Чтобы купить XL брюки, положить на жир после выпадения, более низкий жир на самом деле является головной болью, как решить, следовать Xiaobian смотреть вниз.
Почему это вызывает ожирение в нижней части тела
Плохие привычки делают вас жирными
Эстроген, который позволяет вам распространять женственность, является главным виновником, который делает нижний жир. Голодная и полная еда, беспорядочные таблетки для потери веса, нежелательная беременность и т. Д. Могут вызывать расстройства секреции эстрогена, что приводит к накоплению жира в животе и бедрах. Нижняя часть тела становится толще.
Поэтому употребление в пищу вовремя, а не расточительные таблетки для похудения и активная контрацепция являются ключом к предотвращению снижения содержания жира в организме, особенно контрацептивов. Большинство людей думают, что долгосрочное использование противозачаточных таблеток станет жирным, на самом деле это недоразумение. Прошлые эстрогены в противозачаточных таблетках Высокие уровни, долгосрочное использование, приводят к накоплению жира в организме. Однако в последние годы после улучшения новых оральных контрацептивов уровень эстрогена снижался с предыдущих 150 микрограмм до 30 микрограммов или даже 20 микрограммов. В нем содержится только ультранизкая женщина Гормональные оральные контрацептивы не делают вас жирными.
Сидя на коленях
В этот момент вы можете сидеть на диване и читать эту статью с поднятыми ногами. Будь то дома или в офисе, если вы сидите на коленях целый день, это будет препятствовать циркуляции крови и лимфатическому кровообращению в ногах и вызвать отек в нижней части тела. Уход за отеком, такой как массаж, приведет к постепенному выделению вены нижней конечности, что серьезно повлияет на циркуляцию нижнего тела, что приведет к утолщению жира и даже мускульной жесткости.
Поэтому, помимо того, что вы плохо себя чувствуете, как ногами ногами, не сидите спокойно и активно выполняйте массаж нижних частей тела. После теплой ванны каждый день массируйте тельца или подошву специальным массажным маслом, будь то подталкивание или нажатие. Может уменьшить отек тела вовремя, предотвратить накопление жира.
趿 趿 趿 趿 趿 小 小 小 小 小
Обычно нет времени для занятий спортом. Ходить на работу можно также использовать для фитнеса. Однако, если вы идете в неправильном положении или не надеваете обувь должным образом, можете не только уменьшить жир, но и стать более толстым и даже серьезно повлиять на здоровье стопы. Например, если вы ходите, вы не сможете тянуть. Сжигание жира в ногах, но теленок станет более толстым. Правильная ходьба, пятка прикрепляется к земле, носок будет иметь чувство ногами. Лучше не носить высокие каблуки, чтобы ходить быстро, в противном случае это не только позволит ногам оказывать большее давление, Даже позвоночник не сможет есть слишком много, а дома будет боль в пояснице ночью.
Как решить проблему ожирения нижних конечностей
Поддержание хорошего положения
Обычно поддерживайте состояние грудной клетки и живота. Посмотрите на очаровательное тело танцоров, они обычно ходят по этой позиции, так что талия, мышцы живота и ноги находятся в состоянии напряжения, лучше потребляют жир, чтобы помочь проявить форму тела. Когда вы сойдете, положите ноги на спину и попытайтесь удержать ноги. Посидев немного, встаньте и идите.
Придерживайтесь упражнений
Вне зависимости от типа ожирения, физические упражнения является лучшим потеря веса рецепт. Если ниже накопление тела избыточного жира, то вы должны сделать себе нижнюю часть тела в движение, сделать более быстрая ходьба, езда на велосипеде, бег трусцой и другие мероприятия более конечностей аэробные упражнения. Тем не менее, если вы принадлежите к типу мышц ног, затем немного движения мышц на президенте, то лучше всего, чтобы избежать чрезмерного движения ног, не растягивая ноги, чтобы мышцы больше контуров, а не жесткая блок.
Массаж набухание
Если у вас есть отек нижней части тела из-за плохой лимфатичности, рекомендуется обратиться за массажем, чтобы помочь в кровообращении. Если вы в настоящее время похудели, тонкий лимфатический дренаж, толстый жировой массаж, пищеварительный массаж и т. Д., С эфирными маслами Активные ингредиенты в эфирных маслах быстро проникают в подкожную ткань с помощью массажа, активируют физиологические функции, уменьшают накопление молочной кислоты и обрезают форму тела. Если они сочетаются с упражнениями на талии и брюшной полости, это может помочь вам изменить форму изящной нижней части тела и уменьшить жир тела. ,
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или QR-код сканирования на верхней стороне), затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
