วันนี้ผมขอแนะนำคุณให้รู้จักกับขนมขบเคี้ยวที่จะช่วยเติมเต็มปากของคุณขจัดความเครียดกินและดื่มในการลดน้ำหนักและไม่มีความรู้สึกผิดสุขภาพที่แข็งแรงสามารถควบคุมความอยากอาหารและลดการสะสมของร่างกายได้!
ง่ายต่อการพกพาอาหารว่างการสูญเสียน้ำหนัก?
ใส่อาหารว่างเพื่อสุขภาพไว้ในขวดและนำติดตัวไปกับคุณเมื่อคุณนำมันออกจากถุงและรับประทานอาหารคุณยังสามารถกำจัดนิสัยที่ไม่ดีในการซื้อขนมที่ร้านสะดวกซื้อ
◎อัลมอนด์
กินอีกสักนิดและดื่มน้ำบางส่วนความพึงพอใจในกระเพาะอาหารของคุณอุดมไปด้วยวิตามินอียังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระใยอาหารสามารถช่วยให้คุณดีท็อกซ์ได้หากคุณไม่มีอัลมอนด์คุณสามารถใช้วอลนัทและถั่วแทนได้
◎เมล็ดฟักทอง
เมล็ดฟักทองมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นกว่าฟักทองตัวเองที่ดีที่สุดคือการใช้สารอาหารสำหรับการลดน้ำหนัก แต่ต้องระวังไม่ให้กินมากขึ้นหรือมันจะต่อต้าน! นอกจากนี้ยังมีความลับในการกินเมล็ดฟักทอง ก็คือการพยายามที่จะผสมและกินกับเครื่องดื่มอุ่น ๆ นอกจากนี้ยังดีที่จะเพิ่มชาลดความอ้วนปราศจากน้ำตาล
◎ผลไม้แห้ง
ที่คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ผลไม้แห้งหวานและเปรี้ยวหวานมากพยายามที่จะเลือกชนิดของน้ำตาลที่จะเพิ่มน้อยกว่าความหวานตามธรรมชาติกว่าช็อคโกแลตหรือขนมหวานสามารถตอบสนองความโอ้ของคุณ!
◎สาหร่าย
Laver หรือที่เรียกว่า 'สาหร่าย' เป็นสาหร่ายทะเลชนิดหนึ่งหากคุณเลือกสาหร่ายทะเลสาหร่ายที่มีสารเติมแต่งน้อยกว่าแคลอรี่จะใกล้เคียงกับศูนย์ แต่วิตามินแร่ธาตุและเส้นใยอาหารมีมากมายเหลือเฟือ
◎สาหร่ายทะเล
สาหร่ายทะเลอุดมไปด้วยวิตามิน B2 ซึ่งเป็นสารอาหารที่ส่งเสริมการเผาผลาญไขมันด้วยเส้นใยอาหารช่วยเพิ่มการเผาผลาญและการล้างสารพิษและเต็มอิ่มเมื่อคุณกินชาขณะกินสาหร่ายทะเลคุณจะไม่หิว!
◎ชีสกระท่อม
ต่อ 100 กรัมของชีสกระท่อมประมาณ 100 แคลอรี่ต่ำกว่าเนยแข็งอื่น ๆ ใช้ความยืดหยุ่นของเวลาที่จะลดน้ำหนักไม่เพียง แต่ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับความร้อน แต่ยังช่วยให้คุณสามารถเพิ่มการขาดสารอาหารที่เกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมโดยเฉพาะแคลเซียม และไขมันที่ใจดีเป็นผู้ช่วยที่ดีเมื่อคุณลดน้ำหนัก!
ดื่มเครื่องดื่มเพื่อลดน้ำหนักที่ไม่มีไขมันหรือไม่?
ตลาดขายความหลากหลายของเครื่องดื่มให้คุณลดน้ำหนักในเวลาที่ให้แน่ใจว่าจะเล่นจิตวิญญาณของสิบสองกว่าเพิ่มจำนวนมากของเครื่องดื่มน้ำตาลเครื่องดื่มอัดลม, นม, ชากาแฟ ฯลฯ มันจะดีกว่าที่จะใช้ต่อไปนี้ต่ำแคลอรี่ต่ำน้ำตาลเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่มีไขมันต่ำ แต่มันสามารถตอบสนองความยิ้มของคุณ
ชาเขียว
Catechin กับโปรโมชั่นของการเผาผลาญไขมันในร่างกายป้องกันการเกิดออกซิเดชันขจัดความเครียดและผลกระทบอื่น ๆ ในการลดน้ำหนักและช่วยให้คุณควบคุมความอยากอาหารของคุณ
◎น้ำอัดลม
แม้ว่าเครื่องดื่มอัดลมจะไม่ดีต่อการลดน้ำหนัก แต่น้ำอัดลมโดยไม่มีสารเติมแต่งพิเศษเหมาะสำหรับคุณกรดคาร์บอนิกจะพองตัวในกระเพาะอาหารช่วยลดความอยากอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณหิวหรือดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารซึ่งจะสามารถลดปริมาณลงได้อย่างมีประสิทธิภาพ
◎ขิงเครื่องดื่มร้อน
ชาขิง, ขิง, โกโก้, ฯลฯ เป็นเครื่องดื่มลดน้ำหนักที่นิยมขิงเป็นดินและเพิ่มเครื่องดื่มอุ่น ๆ มันสามารถเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายออกแรงผลการเผาผลาญอาหารที่แข็งแกร่งและเหงื่อ
◎ไวน์ข้าวหวาน
ไวน์ข้าวหวานอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินความหวานตามธรรมชาติยังสดชื่นมากดื่มถ้วยขนาดเล็กความรู้สึกของความอิ่มเอิบที่เพิ่มขึ้น แต่ยังมีสุขภาพดีมากขึ้นและการสูญเสียน้ำหนักมากขึ้นกว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่น ๆ
