Sans régime, vous pouvez perdre du poids sans trop manger!
1, Yam
la réputation «dieux alimentaires ignames, de protéines de mucus qui peut empêcher le dépôt de graisse dans le système cardio-vasculaire pour maintenir l'élasticité des vaisseaux sanguins, prévenir l'athérosclérose, réduire les dépôts de graisse sous-cutanée, pour éviter l'obésité.
2, maïs
Le calcium est riche en fer de magnésium et le sélénium et les vitamines AB1B2B6E et en carotène, également riche en fibres alimentaires. Huile de maïs de légumes, peut réduire le cholestérol et adoucir les vaisseaux sanguins. Maïs bouillis, est l'approche la plus simple.
3, Tremella
champignon blanc sida et non grasse, comme la médecine tonique, qui est riche en fibres alimentaires, peuvent améliorer le péristaltisme gastrique, réduire l'absorption des graisses. espèces de polysaccharide Tremella, ont à réduire le cholestérol, renforcer l'immunité et hydratants anti-âge anti-tumorales et d'autres effets cosmétiques.
4, oignons
Rondelles d'oignon Alliine contenant un composé comme la méthionine et aide à dissoudre les caillots sanguins. oignon étrangers oignons particulièrement friands, ils souvent riches en matières grasses, les aliments riches en calories à la solution huileuse.
5, de l'avoine
Avec effet et hypolipémiant hypocholestérolémiant, parce que l'avoine sont riches en fibres alimentaires, ce fibres d'avoine solubles, ne se trouve pas dans d'autres grains. 6, le céleri
Contient plus de fibres alimentaires En outre, plus de feuilles de céleri, en particulier contenant des ingrédients abaissant la pression artérielle, abaissant également l'effet hypoglycémiant la pression artérielle. Contient carotène et de la vitamine C, ne pas jeter les feuilles en mangeant le céleri.
7, Algue
Il n'y réputation « légumes marins », les faible teneur en calories des caractéristiques de faible teneur en gras font les nutritionnistes concernés. Les algues et d'autres polysaccharides végétaux contenant des composés phytochimiques avec blocage anti-oxydant tumeur immunité anti-infectieuse la régulation du cholestérol abaissant le vieillissement et d'autres fonctions physiologiques. varech et d'autres algues brunes riches en fibres colloïde, peut réduire de façon significative le taux de cholestérol sérique. 8, aubépine
pectine aubépine est contenue dans les fibres alimentaires solubles, abaissant le cholestérol, ce qui empêche le rôle de l'athérosclérose peut manger une solution de dégraissage aubépine gras, favoriser la digestion.
