Comprar as calças XL, colocados em queda gordura para fora, menor gordura corporal realmente uma dor de cabeça, como resolver, Xiaobian olhar para baixo.
Por que resultará em menor gordura corporal
Maus hábitos fazem você engordar
Deixá-lo irradiar feminilidade estrogênio, menor gordura corporal é deixar o culpado. Hungry uma refeição completa, serviço caótico de pílulas de dieta, gravidez indesejada, etc., farão desordem secreção de estrogênio, resultando no acúmulo de gordura no abdômen e na coxa, A parte inferior do corpo está ficando mais gorda.
Portanto, comer na hora certa, o caos roupas pílulas de dieta e contracepção ativa, a chave é para evitar menor gordura corporal, especialmente pílulas anticoncepcionais. A maioria das pessoas acha que os contraceptivos orais a longo prazo ganhar peso, este é realmente um mal-entendido sobre o estrogênio passado em pílulas anticoncepcionais altos níveis de uso de longo prazo vai realmente levar ao acúmulo de gordura corporal, mas novos contraceptivos orais após a melhoria nos últimos anos, o teor de estrogênio dos últimos 150 microgramas a 30 microgramas ou 20 microgramas. tais ultra-baixo estrogênio-only Os contraceptivos orais hormonais não engordam.
Sentado de joelhos
Neste momento, você pode estar sentado no sofá e ler este artigo com as pernas levantadas.Se estiver em casa ou no escritório, se você ficar de joelhos por um dia inteiro, vai atrapalhar a circulação sanguínea e a circulação linfática nas pernas e causar inchaço na parte inferior do corpo. Cuidados com o inchaço, como a massagem, farão com que as veias das extremidades inferiores fiquem gradualmente salientes, o que afetará seriamente a circulação na parte inferior do corpo, resultando em espessamento da gordura e até rigidez muscular.
Portanto, além de tomar uma má postura como chutar uma perna, não fique quieto e faça ativamente uma massagem na parte inferior do corpo.Depois de um banho quente todos os dias, massageie sua panturrilha ou sola com um óleo de massagem especial, ajustado ou pressionado. Pode aliviar o edema da parte inferior do corpo a tempo, evitar o acúmulo de gordura.
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Normalmente, não há tempo para exercitar, caminhar para o trabalho também pode exercer, mas a caminhada não é, ou não usam sapatos, não só não pode reduzir a gordura, pode também tornar-se mais gordo, mesmo afectar seriamente a saúde do pé, como caminhar Tala Tala seria simplesmente impossível queimar pernas gordas, mas o bezerro vai se tornar mais espessa. postura correta curta está colocada no calcanhar chão, pés chute de ter um sentido do melhor não usar salto alto para andar rápido, não só fará seus pés suportar mais pressão, até mesmo a espinha vai seguir muito, ir para casa à noite, mas também a dor nas costas.
Como resolver o problema do menor gordura corporal
Manter uma boa postura de pé
Normalmente, manter o estado do tórax e abdômen.Olhe para o corpo encantador dos bailarinos, eles costumam andar nessa posição, de modo que os músculos da cintura, abdome e perna estão em um estado de tensão, melhor consumo de gordura, para ajudar a forma do corpo exercício. Quando você descer, coloque as pernas de costas e tente segurar as pernas para baixo, depois de sentar-se por um tempo, levante-se e caminhe.
Aderir ao exercício
Independentemente do tipo de obesidade, o exercício é a melhor receita para perda de peso Se você tem muita gordura na parte inferior do corpo, deve exercitar a parte inferior do corpo e caminhar mais rápido, andar de bicicleta, correr, etc. Exercício aeróbico No entanto, se a sua perna é um tipo de músculo, se você se exercita um pouco, você terá músculos longos, é melhor evitar movimentos excessivos das pernas.Faça mais exercícios de alongamento de perna para fazer os músculos mais alinhados. Rigidez
Massagem inchaço
Se você é por causa de maus resultados em menor edema linfático corpo, eu sugiro que você pode fazer massagem, para ajudar a circulação sanguínea. Slimming agora linha tão extravagante de perda de peso, aromaterapia, drenagem linfática, empurrando massagem gordura, massagear o sistema digestivo e outros projetos, com óleos essenciais para alcançar o peso corporal. os ingredientes activos de óleos essenciais rápida infiltração do tecido subcutâneo por meio de massagem, activando funções fisiológicas, reduzir a acumulação de ácido láctico, a guarnição físico como adição à cintura, exercício abdominal, pode melhor ajudar a remodelar a curva normal do corpo inferior, redução de gordura corporal inferior .
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