اليوم، لأعرض لكم لسلسلة من الوجبات الخفيفة لانقاص وزنه، وتتيح لك تلبية الشره، والقضاء على الإجهاد، وفقدان الوزن أيضا تأكل وتشرب بدون ذنب، وصحية تماما ويمكن التحكم الشهية، والحد من تراكم الجسم!
؟ يسهل حملها وجبات خفيفة لانقاص الوزن؟
وجبات خفيفة صحية وفقدان الوزن في زجاجة صغيرة، تحمل، عند تناول الطعام الجشع قليلا الخروج من الحزمة، يمكن أن يساعد أيضا على الإقلاع عن هذه العادة السيئة من الوجبات الخفيفة المتاجر.
◎ اللوز
ثم شرب الماء وتناول عدد قليل، ورضا في التوسع في المعدة، ولكن أيضا غنية في مضادات الأكسدة فيتامين E والألياف الغذائية يمكن أن تساعدك على التخلص من السموم. إذا لم تكن هناك اللوز، يمكنك أيضا استخدام الجوز والمكسرات بدلا من ذلك.
◎ بذور اليقطين
بذور اليقطين مغذية أكثر من القرع نفسها ، فمن الأفضل استخدام المغذيات لفقدان الوزن ، ولكن يجب الحرص على عدم تناول المزيد والمزيد ، أو أنها سوف تأتي بنتائج عكسية! وهناك أيضا سر على أكل بذور القرع. ، هو محاولة الخلط والأكل مع المشروبات الدافئة ، كما أنه من الجيد إضافة شاي التخسيس الخالي من السكر.
◎ الفواكه المجففة
أين يمكنك شراء منتجات الفواكه المجففة ، الحلو والمر ، حلوة جدا ، في محاولة لاختيار نوع من السكر لإضافة أقل ، يمكن للحلاوة الطبيعية من الشوكولاته أو الحلوى تلبية oh الخاص بك بسهولة!
◎ الأعشاب البحرية
الأعشاب البحرية، والمعروف أيضا باسم 'الأعشاب البحرية "، وهو طعام الأعشاب البحرية، وعدد أقل من المواد المضافة اختيار الوجبات الخفيفة والأعشاب البحرية، حرارة قريبة من الصفر، ولكن الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية غنية جدا.
◎ الأعشاب البحرية
عشب البحر غنية في فيتامين B2، هو أن تعزيز العناصر الغذائية حرق الدهون، بالإضافة إلى الألياف الغذائية، إلى حد كبير تعزيز عملية التمثيل الغذائي وقوة إزالة السموم، والطبقة الشبع، وهو يحتسي الشاي أثناء تناول الطعام الأعشاب البحرية، وانها لن تكون جائعا!
◎ الجبن (الجبن)
لكل 100 غرام من الجبن حوالي 100 سعرة حرارية، أقل بكثير من الجبن أخرى، المرونة في استخدام الوقت لانقاص وزنه، وليس فقط لا تقلق الحرارة، ولكن أيضا يمكن أن تساعدك على إضافة نقص التغذية الناجم بسبب النظام الغذائي غير السليم، وخاصة الكالسيوم والدهون الحميدة، والجشع عندما تخسر الوزن هو مساعد جيد أوه!
؟ شرب أي مشروبات حمية الدهون؟
سوق بيع مجموعة متنوعة من المشروبات، تفقد الوزن في الوقت المناسب ومن المؤكد أن يلعب روح الاثني عشر، من إضافة الكثير من المشروبات السكر والمشروبات الغازية والحليب والشاي والقهوة، وما إلى ذلك، من الأفضل استخدام ما يلي منخفضة السعرات الحرارية منخفضة السكر مشروبات صحية قليلة الدسم بدلا من ذلك، فإن الشيء نفسه يمكن تلبية أوه الجشع الخاص بك!
◎ الشاي الأخضر
كاتشين مع تعزيز الجسم حرق الدهون، المضادة للأكسدة، والقضاء على الإجهاد وغيرها من الآثار، في فقدان الوزن، وتساعدك على السيطرة على شهيتك.
◎ المياه الغازية
على الرغم من أن المشروبات الغازية ليست جيدة لفقدان الوزن ، إلا أن المياه الغازية الطبيعية التي لا تحتوي على إضافات إضافية تعتبر مناسبة لك ، حيث إن حامض الكارنيك الذي ينفخ في المعدة يقلل من الشهية بشكل طبيعي ، خاصة إذا كنت جائعًا أو تشرب قليلًا قبل الوجبات ، مما يقلل من الكمية بشكل فعال.
◎ مشروبات الزنجبيل الساخنة
شاي الزنجبيل الأسود ، والزنجبيل ، والكاكاو ، وما إلى ذلك ، كلها مشروبات فقدان الوزن الشهيرة ، حيث يُطحن الزنجبيل ويضاف إلى المشروبات الدافئة ، ويمكن أن يزيد من درجة حرارة الجسم ، ويمارس تأثيرات أيضية وعرقية قوية.
◎ نبيذ الأرز الحلو
نبيذ الأرز الحلو غني بالمعادن والفيتامينات ، والحلاوة الطبيعية هي أيضا منعشة جدا ، وشرب كوب صغير ، وزيادة الشعور بالامتلاء ، ولكن أيضا أكثر صحية وفقدان الوزن أكثر من المشروبات الكحولية الأخرى.
