오늘 저는 입을 채우고 스트레스를 없애고 체중 감량으로 먹고 마시고 죄책감이없는 일련의 스낵 식품에 대해 소개합니다 건강한 건강은 식욕을 조절하고 신체 구성을 감소시킬 수 있습니다!
체중 감량 간식을 휴대하기 쉬운가요?
바이알에 건강식을 넣고 휴대하여 운반하십시오. 가방에서 꺼내 먹을 때 편의점에서 간식을 사 먹는 습관을 없앨 수 있습니다.
◎ 아몬드
약간의 물을 마시고 물을 마신다. 위장에 만족스런 냄새가 풍긴다. 풍부한 비타민 E도 항산화 작용을한다.식이 섬유가 해독에 도움이된다. 아몬드가 없다면, 호두와 견과류를 사용할 수있다.
◎ 호박 씨앗
호박 씨앗은 호박보다 더 영양가가 있습니다. 체중 감량을 위해 영양소를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 점점 먹지 않도록주의하십시오. 그렇지 않으면 비생산적입니다! 호박 씨앗을 먹는 비밀도 있습니다. 따뜻한 음료를 섞어서 먹는 것이고, 무설탕 슬리밍 차를 추가하는 것도 좋습니다.
◎ 말린 과일
어디에서 말린 과일 제품을 구입할 수 있습니까? 단맛과 신맛, 매우 달콤합니다. 초콜릿이나 캔디보다 자연스러운 단맛을 더하기 위해 설탕 종류를 선택하십시오!
◎ 다시마
또한 '김', 해초 식품, 해초 간식 선택 적은 첨가제, 제로에 가까운 열하지만, 비타민, 미네랄,식이 섬유로 알려진 미역은 매우 풍부하다.
◎ 해초
다시마, 그것은 크게, 지방 연소 영양 플러스식이 섬유를 촉진 해초를 먹는 동안 차를 홀짝 신진 대사와 해독 힘, 포만 클래스를 강화하기 위해 비타민 B2가 풍부, 그것은 배가되지 않습니다!
◎ 코티지 치즈 (코티지 치즈)
코티지 치즈의 100g 다른 치즈보다 훨씬 낮은 약 100 칼로리, 체중을 잃게하는 시간을 유연하게 사용하는 것입니다 당뿐만 아니라 열에 대해 걱정하지 마십시오, 또한 당신이 부적절한 다이어트, 특히 칼슘에 의한 영양 결핍을 추가 할 수 있습니다 그리고 양성 지질은 체중을 줄이면 좋은 도우미입니다!
비 지방 체중 감소 음료를 마십니까?
다양한 종류의 음료를 판매하는 시장, 당신은 시간의 무게는 설탕 음료, 탄산 음료, 우유, 커피, 차 등을 많이 추가하는 대신, 열두의 정신을 연주해야 잃고, 다음과 같은 저칼로리 낮은 설탕을 사용하는 것이 좋습니다 저지방 건강 음료 대신, 그것은 당신의 미소를 만족시킬 수 있습니다.
◎ 녹차
카테킨은 체지방 연소, 항산화 및 스트레스 해소를 촉진시키는 효과가 있으며, 체중 감량 동안 식욕을 조절하는 데 도움이됩니다.
◎ 탄산수
탄산 음료는 체중 감량에 좋지 않지만 추가 첨가제가없는 천연 탄산수가 적합합니다 위장 탄산은 항상 팽창되어 자연적으로 식욕을 감소시킵니다 특히 식사를하기 전에 배가 고파서 식사량을 줄이면 효과적입니다.
◎ 진저 뜨거운 음료
생강 홍차, 생강, 코코아 등은 모두 인기있는 체중 감량 음료이며 생강은 갈아서 따뜻한 음료에 첨가하여 체온을 높이고 신진 대사와 땀을 효과적으로 뿜어냅니다.
달콤한 쌀쌀한 ◎
달콤한 쌀 와인은 미네랄과 비타민이 풍부하고 천연 단맛도 매우 상쾌하며, 작은 컵을 마시고 충만감이 증가하지만 다른 알코올 음료보다 건강하고 체중 감량이 더 큽니다.
