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Warum verursacht es Übergewicht im Unterkörper
Schlechte Angewohnheiten machen dich fett
Lassen Sie strahlen Sie Weiblichkeit Östrogen, weniger Körperfett ist es, den Täter zu lassen. Hungry eine volle Mahlzeit, chaotisch Service von Diät-Pillen, ungewollte Schwangerschaften, etc., werden Östrogensekretion Störung machen, in der Anhäufung von Fett führt den Bauch und Oberschenkel, Der Unterkörper wird dicker.
Daher rechtzeitig essen, Kleidung Chaos Diätpillen und aktive Empfängnisverhütung, der Schlüssel unteres Körperfett zu verhindern, vor allem der Pille. Die meisten Leute denken, dass langfristige orale Kontrazeptiva Gewicht gewinnen, das ist eigentlich ein Missverständnis über die Vergangenheit Östrogen in Antibabypillen hohe langfristige Nutzung wird in der Tat zu einer Anhäufung von Körperfett führen, aber neues orales Verhütungsmittel nach der Verbesserung in der letzten Jahren, der Östrogen-Gehalt von dem letzten 150 Mikrogramm bis 30 Mikrogramm oder 20 Mikrogramm. solche ultra-niedrige Östrogen-only orale Kontrazeptivum Hormone werden nicht dick.
Rocker Beine beim Sitzen gemächlich Seite des Fettes
Im Moment können Sie positive Nest auf dem Sofa sein, baumelte Beine diesen Artikel lesen, egal ob zu Hause oder im Büro, wenn Sie den ganzen Tag baumelte seine Beine sitzen, werden die Beine Blutung und den Lymphfluss, was zu niedrigeren Körper Ödem behindern. Ich tue es nicht gut Schwellungen, wie z. B. Massagen, werden die Venen der unteren Extremitäten allmählich hervortreten lassen, was die Zirkulation des Unterkörpers ernsthaft beeinflussen wird, was zu einer Fettverdickung und sogar Muskelsteifheit führen wird.
Daher ist neben dem schlechten Rocker Bein sitzt, um loszuwerden, nicht sitzt immer noch, aber auch tut aktiv untere Körpermassage mit warmem Wasser nach einem Bad jeden Tag mit spezieller Körpermassageöl-Massage, das Bein oder Fuß, unabhängig von Zwicken oder Pressen gewaschen werden, Kann Körperödem rechtzeitig lindern, Fettansammlung verhindern.
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Gewöhnlich ist keine Zeit zu üben, üben arbeiten gehen können, aber zu Fuß ist nicht, oder nicht Schuhe tragen, kann nicht nur nicht Fett reduzieren, kann es auch dicker geworden, auch ernsthaft Fuß Gesundheit beeinflussen, wie zum Beispiel Wandern Tala Tala wäre einfach unmöglich, Fett Beine brennen, aber das Kalb werden besser dick. richtiges gehen Haltung zu Boden Ferse befestigt ist, Zehestoß ein Gefühl für die besten haben keine hohen Absätze zu tragen schnell zu gehen, es wird nicht nur Ihre Füße tragen mehr Druck machen, auch wird die Wirbelsäule zu viel folgen, nach Hause gehen in der Nacht, sondern auch Rückenschmerzen.
Wie das Problem der unteren Körperfett lösen
Pflegen Sie eine gute Stehhaltung
Gewöhnlich den Zustand der Brust und des Abdomens beizubehalten.Schauen Sie sich den charmanten Körper der Tänzer an, sie gehen normalerweise diese Position, so dass die Taille, die Bauch- und Beinmuskeln in einem Zustand der Spannung sind, besserer Fettverbrauch, um Körperform zu trainieren. Wenn du herunterkommst, leg deine Beine auf deinen Rücken und versuche, deine Beine zu halten.Nachdem du dich eine Weile hinsetzt, steh auf und laufe.
Übung beachten
Unabhängig von der Art der Fettleibigkeit, Bewegung ist der beste Rezept Gewichtsverlust. Wenn die untere Körperhälfte übermäßigen Anhäufung von Fett, dann sollten Sie ihnen untere Körper in Bewegung machen, mehr tun zügiges Gehen, Radfahren, Joggen und andere Aktivitäten mehr Gliedmaßen Aerobic-Übungen. Allerdings, wenn Sie an einem Bein Muskeltyp gehören, dann ein wenig Muskelbewegung auf den Präsidenten, ist es am besten eine übermäßige Bewegung der Beine zu vermeiden, sollten Beinstrecken, so dass die Muskeln mehr Konturen, anstatt Stiff-Block.
Massage Schwellung
Wenn Sie wegen der schlechten Ergebnisse in der unteren Körper Lymphödem sind, empfehle ich Ihnen, Massage tun können, die Blutzirkulation zu helfen. Abnehmen jetzt als extravagante Linie von Gewichtsverlust, Aromatherapie, Lymphdrainage, Fett Massage drücken, massieren Sie das Verdauungssystem und andere Projekte, mit ätherischen Ölen zu erreichen Körpergewicht. die Wirkstoffe der ätherischen Öle schnelle Infiltration des subkutanen Gewebes durch Massage, physiologische Funktionen zu aktivieren, reduzieren Milchsäure Akkumulation, Trimm Körperbau wie das Hinzufügen, um die Taille, Bauch-Übung können Sie helfen, besser die anmutige Kurve des Unterkörpers, Unterkörper Fettabbau umformen .
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