Los dietistas recomiendan los siguientes 5 tipos de batidos para nosotros, puede comprar productos de referencia o recetas caseras de bricolaje.
1, batido vegetal verde
El batido vegetal verde más saludable contiene tres tipos de verduras: pepino, repollo y espinacas, lo que garantiza que obtengas la mayor cantidad de nutrientes mientras consumes la menor cantidad de azúcar. Este licuado de frutas también contiene 3 gramos de proteína y 2 gramos de fibra, mucho más que otros Mezcle el jugo de fruta.
Para la multitud: aquellos que quieren desintoxicarse
2, cinco clases de smoothie de verduras verdes prensados en frío
En una botella de 312 gramos de jugo, solo 8 gramos de azúcar, contiene apio, pepino, espinaca, lechuga, nutrición verde de cinco tipos de col rizada y dos condimentos de limón y perejil, para que tu cuerpo pueda Una gran cantidad de potasio y vitamina K.
Para la multitud: atletas
3, batido de proteínas
El batido de proteína y fruta conocido como "plato en la taza" sabe más como un gazpacho fresco y fresco. El jugo de fruta no es muy fuerte. Combina pepino, cebolla, pimiento y aguacate en 4 tipos de vegetales, ricos en proteínas, fibra y no Grasa saturada
Para la multitud: pérdida de peso
4, batido de jengibre tropical
Los 680 gramos de alisado de frutas solo tienen 182 calorías, combinadas con espinacas, col rizada, mango, piña, plátano y jengibre, sin ningún tipo de aditivos y sabor muy dulce.
Para la multitud: los que aman demasiado dulces no quieren comer azúcar
5, batido de Spirulina
Espirulina, pasto de trigo, brócoli, espinacas y algas verdeazuladas, 5 tipos de vegetales ricos en antioxidantes y otras frutas se combinan para formar un licuado contra el envejecimiento fuerte y delicioso, agregando muchos minerales para ti y aumentando tu inmunidad. .
Para la multitud: personas que quieren mejorar la inmunidad
'Enviar beneficios: ven a ver cómo debes perder peso'
¿Desea adelgazar? ¿Quiere obtener un plan de pérdida de peso de 8 libras por mes?
Atención '39 Weight Loss Fitness College ' número Bueno micro canal (ID: paireliang o escanear el lado superior de la código de dos dimensiones), y las palabras clave a continuación, volver '21 días ' Nueve chicas te dan de inmediato!
