خرید شلوار XL، قرار دادن در سقوط چربی، چربی بدن پایین تر واقعا سردرد، چگونه به حل، Xiaobian به نگاه کردن.
چرا چاقی در بدن پایین تر است؟
عادت های بد شما را چاق می کند
به شما اجازه می تابش استروژن زنانگی، چربی بدن پایین تر است که اجازه مقصر است. گرسنه یک وعده غذایی کامل، خدمات پر هرج و مرج از قرص رژیم غذایی، بارداری های ناخواسته، و غیره، اختلال ترشح استروژن، و در نتیجه از تجمع چربی در شکم و ران، بدن پایین تر می شود.
بنابراین، غذا خوردن در زمان، هرج و مرج لباس قرص های رژیم غذایی و پیشگیری از بارداری فعال، مهم این است برای جلوگیری از چربی بدن پایین تر، به خصوص قرصهای جلوگیری از بارداری. اکثر مردم فکر می کنند که قرص های ضد بارداری در دراز مدت افزایش وزن، این است که در واقع یک سوء تفاهم بر استروژن گذشته در قرصهای ضد بارداری سطح بالایی از استفاده طولانی مدت در واقع به تجمع چربی بدن منجر شود، اما قرص های ضد بارداری جدید پس از بهبود در سال های اخیر، محتوای استروژن از 150 میکروگرم گذشته به 30 میکروگرم یا 20 میکروگرم. مانند فوق العاده کم استروژن تنها داروهای ضد افسردگی خوراکی هورمونی شما را چرب نمی کند.
نشستن روی زانوها
در حال حاضر، شما ممکن است لانه مثبت روی مبل، پاها آویزان خواندن این مقاله، چه در خانه و یا در دفتر، اگر شما نشستن در تمام روز آویزان پاهای خود را، پاها گردش خون و لنف مانع، و در نتیجه ادم بدن پایین تر است. من به خوبی انجام نمی درمان ادم، مانند ماساژ، ورید عمقی به تدریج برجسته، جدی تحت تاثیر قرار گردش خون بدن پایین تر، منجر به ضخامت چربی، عضله خواهد شد حتی سفت نیست.
بنابراین، علاوه بر از این نشسته بد چوب زیر گهواره پا خلاص، همیشه نشستن هنوز هم، بلکه به طور فعال انجام ماساژ بدن پایین تر را می توان با آب گرم بعد از یک حمام هر روز شسته شده، با ماساژ ویژه روغن ماساژ بدن پا یا پا، بدون در نظر گرفتن افزایش سرعت و یا با فشار دادن، می تواند در طول زمان ادم بدن پایین تر را از بین ببرد، از تجمع چربی جلوگیری می کند.
سطح شیبدار سطح شیبدار راه رفتن گوساله به شدت چربی
معمولا زمان را به ورزش، رفتن سر کار همچنین می توانید ورزش کنند، اما پیاده روی است و یا نمی کفش پوشیدن نیست، نه تنها می تواند به کاهش چربی، آن را نیز ممکن است چاق، حتی به طور جدی سلامت پا تاثیر می گذارد، مانند راه رفتن طلا طلا خواهد بود به سادگی غیر ممکن بهتر است کفش های پاشنه بلند را به سرعت بچرخانید، در غیر این صورت نه تنها اجازه می دهد پا به فشار بیشتری برسد، حتی ستون فقرات قادر به خوردن بیش از حد نخواهید بود، و در شب به خانه برگشتید.
چگونگی حل مشکل چاقی بدن پایین
نگه داشتن موقعیت خوب خوب
معمولا سینه و شکم از حالت نگه دارید. نگاه رقصنده جذاب بدن، آنها معمولا راه رفتن در این موقعیت هستند، اجازه دهید عضلات کمر، شکم و پا تنش، بهتر سوزاندن چربی، ورزش برای کمک به شکل بنشینید هنگامی که به پایین می آیید، پاهای خود را روی پشت قرار دهید و سعی کنید پای خود را پایین بیاورید. پس از مدتی سكوت كنید، بلند شوید و راه بروید.
پیوستن به ورزش
صرف نظر از نوع چاقی، ورزش بهترین دستورالعمل برای کاهش وزن است. اگر بدن شما کم چرب باشد، باید بدن خود را پایین بیاورید و راه رفتن سریعتر، دوچرخه سواری، دویدن و غیره را انجام دهید. ورزش ایروبیک. با این حال، اگر پای شما یک نوع عضلانی باشد، اگر کمی ورزش کنید، عضلات طولانی تان خواهید داشت. بهتر است از حرکات بیش از حد پا جلوگیری کنید. تمرینات کشش پا بیشتر می شود تا عضلات بیشتر بر روی آن قرار گیرند. سختی
تورم ماساژ
اگر شما به دلیل نتایج ضعیف در ادم لنفاوی بدن پایین تر هستند، من پیشنهاد می کنم شما می توانید کار را انجام ماساژ، برای کمک به گردش خون. لاغری در حال حاضر خط به عنوان عجیب از دست دادن وزن، آروماتراپی، درناژ لنفاوی، هل دادن ماساژ چربی، ماساژ دستگاه گوارش و پروژه های دیگر، با اسانس برای رسیدن به وزن بدن است. مواد تشکیل دهنده فعال از روغن های ضروری نفوذ سریع بافت زیر جلدی از طریق ماساژ، فعال کردن توابع فیزیولوژیکی، کاهش تجمع اسید لاکتیک، تر و تمیز هیکل به عنوان اضافه کردن به دور کمر، ورزش شکم، شما بهتر می توانید کمک به تغییر شکل منحنی دلپذیر از بدن پایین تر، کاهش چربی بدن پایین تر .
'ارسال رفاه: بیا ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
به سالم برای کاهش وزن آن؟ آیا می خواهید برای دریافت ماه 8 کیلوگرم کاهش وزن برنامه؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' تعداد خب میکرو کانال (ID: paireliang و یا اسکن سمت بالای کد دو بعدی)، و سپس بازگشت کلمات کلیدی '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
