اليوم ، يعلمك شياو بيان استخدام المفصل الثاني من السبابة لإنشاء كفاف الوجه ثلاثي الأبعاد ، وفي فترة قصيرة من الوقت ، يمكنك أن تبدو أصغر حجماً ، والسماح لصفعة الوجه بوضع الأساس لك.
إذا كانت الخدود المتضخمة يمكن أن ترتفع وخطوط الوجه تبدو أكثر صلابة ، فإن الانطباع الموجود على الوجه يكون أكثر رشاقة ، ولديك مثل هذا الوجه الثلاثي الأبعاد ، لن تحتاج إلى إجراء الجراحة التجميلية ، يمكنك التدليك بأيديك. تم التوصل إليها.
ما هي أسباب السمنة في الوذمة الوجه وترهل؟
تعتبر الوذمة والترهل عدو وجهك ، خاصة عندما تكون درجة الحرارة منخفضة ، ليس فقط في الخريف والشتاء ، ولكن حتى في الصيف بسبب تكييف الهواء المتكرر ، فإن هذه العوامل البيئية ستجعلنا تتباطأ عملية الأيض ، من المحتمل أن تتراكم الرطوبة في الجسم والنفايات القديمة في الجسم ، مما يجعل الوجه يبدو منتفخًا.
من ناحية أخرى ، غالباً ما تجلس النساء الحديثات على مكاتبهن ويعملن في نفس الوضع لفترة طويلة ، وعلى المدى الطويل ، تكون العضلات على الوجه ضعيفة ، وتتراكم السموم والدهون حول العضلات السائبة. أحد الأسباب الرئيسية لتدليط الوجه إن التدليك الفعال للوجه لا يحفز عضلات الوجه التي تدعم البشرة فحسب ، بل يحفز الدورة الدموية والليمفاوية أيضاً ، ويمكن إزالة الرطوبة والسموم والنفايات والدهون الزائدة تدريجياً.
▊ استخدم المفصل الثاني من السبابة للقيام بتدليك الوجه
بالإضافة إلى أصابعك ، يمكنك أيضًا استخدام يديك من أجل الإمساك بالأيديين ، وتمديد إصبع السبابة الأمامية ، واستخدام المفصل الثاني لعمل مساج شد الوجه ، ويمكن استخدام هذا المفصل لتحفيز دوران السائل في الوجه في الصباح والليل. تصبح عادة تدليك يومية ، مما يسمح بدفع النفايات والسموم والرطوبة والدهون بعيدا.
يمكنك أيضًا التدليك باستخدام المستحضرات أو الزيوت الأساسية ؛ حيث يكفي 1 أو 2 قطرة من الزيوت الأساسية ، مما يقلل من عبء الاحتكاك على التحطيم ، كما يمكنه تحسين تأثير شد الوجه.
النقطة 1: الخطوات الأربعة التالية للتدليك يتم تنفيذ الخطوة 1-الخطوة 3 ثلاث مرات ، ثم يتم إجراء ثلاث مجموعات بشكل مستمر.
النقطة 2: التدليك هو للتدفق السلس للدم و اللمف ، لذلك عندما يتم تنفيذ التدليك بلطف ، يجب أن لا يكون سريعًا جدًا ، طالما أن الإصبع مريح للانزلاق على جلد الوجه.
▍ الخطوة الأولى: قومي بتدليك الوجه بالكامل من الداخل إلى الخارج
انشر المستحضر أو الزيت العطري على الوجه ، ثم قم بالتدليك في التسلسل التالي من الخطوات:
1 استخدم يديك لجعل قبضة يدك ، وسع إصبعك السبابة ، واستخدم المفصل الثاني من إصبع السبابة ، وابدأ من مركز جبينك ، وقم بضغط الضغط بلطف وتدليك كلا الجانبين إلى وضع المعبد ؛
2 ضع المفصل الثاني من السبابة بين الزاوية الداخلية للعين والحاججة وتدليكها من الداخل إلى الخارج على طول الجزء العلوي من العين.
3 هذه المرة من الزاوية الداخلية للعين ، دلك العين إلى الزاوية الخارجية.
4 يتم وضع المفصل الثاني من السبابة على الجانبين الأيمن والأيسر من جناح الأنف ، ويدفع نحو المعبد ويرفع ؛
خطوة 5 تبدأ من الزوايا اليمنى واليسرى وسحب في اتجاه الأذن.
6 وأخيرا من جانبي الذقن ، على طول الفك السفلي ، استخدم المفصل الثاني من السبابة لدفع وسحب عضلات الخد في اتجاه الأذن.
▍ الخطوة 2: اضغط على المعبد
بعد الانتهاء من الخطوة 6 الخطوة 1 تدليك اليدين مواصلة القبضة، وإسقاط السبابة المنحني، المفصل الثاني على اليمين واليسار المعابد، والضغط ببطء القوة، وتعزيز الدم واللمف التقارب هنا، 3 ثوان بعد الضغط بطيئة الاسترخاء ببطء ، كرر 3 مرات لزيادة الطاقة الأيضية.
▍ الخطوة 3: تدليك تحت الأذن - الترقوة
سلمت قبضة، السبابة تمديد المنحني، عموديا من أسفل الأذن، قوة صغيرة، بدءا من الأذن، أسفل الرقبة وصولا الى التنفس الترقوة والتدليك، والوجه الذي تراكم النفايات والسموم، والمياه، بانخفاض تدفق من الدهون لذلك.
▍Step 4: الترقوة مع الصحافة اللب
فتح النخيل، السبابة، الإصبع الوسطى والبنصر قريبة من بعضها البعض، وفقا لولب في حوالي الجزء العلوي من العطلة الترقوة، وقوة الضغط مع اللب قليلا، لتحفيز الغدد الليمفاوية الموجودة في جميع أنحاء الترقوة، بحيث تدفق النزولي للسموم النفايات نقل مزيد من الانخفاض.
الرعاية ▍Special: نقطة التدليك حول عظام
يتم توزيع نقاط التحفيز العديدة الموضحة في الصورة أعلاه أسفل العينين وعلى جانبي الأنف ، أي حول منطقة العجز ، وهنا يتم تركيز عضلات الابتسامة ، ويتم استخدام المفصل الثاني من السبابة لتدليك نقاط التحفيز اليمنى واليسرى. اضغط لمدة 3 ثوانٍ ، من الداخل إلى الخارج ، إلى الأسفل ، اضغط على واحدًا تلو الآخر.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن من 8 جنيهات في الشهر؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة على الجانب العلوي) ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
