आज, जिओ बियान आपको तीन-आयामी चेहरे के समोच्च बनाने के लिए अपनी इंडेक्स उंगली के दूसरे संयुक्त हिस्से का उपयोग करने के लिए सिखाता है। थोड़े समय में, आप दुबला दिख सकते हैं, और थप्पड़ का चेहरा आपके लिए नींव रख सकता है।
यदि फूला हुआ गाल ऊपर उठा सकता है और चेहरे के रूप में अधिक दृढ़ दिखाई देता है, तो चेहरे पर छाप अधिक पतला होता है। ऐसे त्रि-आयामी चेहरे के लिए, आपको प्लास्टिक सर्जरी करने की आवश्यकता नहीं होती है। आप अपने हाथों पर मालिश कर सकते हैं। पर पहुंच गया।
चेहरा edema और sagging में मोटापे के कारण क्या हैं?
एडीमा और सगाई आपके चेहरे का दुश्मन हैं। विशेष रूप से जब तापमान कम होता है, न केवल शरद ऋतु और सर्दी में, बल्कि गर्मियों में भी अक्सर एयर कंडीशनिंग के कारण, ये पर्यावरणीय कारक हमें चयापचय धीमा हो जाता है। शरीर में अत्यधिक नमी और पुराने कचरे जमा होने की संभावना है, जिससे चेहरे को झटके लगते हैं।
दूसरी ओर, आधुनिक महिलाओं को अक्सर अपने डेस्क पर, एक ही स्थिति के लिए एक लंबे समय के लिए काम करने के लिए, समय के साथ, चेहरे मांसपेशियों में कमजोरी, विषाक्त पदार्थों और वसा के संचय के आसपास मांसपेशी छूट, गुरुत्वाकर्षण के साथ गिर बैठे, यह कारण है एक प्रभावी चेहरा लिफ्ट मालिश की वजह से चेहरे sagging, न केवल, चेहरे की मांसपेशियों को त्वचा का समर्थन प्रोत्साहित रक्त और लसीका परिसंचरण, अतिरिक्त पानी, जहर, बेकार और वसा को बढ़ावा देने के धीरे-धीरे दूर समाप्त हो सकती है कर सकते हैं।
▊ चेहरा लिफ्ट मालिश करने के लिए दूसरा संयुक्त की तर्जनी का उपयोग
एक उंगली के अलावा, आप धीरे, दोनों हाथों से एक मुट्ठी बना सकते हैं तर्जनी से बाहर आगे तुला हुआ है, या तो सुबह या शाम को चेहरा लिफ्ट मालिश करने के लिए दूसरा संयुक्त के साथ, आप चेहरे के संयुक्त तरल परिसंचरण को प्रोत्साहित करने में इसका उपयोग कर सकते हैं और रख ताकि बेकार, विषाक्त पदार्थों, नमी, वसा भी जाने के लिए धक्का दिया, दैनिक आदतों में मालिश करें।
तुम भी लोशन या मालिश का तेल, आवश्यक तेलों, तो 1 के साथ आ सकता है, 2 पर्याप्त चला जाता है, यह घर्षण Fou हिट पर बोझ कम कर सकते हैं, लेकिन यह भी चेहरा लिफ्ट प्रभाव में सुधार कर सकते हैं।
प्वाइंट 1: निम्नलिखित मालिश चरण 1-चरण 4 जो चार संचालन, 3 बार, और 3 सेट लगातार से प्रत्येक।
प्वाइंट 2: मालिश रक्त और लिम्फ के चिकनी प्रवाह के लिए है, इसलिए जब मालिश धीरे-धीरे किया जाता है, तो यह बहुत तेज नहीं होना चाहिए, जब तक कि उंगली चेहरे की त्वचा पर आराम से स्लाइडिंग महसूस करे।
▍ चरण 1: पूरे चेहरे को अंदर से बाहर मालिश करें
चेहरे पर कम से कम लोशन या आवश्यक तेल फैलाएं, फिर चरणों के निम्नलिखित अनुक्रम में मालिश करें:
1 मुट्ठी बनाने के लिए अपने हाथों का प्रयोग करें, अपनी झुकाव सूचकांक उंगली का विस्तार करें, अपनी इंडेक्स उंगली के दूसरे जोड़ का उपयोग करें, और अपने माथे के केंद्र से शुरू करें, धीरे-धीरे दबाव डालें और दोनों पक्षों को अपने मंदिर की स्थिति में मालिश करें;
2 आंख के भीतरी भाग के साथ इंडेक्स उंगली के दूसरे जोड़ को रखें और आंख के ऊपरी भाग के साथ अंदर से बाहर मालिश करें।
3 इस बार आंख के अंदर के कोने से, आंख को बाहरी कोने में मालिश करें;
4 इंडेक्स उंगली का दूसरा संयुक्त नाक विंग के दाएं और बाएं किनारे पर रखा जाता है, जो मंदिर की ओर बढ़ रहा है और उठ रहा है;
5 बाएं और दाएं कोने से शुरू करें और कान की दिशा में खींचें;
6 अंत में ठोड़ी के दोनों किनारों से, निचले जबड़े के साथ, कान की दिशा में गाल की मांसपेशियों को धक्का और खींचने के लिए इंडेक्स उंगली के दूसरे जोड़ का उपयोग करें।
चरण 2: मंदिर दबाएं
चरण 1 में छह मालिश चरणों को पूरा करने के बाद, दोनों हाथों से मुट्ठी बनाना जारी रखें, घुमावदार सूचकांक उंगली का विस्तार करें, बाएं और दाएं मंदिरों पर दूसरा जोड़ रखें, और धीरे-धीरे रक्त और लिम्फ के अभिसरण को बढ़ावा देने के लिए दबाव लागू करें, और 3 सेकंड के लिए दबाएं। धीरे-धीरे आराम करें, अपनी चयापचय शक्ति को बढ़ाने के लिए 3 बार दोहराएं।
▍ चरण 3: कान के नीचे मालिश - क्लाविक
हाथ मुट्ठी, तर्जनी घुमावदार बढ़ाया, खड़ी कान के नीचे, एक छोटे से बल, कान से शुरू करके, हंसली सांस और मालिश करने के लिए नीचे गर्दन के नीचे, चेहरा है कि कचरे के संचय, विषाक्त पदार्थों, पानी, वसा, आदि बह रहे हैं।
चरण 4: अपनी उंगली के साथ clavicle दबाएं
खुली हथेली, तर्जनी, मध्यमा उंगली और अनामिका करीब एक साथ, हंसली अवकाश, लुगदी थोड़ा के साथ दबाने बल के शीर्ष के बारे में में लुगदी के अनुसार, लसीका हंसली के आसपास स्थित नोड्स प्रोत्साहित करने के लिए इतना है कि अपशिष्ट विषाक्त पदार्थों के नीचे की ओर प्रवाह और नीचे जानकारी दी।
▍Special देखभाल: cheekbones के आसपास डॉट मालिश
कई उत्तेजना अंक ऊपर दिखाए गए, आँखों में वितरित, दोनों पक्षों पर नाक, अर्थात् cheekbones के आसपास, वह जगह है जहां यह मांसपेशियों में केंद्रित है, तर्जनी 6 मालिश उत्तेजना अंक के बाएँ और दाएँ दूसरा संयुक्त का उपयोग कर हँस प्रत्येक, प्रत्येक दबाकर तरीके को 3 सेकंड के लिए दबाने, अंदर बाहर से, नीचे, एक।
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