Диетологи рекомендуют следующие 5 видов коктейлей для нас, вы можете приобрести эталонные продукты или домашние домашние рецепты.
1, зеленый овощной коктейль
Самый здоровый зеленый овощной коктейль содержит три вида овощей: огурец, капусту и шпинат, гарантируя, что вы получаете самые питательные вещества, потребляя меньше сахара. Этот фруктовый коктейль также содержит 3 грамма белка и 2 грамма волокон, намного больше, чем другие общие Смешайте фруктовый сок.
Для толпы: те, кто хочет детоксикации
2, холодно-прессованные пять видов зеленых овощей smoothie
В бутылке 312 грамм сока, всего 8 граммов сахара, содержится сельдерей, огурец, шпинат, салат, зеленое питание из пяти видов капусты, а также лимон и петрушка две приправы, для вашего тела в Много калия и витамина К.
Для толпы: спортсмены
3, белковый коктейль
Фруктовый сок не очень сильный, он сочетает в себе огурец, лук, болгарский перец и авокадо в 4 видах овощей, богатых белком, клетчаткой, а не Насыщенный жир.
Для толпы: потеря веса
4, Имбирь тропический смузи
У 680 граммов сглаживания фруктов всего 182 калории, в сочетании со шпинатом, капустой, манго, ананасом, бананом и имбирем, без каких-либо добавок и вкуса очень сладкий.
Для толпы: те, кто любит сладкое слишком много, не хотят есть сахар
5, Спириулина смузи
Spirulina, wheatgrass, брокколи, шпинат и сине-зеленые водоросли, 5 видов овощей, богатых антиоксидантами, и другие фрукты объединяются, чтобы сформировать крепкий и вкусный антивозрастной коктейль, добавив много полезных ископаемых для вас и повысив ваш иммунитет. ,
Для толпы: люди, которые хотят улучшить иммунитет
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или сканирование QR-кода на верхней стороне), затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
