Aujourd'hui, je vous présente une série de grignotines qui vous aideront à remplir votre bouche, éliminer le stress, manger et boire en perte de poids et ne pas avoir de culpabilité.Santé saine peut contrôler l'appétit et réduire l'accumulation de corps!
Facile à transporter des collations de perte de poids?
Mettez une collation santé dans la fiole et emportez-la avec vous, lorsque vous la sortez du sac et la mangez, vous pouvez aussi vous débarrasser de la mauvaise habitude d'acheter des collations dans les dépanneurs.
◎ Amande
Mangez un peu plus et buvez un peu d'eau La satisfaction gonfle dans votre estomac La vitamine E est également antioxydante Les fibres alimentaires peuvent vous aider à vous désintoxiquer Si vous n'avez pas d'amandes, vous pouvez utiliser des noix et des noix.
◎ graines de citrouille
Les graines de citrouille sont plus nutritives que les citrouilles elles-mêmes, il est préférable d'utiliser des nutriments pour perdre du poids, mais attention à ne pas manger de plus en plus, sinon ce sera contre-productif! Pour essayer de mélanger et de manger avec des boissons chaudes, il est également bon d'ajouter du thé amincissant sans sucre.
◎ Fruits séchés
Où pouvez-vous acheter des produits de fruits secs, aigre-doux, très sucré, essayez de choisir le type de sucre à ajouter moins, la douceur naturelle que le chocolat ou des bonbons peuvent facilement répondre à votre oh!
◎ algues
Algues, également connu comme « algues », un aliment d'algues, moins d'additifs sélectionnés en-cas d'algues, la chaleur proche de zéro, mais des vitamines, des minéraux, des fibres alimentaires est très riche.
◎ algues
Varech est riche en vitamine B2, il est de promouvoir les nutriments de la combustion des graisses, ainsi que des fibres alimentaires, grandement améliorer le métabolisme et la force de désintoxication, et la classe de satiété, en sirotant un thé tout en mangeant des algues, il ne sera pas faim!
◎ fromage cottage (fromage cottage)
Le fromage fermier est environ 100 calories par 100 grammes, il est beaucoup plus faible que les autres fromages, il peut être utilisé avec souplesse lorsque vous perdez du poids, mais il peut aussi vous aider à compléter les carences nutritionnelles causées par une mauvaise alimentation, en particulier le calcium. Et les lipides bénins sont de bonnes aides lorsque vous perdez du poids!
Buvez des boissons de perte de poids non gras?
La variété de boissons disponibles sur le marché nécessite un spiritueux en 12 points lorsque vous perdez du poids.Il est préférable d'utiliser les boissons hypocaloriques, à faible teneur en sucre et en matières grasses suivantes que d'ajouter beaucoup de boissons sucrées, de boissons gazeuses et de thés. Au lieu de cela, il peut satisfaire votre sourire.
◎ Thé vert
La catéchine a pour effet de favoriser la combustion des graisses corporelles, l'anti-oxydation et l'élimination du stress, ainsi que le contrôle de l'appétit pendant la perte de poids.
◎ eau gazéifiée
Bien que les boissons gazeuses ne soient pas bonnes pour la perte de poids, l'eau carbonique naturelle sans additif supplémentaire vous convient.L'acide carbonique gonfle dans l'estomac, réduit naturellement l'appétit, surtout si vous avez faim ou buvez un peu avant les repas, ce qui peut effectivement réduire la quantité.
Hot Boissons chaudes au gingembre
Le thé noir au gingembre, le gingembre, le cacao, etc. sont tous des boissons populaires de perte de poids.Le gingembre est broyé et ajouté aux boissons chaudes.Il peut augmenter la température du corps, exercer de forts effets métaboliques et de la transpiration.
◎ vin de riz doux
Le vin de riz doux est riche en minéraux et vitamines, la douceur naturelle est également très rafraîchissante, boire une petite tasse, un sentiment de plénitude accrue, mais aussi plus sain et plus de perte de poids que d'autres boissons alcoolisées.
