آج، جوو باان آپ کو اپنی انگلی کی انگلی کا دوسرا مشترکہ استعمال کرنے کے لئے تین جہتی چہرے کا سمر پیدا کرنے کے لئے سکھایا ہے. وقت کی مختصر مدت میں، آپ لیرا دیکھ سکتے ہیں، اور تماشا کا سامنا آپ کے لئے بنیاد رکھتا ہے.
اگر خالی گال اٹھا سکتے ہیں اور چہرے کی شکلیں زیادہ مضبوط ہوتی ہیں تو چہرے پر تاثر زیادہ پتلی ہے. اس طرح کے تین جہتی چہرے آپ کو پلاسٹک سرجری کرنے کی ضرورت نہیں ہے. آپ اپنے ہاتھوں سے مساج کرسکتے ہیں. حاصل.
چہرے اڈیم اور sagging میں موٹاپا کی کیا وجہ ہے؟
اڈیما اور ساکنگ آپ کے چہرے کا دشمن ہیں. خاص طور پر جب درجہ حرارت کم ہے، نہ صرف موسم خزاں اور موسم سرما میں، بلکہ موسم گرما میں کنڈیشنگ کی وجہ سے موسم گرما میں بھی، یہ ماحولیاتی عوامل ہمیں دے دیں گے. میٹابولزم کم ہو جاتا ہے. اضافی نمی اور پرانی غذائیت جسم میں جمع کرنے کے لئے امکان ہے، چہرہ نظر پختی بنانے.
دوسری طرف، جدید خواتین اکثر آپ کی میز پر ایک ہی پوزیشن پر کام کرنے کے لئے ایک طویل وقت کے لئے وقت کے ساتھ گر کرنے بیٹھے،،، چہرے پٹھوں کی کمزوری، ٹاکسن اور چربی کے جمع کے ارد گرد پٹھوں میں نرمی، کشش ثقل کے ساتھ ساتھ، اس وجہ سے ہے ایک کو مؤثر چہرہ لفٹ مساج کی وجہ سے چہرے sagging کے نہ صرف، چہرے کے پٹھوں کی جلد کی حمایت کی حوصلہ افزائی کو آہستہ آہستہ دور نالی کر سکتے ہیں خون اور lymphatic گردش، اضافی پانی، ٹاکسن، فضلہ اور چربی کو فروغ دے سکتے ہیں.
چہرہ لفٹ مساج کرنا دوسری مشترکہ کی شہادت کی انگلی کا استعمال ▊
ایک انگلی کے علاوہ، آپ آہستہ سے، دونوں ہاتھوں سے ایک مٹھی بنانے صبح میں یا شام میں یا تو چہرہ لفٹ مساج کرنا دوسری مشترکہ کے ساتھ، شہادت کی انگلی سے باہر آگے جھکا سکتا ہے، آپ کے چہرے کی مشترکہ سیال کی گردش کو تیز کرنے کے لئے اس کا استعمال کر سکتے ہیں، اور برقرار رکھنے تاکہ فضلہ، ٹاکسن، نمی، چربی بھی جانے کے لئے دھکیل دیا، روزانہ کی عادات میں مساج.
آپ بھی چہرہ لفٹ اثر کو بہتر بنایا دکھانے، لوشن یا مساج تیل، ضروری تیل، تو 1 کے ساتھ آ سکتے ہیں 2 کافی قطرے، یہ رگڑ Fou کی ہٹ پر بوجھ کو کم کر سکتے ہیں، لیکن یہ بھی.
پوائنٹ 1: مساج مرحلہ مندرجہ ذیل 1-مرحلہ 4 جس چار آپریشن، 3 اوقات، اور مسلسل 3 سیٹوں میں سے ہر ایک.
نقطہ 2: مساج خون اور لفاف کے بہاؤ بہاؤ کے لئے ہے، لہذا جب مساج آہستہ سے انجام دیا جاتا ہے، تو اسے تیز نہیں ہونا چاہئے، جب تک کہ انگلی چہرے کی جلد پر آرام دہ اور پرسکون محسوس نہ ہو.
