वास्तव में एक सिरदर्द एक्स्ट्रा लार्ज पैंट, वसा गिरावट बाहर पर डाल दिया है, कम शरीर में वसा खरीदें, हल करने के लिए कैसे, Xiaobian नीचे देखो।
क्यों कम शरीर में वसा का परिणाम देगा
बुरी आदतों आप मोटा बना
आप स्त्रीत्व एस्ट्रोजन विकीर्ण, कम शरीर में वसा अपराधी बताने के लिए है करते हैं। भूख एक पूर्ण भोजन, आहार की गोलियाँ, अनचाहे गर्भधारण, आदि, पेट और जांघ में वसा के संचय में जिसके परिणामस्वरूप, एस्ट्रोजन स्राव विकार कर देगा की अराजक सेवा, कम शरीर मोटी हो रही है।
इसलिए, समय पर खाते हैं, अराजकता कपड़े आहार की गोलियाँ और सक्रिय गर्भनिरोधक, कुंजी कम शरीर में वसा, विशेष रूप से जन्म नियंत्रण की गोलियाँ को रोकने के लिए है। अधिकांश लोगों को लगता है कि लंबे समय तक मौखिक गर्भ निरोधकों वजन, यह वास्तव में जन्म नियंत्रण की गोलियाँ में पिछले एस्ट्रोजन से अधिक एक गलतफहमी है लंबी अवधि के उपयोग के उच्च स्तर पर वास्तव में शरीर में वसा के संचय को बढ़ावा मिलेगा, लेकिन हाल के वर्षों में सुधार के बाद नए मौखिक गर्भ निरोधकों, 30 माइक्रोग्राम या 20 माइक्रोग्राम के लिए पिछले 150 माइक्रोग्राम। से एस्ट्रोजन सामग्री अति कम एस्ट्रोजन केवल इस तरह के मौखिक गर्भनिरोधक हार्मोन, आप वसा नहीं होगा।
रॉकर पैर वसा की इत्मीनान से पक्ष बैठे, जबकि
इस समय, आप सोफे पर सकारात्मक घोंसला हो सकता है, पैर घर पर या कार्यालय में इस लेख को पढ़, चाहे झूलती रही, अगर आप बैठ पूरे दिन अपने पैरों झूलती रही, पैर रक्त और लसीका परिसंचरण में बाधा होगा, कम शरीर शोफ हो जाती है। मैं अच्छी तरह से नहीं करते मालिश के रूप में सूजन उपचार, गहरी शिरा जाएगा धीरे-धीरे प्रमुख, गंभीरता से कम शरीर परिसंचरण, को प्रभावित करने वाले वसा मोटाई के लिए अग्रणी, मांसपेशियों में भी कठोर नहीं होगा।
इसलिए, इसके अलावा में यह बुरा रॉकर पैर बैठे से छुटकारा पाने के लिए, हमेशा नहीं है अभी भी बैठते हैं, लेकिन यह भी सक्रिय रूप से कर कम शरीर की मालिश गर्म पानी के साथ एक स्नान हर दिन के बाद, विशेष शरीर की मालिश तेल मालिश के साथ पैर या पैर, फेरबदल या दबाव की परवाह किए बिना धोया जा सकता है, तुरंत कम शरीर शोफ दूर कर सकती है, वसा जमा को रोकने के।
ढिलाई ढिलाई चलने बछड़ा सख्त वसा
आम तौर पर कोई समय व्यायाम करने के लिए, काम करने के लिए भी प्रयोग कर सकते हैं घूमना, लेकिन चलने नहीं है, या जूते नहीं पहनते हैं, न केवल वसा को कम नहीं कर सकते हैं, यह भी मोटी हो सकता है, यहां तक कि गंभीरता से इस तरह के चलने ताला ताला बस असंभव हो जाएगा के रूप में, पैर स्वास्थ्य को प्रभावित वसा पैर जला, लेकिन बछड़ा अधिक मोटी हो जाएगा। सही चलने आसन जमीन एड़ी से चिपका है, पैर की अंगुली लात सबसे अच्छा की भावना पहनने के लिए नहीं हाइ हील्स तेजी से चलना करने के लिए, यह केवल अपने पैरों और अधिक दबाव सहन नहीं होगा, यहां तक कि रीढ़ की हड्डी बहुत अधिक का पालन करेंगे, दर्द रात में घर जाने पर भी वापस।
कैसे कम शरीर में वसा की समस्या को हल करने के लिए
एक अच्छी स्थिति मुद्रा बनाए रखें
आम तौर पर छाती और पेट की स्थिति को बनाए रखें। नर्तकियों के आकर्षक शरीर को देखें, वे आम तौर पर इस स्थिति को चलते हैं, ताकि कमर, पेट और पैर की मांसपेशियों में तनाव की स्थिति हो, वसा की बेहतर खपत हो, शरीर के आकार का अभ्यास करने में मदद मिल सके। जब आप नीचे आते हैं, तो अपने पैरों को अपनी पीठ पर रखें और अपने पैरों को नीचे पकड़ने की कोशिश करें। थोड़ी देर के लिए बैठकर बैठ जाओ और चले जाओ।
व्यायाम करने के लिए पालन करें
मोटापे के प्रकार के बावजूद, व्यायाम वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा नुस्खा है। यदि आपके निचले शरीर में बहुत अधिक वसा है, तो आपको अपने निचले शरीर का प्रयोग करना चाहिए और अधिक तेज चलना, साइकिल चलाना, जॉगिंग इत्यादि करना चाहिए। एरोबिक व्यायाम। हालांकि, यदि आपका पैर मांसपेशियों का प्रकार है, यदि आप थोड़ा व्यायाम करते हैं, तो आपको लंबी मांसपेशियों की आवश्यकता होगी। अत्यधिक पैर की गतिविधियों से बचने के लिए सबसे अच्छा है। मांसपेशियों को और अधिक रेखांकित करने के लिए अधिक पैर खींचने के व्यायाम करें। कठोर ब्लॉक।
मालिश सूजन
आप क्योंकि कम शरीर लसीका शोफ में खराब परिणाम के हैं तो मेरी सलाह है। आप, मालिश कर सकते हैं रक्त परिसंचरण में मदद करने के लिए अब, मालिश Slimming वजन घटाने, अरोमा थेरेपी, लसीका जल निकासी, वसा मालिश धक्का के रूप में असाधारण लाइन पाचन तंत्र और अन्य परियोजनाओं आवश्यक तेलों को प्राप्त करने के साथ, शरीर का वजन। आवश्यक तेलों मालिश के माध्यम से चमड़े के नीचे ऊतक का तेजी से घुसपैठ, शारीरिक कार्यों को सक्रिय करने, लैक्टिक एसिड संचय को कम के सक्रिय तत्व, कमर, पेट व्यायाम को जोड़ने के रूप में काया ट्रिम, तो आप बेहतर मदद कर सकते हैं कम शरीर की सुंदर वक्र नयी आकृति प्रदान, कम शरीर में वसा में कमी ।
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