Ernährungswissenschaftler empfehlen für unseren nächsten fünf Arten von Smoothies, können Referenz bezogene Waren auch nach dem Rezept zu Hause DIY gemacht werden kann.
1, grüner Gemüsesmoothie
Die gesunde grüne Gemüse Smoothie enthält drei Gemüse: Gurken, Kohl und Spinat, um sicherzustellen, dass Sie die meisten Nahrungsaufnahme von mindestens Zucker erhalten diese Smoothie enthalten auch 3 Gramm Protein und zwei Gramm Ballaststoffe, weit mehr als andere gemeinsame Fruchtsaft mischen.
Für die Menge: Diejenigen, die entgiften wollen
2, kaltgepresste fünf Arten von grünem Gemüse Smoothie
In einer Flasche von 312 Gramm Fruchtsaft, Zucker entfielen nur 8 Gramm für enthält Ernährungs Sellerie, Gurke, Spinat, Salat, Kohl fünf Arten von grünem Gemüse, Zitrone und Petersilie zwei Arten von Saucen, eingespritzt in den Körper Viel Kalium und Vitamin K.
Für die Menge: Athleten
3, Proteinsmoothie
Protein-Smoothies als ‚Tasse Lebensmittel‘ bekannt ist, wie ein kaltes Getränk auf die glatte Gazpacho, Fruchtsaft Geschmack ist nicht stark. Es verbindet Gurken, Zwiebeln, Paprika und Avocado vier Arten von Gemüse, die reich an Eiweiß, Ballaststoffen und nicht Gesättigtes Fett.
Für die Menge: Gewichtsverlust
4, Ingwer tropischer Smoothie
680 Gramm Frucht-Smoothie, nur 182 Kalorien, kombinieren Spinat, Kohl, Mango, Ananas, Banane und Ingwer, ohne Zusatzstoffe und schmecken sehr süß.
Für das Publikum: auch nicht wollen, süße Süßigkeit Mann essen
5, Spirulina Smoothie
Spirulina, Weizengras, Brokkoli, Spinat und Blaualgen, 5 Arten von Antioxidantien-reichem Gemüse und andere Früchte verbinden sich zu einem starken und köstlichen Anti-Aging-Smoothie, der viele Mineralien für Sie enthält und Ihre Immunität stärkt. .
Für die Menge: Leute, die die Immunität verbessern wollen
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