วันนี้เสี่ยวเบียนสอนให้คุณใช้ข้อต่อที่สองของนิ้วชี้ของคุณเพื่อสร้างเส้นขอบสามมิติในระยะเวลาอันสั้นคุณสามารถมองได้ชัดขึ้นและให้หน้าตบเป็นรากฐานสำหรับคุณ
ถ้าแก้มพองสามารถยกขึ้นและรูปร่างใบหน้าดูกระชับมากขึ้นแล้วการแสดงผลบนใบหน้ายังเรียวกว่าหากต้องการใบหน้าแบบสามมิติคุณไม่จำเป็นต้องทำศัลยกรรมคุณสามารถนวดตัวเองได้ด้วยตัวเอง ถึง
อะไรคือสาเหตุของโรคอ้วนในใบหน้าบวมน้ำและการลดลง?
อาการบวมน้ำและการลดลงเป็นศัตรูของใบหน้าของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออุณหภูมิต่ำไม่เพียง แต่ในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว แต่แม้ในฤดูร้อนเนื่องจากเครื่องปรับอากาศบ่อยปัจจัยทางสิ่งแวดล้อมเหล่านี้จะทำให้เรา การเผาผลาญอาหารช้าลงความชื้นส่วนเกินและของเสียเก่ามีแนวโน้มที่จะสะสมในร่างกายทำให้ใบหน้าดูอ้วน
บนมืออื่น ๆ, ผู้หญิงสมัยใหม่มักจะนั่งอยู่ที่โต๊ะทำงานของคุณให้อยู่ในตำแหน่งเดียวกันเป็นเวลานานในการทำงานในช่วงเวลาที่อ่อนแอของกล้ามเนื้อใบหน้าผ่อนคลายกล้ามเนื้อรอบการสะสมของสารพิษและไขมันพร้อมกับแรงโน้มถ่วงที่จะตกอยู่นี้เป็นสาเหตุ ความหย่อนคล้อยของใบหน้าเนื่องจากการนวดหน้ายกหนึ่งที่มีประสิทธิภาพไม่เพียง แต่สามารถกระตุ้นกล้ามเนื้อใบหน้าสนับสนุนผิว, ส่งเสริมการไหลเวียนเลือดและน้ำเหลืองน้ำส่วนเกิน, สารพิษของเสียและไขมันสามารถค่อยๆระบายออกไป
▊ใช้นิ้วชี้ของการร่วมทุนที่สองที่จะทำนวดหน้าลิฟท์
นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้มือทั้งสองข้างของคุณเพื่อให้กำปั้นขยายนิ้วชี้งอของคุณไปข้างหน้าและใช้ข้อต่อที่สองเพื่อทำการนวดยกหน้าข้อต่อนี้สามารถใช้เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของของเหลวในใบหน้าทั้งในตอนเช้าและตอนกลางคืน กลายเป็นนิสัยการนวดประจำวันช่วยลดของเสียสารพิษความชื้นและไขมัน
นอกจากนี้คุณยังสามารถนวดด้วยโลชั่นหรือน้ำมันหอมระเหยได้ด้วยเช่นกันน้ำมันหล่อลื่น 1 หรือ 2 หยดก็เพียงพอซึ่งสามารถลดภาระการเสียดสีของแรงกระแทกและยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการยกกระชับหน้า
จุดที่ 1: ทำตามขั้นตอนที่สี่ขั้นตอนที่ 1 - ขั้นตอนที่ 4 ทำสามครั้ง
จุดที่ 2: การนวดเพื่อความราบเรียบของเลือดและน้ำเหลืองดังนั้นเมื่อทำาการนวดเบา ๆ ไม่ควรเร็วเกินไปตราบเท่าที่รู้สึกว่ารู้สึกสบายบนผิวของใบหน้า
ขั้นตอนที่ 1: นวดหน้าทั้งหมดจากภายในสู่ภายนอก
ทาโลชั่นหรือน้ำมันหอมระเหยบนใบหน้าจากนั้นนวดตามขั้นตอนต่อไปนี้:
1 ใช้มือของคุณเพื่อให้กำปั้นขยายนิ้วชี้งอของคุณใช้ข้อต่อที่สองของนิ้วชี้ของคุณและเริ่มต้นจากตรงกลางของหน้าผากของคุณเบา ๆ ใช้ความดันและนวดทั้งสองด้านไปยังตำแหน่งวัดของคุณ
วางส่วนที่สองของนิ้วชี้ระหว่างมุมด้านในของดวงตากับคิ้วและนวดจากด้านในสู่ด้านนอกตามด้านบนของดวงตา
3 เวลานี้จากมุมด้านในของดวงตานวดดวงตาไปที่มุมด้านนอก
4 ข้อต่อที่สองของนิ้วชี้วางอยู่ทางด้านขวาและด้านซ้ายของปีกจมูกผลักดันไปยังวัดและยก;
5 เริ่มต้นจากมุมซ้ายและขวาและดึงขึ้นไปในทิศทางของหู
6 จากปลายทั้งสองข้างของคางตามกรามล่างใช้ข้อต่อที่สองของนิ้วชี้เพื่อผลักดันและดึงกล้ามเนื้อแก้มไปในทิศทางของหู
▍ขั้นที่ 2: กดวัด
หลังจากเสร็จสิ้นขั้นตอนการนวด 6 ขั้นตอนในขั้นตอนที่ 1 แล้วให้ลากมือทั้งสองข้างต่อด้วยการขยายนิ้วชี้แบบโค้งและวางส่วนที่สองไว้ที่วัดด้านซ้ายและด้านขวาและใช้แรงกดเพื่อกระตุ้นการบรรจบกันของเลือดและน้ำเหลืองและกดเป็นเวลา 3 วินาที ผ่อนคลายช้า ๆ ทำซ้ำ 3 ครั้งเพื่อเพิ่มพลังการเผาผลาญของคุณ
▍ขั้นที่ 3: นวดใต้หู - กระดูกไขว้
ส่งกำปั้นนิ้วชี้ขยายโค้งในแนวตั้งโดยด้านล่างของหูเป็นพลังเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เริ่มต้นจากหูลงลำคอลงไปลมหายใจกระดูกไหปลาร้าและการนวดใบหน้าที่สะสมของเสียสารพิษ, น้ำ, การไหลของไขมันเพื่อลง
▍Step 4: ไหปลาร้าด้วยการกดเยื่อกระดาษ
เปิดปาล์มนิ้วชี้นิ้วกลางและนิ้วนางใกล้กันตามเยื่อกระดาษที่เกี่ยวกับด้านบนของย่อมุมไหปลาร้าแรงกดที่มีกากเล็กน้อยเพื่อกระตุ้นต่อมน้ำเหลืองตั้งอยู่รอบ ๆ กระดูกไหปลาร้าเพื่อให้การไหลลงของสารพิษของเสียลำเลียงต่อไปลง
ดูแล▍Specialนวดจุดทั่วโหนกแก้ม
จุดกระตุ้นหลายรูปที่แสดงในรูปด้านบนจะถูกกระจายอยู่ใต้ตาและด้านข้างของจมูกเช่นรอบ sacrum นี่คือที่ที่กล้ามเนื้อยิ้มมีความเข้มข้นข้อต่อที่สองของนิ้วชี้ใช้ในการนวดซ้ายและขวากระตุ้นจุด กดค้างไว้ 3 วินาทีจากด้านในสู่ด้านนอกลงไปด้านบนกดทีละรายการ
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