▍ مرحلہ 1: پورے چہرے کے اندر اندر سے باہر مساج
چہرے پر لوشن یا لازمی تیل کو پھیلانا، پھر قدموں کے مندرجہ ذیل ترتیب میں مساج:
1 مٹھی بنانے کے لئے اپنے ہاتھوں کا استعمال کریں، اپنی انگلی انڈیکس انگلی کو بڑھاؤ، اپنی انگلی کی انگلی کے دوسرے مشترکہ استعمال کا استعمال کریں اور آپ کی پیشانی کے مرکز سے شروع کریں، آہستہ دباؤ کو لاگو کریں اور دونوں اطراف اپنے مندر کی جگہ پر مساج کریں.
2 آنکھ کے اندرونی کونے کے درمیان انڈیکس کی انگلی کے دوسرے مشترکہ جگہ اور بھوک اور آنکھوں کے اوپری حصے کے ساتھ باہر سے باہر مساج.
3 اس وقت آنکھ کے اندر اندر کونے سے باہر، آنکھوں کو باہر کونے میں مساج؛
4 انڈیکس انگلی کی دوسری مشترکہ ناک ونگ کے دائیں اور بائیں جانب رکھی جاتی ہے، مندر کی طرف بڑھانے اور اٹھانے کے لۓ؛
5 بائیں اور دائیں کناروں سے شروع کریں اور کان کی سمت میں کھڑے ہو جائیں؛
6 آخر میں، جبڑے کے دونوں اطراف سے، کم جبڑے کے ساتھ، کان کی سمت میں گندوں کی پٹھوں کو دھکا اور ھیںچو کرنے کے لئے انڈیکس انگلی کا دوسرا مشترکہ استعمال کرتے ہیں.
▍ مرحلہ 2: مندر پریس کریں
مرحلہ 1 میں چھ مساج کے مرحلے کو مکمل کرنے کے بعد، دونوں ہاتھوں سے مٹھی بنانا جاری رکھیں، مڑے ہوئے انڈیکس انگلی کو بڑھا دیں، بائیں اور دائیں مندروں میں دوسرے مشترکہ جگہ رکھیں اور آہستہ آہستہ خون اور لفف کے ارتکاز کو فروغ دینے کے لئے دباؤ لگائیں، اور 3 سیکنڈ پر دبائیں. آہستہ آہستہ آرام کرو، اپنے میٹابولک طاقت کو بڑھانے کے لئے 3 بار دوبارہ کریں.
▍ مرحلہ 3: کان کے تحت مساج - کلاوی
حوالے مٹھی، شہادت کی انگلی، عمودی طور پر کان سے شروع ہونے والے کان کے نیچے، تھوڑا فورس، کی طرف سے، مڑے ہوئے توسیع کی ہنسلی کی سانس اور مساج کرنے کے لئے نیچے گردن نیچے، چہرے کہ فضلہ کی جمع، ٹاکسن، پانی، اتنی موٹی بہاؤ نیچے.
▍Step 4: گودا پریس کے ساتھ ہنسلی
تاکہ فضلہ ٹاکسن کی کمی کا بہاؤ کو مزید نیچے پہنچا کھولیں کھجور، شہادت کی انگلی، درمیانی انگلی اور انگوٹی انگلی قریب ایک ساتھ، ہنسلی ریسس، تھوڑا سا گودا کے ساتھ دبانے فورس کے سب کے بارے میں گودا کے مطابق، ہنسلی کے ارد گرد واقع لمف نوڈس کی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے.
▍Special دیکھ بھال: cheekbones کے ارد گرد ڈاٹ مساج
کئی محرک پوائنٹس اوپر دکھائے، آنکھوں میں تقسیم کیا، دونوں اطراف ناک ہے، یعنی cheekbones کے ارد گرد، شہادت کی انگلی 6 مساج محرک پوائنٹس کے بائیں اور دائیں دوسرا مشترکہ استعمال کرتے ہوئے جگہ یہ پٹھوں میں مرکوز ہے جہاں، ہنس سے ہر ایک، ہر 3 سیکنڈ کے لئے دبا کر انداز کرنے کے لئے نیچے، دبانے اندر سے، ایک.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
کیا آپ پتلی کرنا چاہتے ہیں؟ ایک مہینے میں 8 پاؤنڈ کی وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا سکین QR کوڈ اوپری طرف)، پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
