आज, स्नैक फूड की एक श्रृंखला को लागू वजन कम करने,, आप खाऊ को पूरा करते हैं तनाव को खत्म करने, वजन घटाने भी खाते हैं और अपराध के बिना पीते हैं, पूरी तरह स्वस्थ भूख को नियंत्रित कर सकते हैं, शरीर के संचय को कम!
? आराम से वजन कम करने के स्नैक्स ले जाने के लिए?
एक छोटी सी बोतल में स्वस्थ वजन घटाने नमकीन,, ले जाने के लिए जब आप एक छोटे पैकेज से बाहर लालची खाते हैं, यह भी मदद कर सकते हैं सुविधा की दुकान नाश्ते की एक बुरी आदत छोड़ने की।
◎ बादाम
फिर पानी पीने और पेट विस्तार में कुछ, संतोष खाते हैं, लेकिन यह भी एंटीऑक्सीडेंट विटामिन ई से समृद्ध, आहार फाइबर भी मदद कर सकते हैं detox। कोई बादाम देखते हैं, तो आप भी अखरोट, बादाम आदि का प्रयोग कर सकते हैं।
◎ कद्दू बीज
कद्दू के बीज स्वयं कद्दू की तुलना में अधिक पौष्टिक होते हैं। वजन घटाने के लिए पोषक तत्वों का उपयोग करना सबसे अच्छा है। लेकिन सावधान रहें कि अधिक से ज्यादा न खाने के लिए, या यह प्रतिकूल होगा! कद्दू के बीज खाने का भी एक रहस्य है। , गर्म पेय के साथ मिश्रण और खाने का प्रयास करना है। चीनी मुक्त स्लिमिंग चाय को जोड़ना भी अच्छा है।
◎ सूखे फल
आप सूखे फल उत्पादों, मीठे और खट्टे, बहुत प्यारे कहां खरीद सकते हैं, कम जोड़ने के लिए चीनी के प्रकार का चयन करने का प्रयास करें, चॉकलेट या कैंडी की तुलना में प्राकृतिक मिठास आसानी से आपके ओह से मिल सकती है!
◎ समुद्री शैवाल
समुद्री शैवाल, जिसे 'समुद्री शैवाल', एक समुद्री शैवाल भोजन, कम से चयनित समुद्री शैवाल नाश्ता योजक, गर्मी शून्य के करीब है, लेकिन विटामिन, खनिज, आहार फाइबर के रूप में जाना बहुत समृद्ध है।
◎ समुद्री शैवाल
सिवार, यह वसा जलने पोषक तत्वों, के साथ साथ आहार फाइबर को बढ़ावा देने, बहुत चयापचय और detoxification बल, और तृप्ति वर्ग, चाय की चुस्की लेते हुए समुद्री शैवाल खाते समय को बढ़ाने के लिए है विटामिन बी 2 में समृद्ध है, यह भूख नहीं होगा!
◎ पनीर (पनीर)
प्रति पनीर की 100 ग्राम के बारे में 100 कैलोरी, अन्य चीज से काफी कम, समय वजन कम करने का लचीला इस्तेमाल होता है, न केवल गर्मी के बारे में चिंता मत करो, लेकिन यह भी मदद कर सकते हैं अनुचित आहार, विशेष रूप से कैल्शियम की वजह से हुई पोषण तत्वों की कमी को जोड़ने और जब आप वजन कम करते हैं तो सौम्य लिपिड अच्छे सहायक होते हैं!
गैर वसा वजन घटाने के पेय पीते हैं?
बाजार कई किस्म के पेय की बिक्री, तुम हार समय में वजन चीनी पेय, कार्बोनेटेड पेय, दूध, कॉफी चाय, आदि का एक बहुत जोड़ने से, बारह की भावना खेलने के लिए सुनिश्चित हो, तो निम्न बातें कम कैलोरी कम चीनी का उपयोग करने के लिए बेहतर है कम वसा वाले स्वस्थ पेय इसके बजाय, यह आपके मुस्कान को संतुष्ट कर सकता है।
◎ हरी चाय
शरीर में वसा जलने, विरोधी ऑक्सीकरण को बढ़ावा देने के साथ catechin, तनाव और अन्य प्रभाव, वजन घटाने में खत्म करने और आप अपनी भूख को नियंत्रित करती हैं।
◎ कार्बोनेटेड पानी
यद्यपि कार्बोनेटेड पेय वजन घटाने के लिए अच्छे नहीं हैं, अतिरिक्त कार्बोनेटेड पानी अतिरिक्त additives के बिना आपके लिए उपयुक्त है। पेट में कार्बोनिक एसिड inflates, स्वाभाविक रूप से भूख कम कर देता है, खासकर अगर आप भूखे हैं या भोजन से पहले थोड़ा पीते हैं, जो प्रभावी रूप से राशि को कम कर सकते हैं।
अदरक गर्म पेय
अदरक काली चाय, अदरक, कोको, आदि सभी लोकप्रिय वजन घटाने के पेय हैं। अदरक जमीन है और गर्म पेय में जोड़ा जाता है। यह शरीर के तापमान में वृद्धि कर सकता है, मजबूत चयापचय और पसीना प्रभाव डाल सकता है।
◎ मीठे चावल शराब
मिठाई चावल शराब खनिजों और विटामिनों में समृद्ध है, प्राकृतिक मिठास भी बहुत ताज़ा है, एक छोटा कप पीता है, पूर्णता की भावना में वृद्धि होती है, लेकिन अन्य शराब पीने से भी अधिक स्वस्थ और अधिक वजन घटाने।
