Dietistas recomendam os seguintes 5 tipos de smoothies para nós, você pode comprar produtos de referência, ou receitas caseiras DIY.
1, smoothie vegetal verde
O batido vegetal verde mais saudável contém três legumes: pepino, repolho e espinafre, para garantir que você obtenha a ingestão mais nutricional de um mínimo de açúcar este batido também contêm 3 gramas de proteína e dois gramas de fibra, muito mais do que outros comum Misture o suco de frutas.
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2, pressionado a frio cinco tipos de smoothie de vegetais verdes
Em uma garrafa de 312 gramas de suco, apenas 8 gramas de açúcar, contém o aipo, pepino, espinafre, alface, nutrição verde de cinco tipos de couve e limão e salsa dois temperos, para o seu corpo em Muito potássio e vitamina K.
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3, batido de proteína
smoothies proteína conhecida como 'xícara de comida', como uma bebida fria até o gaspacho suave, suco de frutas sabor não é forte. Ele combina pepino, cebola, pimentão e abacate quatro tipos de vegetais, ricos em proteínas, fibras e não fazeis Gordura saturada.
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4, batido tropical do gengibre
680 gramas de smoothie de frutas, apenas 182 calorias, combinar espinafre, couve, manga, abacaxi, banana e gengibre, sem quaisquer aditivos e gosto muito doce.
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5, batido de Spirulina
Spirulina, wheatgrass, brócolis, espinafre e algas verde-azuladas, 5 tipos de vegetais ricos em antioxidantes e outras frutas se combinam para formar um forte e delicioso smoothie anti-envelhecimento, adicionando muitos minerais para você e aumentando a sua imunidade. .
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