin, die helfen, Blutgerinnsel aufzulösen, besonders gerne fressen Ausländer Zwiebeln und verwenden häufig Zwiebeln mit fettreichen, kalorienreichen Lebensmitteln zu fettig.
5, Hafer
Hat cholesterinsenkende und lipidsenkende Wirkungen, da Hafer reich an Ballaststoffen ist Diese lösliche Haferfaser kommt in anderen Getreidearten nicht vor
Enthält mehr Ballaststoffe, insbesondere blutdrucksenkende Inhaltsstoffe, hypolipidämische und hypoglykämische Wirkungen, außerdem enthalten Sellerieblätter mehr Carotin und Vitamin C. Werfen Sie die Blätter beim Sellerie nicht aus.
7, Seetang
Es Ruf ‚Marine Gemüse‘, die kalorienarm fettarmen Eigenschaften machen Ernährungswissenschaftler betrifft. Algen und andere pflanzliche Polysaccharide enthalten Phytochemikalien mit antioxidativer Inhibit Tumor antiinfektive Immunität regulieren Cholesterin aging Senk- und andere physiologische Funktionen. 1. Braunalgen und andere Braunalgen sind reich an kolloidalen Ballaststoffen und können das Serumcholesterin signifikant senken.
Hawthorn Pektin wird in lösliche Ballaststoffe enthalten, die Senkung des Cholesterins, Atherosklerose Rolle zu verhindern Hagedorn Entfettungslösung fettig essen, fördern die Verdauung.
