شراء السراويل XL، وطرح على سقوط الدهون خارج، وانخفاض الدهون في الجسم حقا الصداع، وكيفية حلها، Xiaobian ننظر إلى أسفل.
لماذا يسبب السمنة في الجزء الأسفل من الجسم
العادات السيئة تجعلك من الدهون
تتيح لك تشع أنوثة هرمون الاستروجين، وانخفاض الدهون في الجسم هو السماح للالجاني. الجياع وجبة كاملة، خدمة الفوضى من حبوب الحمية، والحمل غير المرغوب فيه، وما إلى ذلك، سيجعل اضطراب هرمون الاستروجين إفراز، مما أدى إلى تراكم الدهون في البطن والفخذ، الجزء الأسفل من الجسم يزداد سمنة.
لذلك، وتناول الطعام في الوقت المحدد، والفوضى ملابس حبوب الحمية وسائل منع الحمل النشطة، والمفتاح هو لمنع انخفاض الدهون في الجسم، وخصوصا حبوب منع الحمل، ومعظم الناس يعتقدون أن وسائل منع الحمل عن طريق الفم على المدى الطويل زيادة الوزن، وهذا هو في الواقع سوء تفاهم بشأن الاستروجين الماضي في حبوب منع الحمل ومستويات عالية من استخدام على المدى الطويل يؤدي في الواقع إلى تراكم الدهون في الجسم، ولكن حبوب منع الحمل الجديدة بعد التحسن في السنوات الأخيرة، فإن محتوى الاستروجين من ميكروغرام 150 الماضية إلى 30 ميكروغرام أو 20 ميكروغرام. مثل منخفضة للغاية الاستروجين فقط هرمونات منع الحمل عن طريق الفم، لن تجعلك الدهون.
الساقين أثناء الجلوس الروك الجانب مهل من الدهون
في لحظة، قد تكون عش إيجابي على أريكة، تتدلى الساقين قراءة هذه المادة، سواء في المنزل أو في المكتب، وإذا كنت تجلس طوال اليوم وحت ساقيه، الساقين ستعوق الدم والدورة الدموية اللمفية، مما أدى إلى انخفاض ذمة الجسم. أنا لا تفعل بشكل جيد إن العناية بالانتفاخ ، مثل التدليك ، سوف تتسبب في ظهور الأوردة السفلية بشكل تدريجي ، الأمر الذي سيؤثر بشكل خطير على الدورة الدموية للجسم ، مما يؤدي إلى زيادة سماكة الدهون وحتى تصلب العضلات.
لذلك، بالإضافة إلى التخلص من هذه سيئة الروك الساق الجلوس، لا دائما الجلوس لا يزال، ولكن أيضا القيام بنشاط يمكن غسلها أقل تدليك الجسم بماء دافئ بعد الاستحمام كل يوم، مع التدليك النفط تدليك الجسم خاصة الساق أو القدم، بغض النظر عن التغيير والتبديل أو الضغط، يمكن تخفيف الوذمة السفلى في الجسم في الوقت المناسب ، ومنع تراكم الدهون.
趿 趿 趿 趿 趿 小 小 小 小 小
عادة لا وقت للممارسة، والمشي للعمل ويمكن أيضا ممارسة، ولكن المشي هو لا، أو لا يرتدون الأحذية، وليس فقط لا يمكن أن تقلل من الدهون، كما أنها قد تصبح أكثر بدانة، حتى تؤثر تأثيرا خطيرا على صحة القدم، مثل المشي سوف تالا تالا يكون المستحيل حرق الدهون الساقين، ولكن العجل تصبح أكثر سميكة. واضافته الموقف المشي الصحيح للكعب الأرض، ركلة إصبع القدم لديهم شعور من الأفضل عدم ارتداء الكعب العالي على السير بسرعة، لكنه لن يؤدي إلا قدميك تحمل المزيد من الضغوط، حتى العمود الفقري ستتبع كثيرا، والعودة إلى المنزل في الليل ولكن أيضا من آلام الظهر.
كيفية حل مشكلة انخفاض الدهون في الجسم
الحفاظ على وضعية وضع جيد
عادة حفاظ على الصدر والبطن للدولة. انظروا الساحرة الجسم الراقصات، وعادة ما تمشي في هذا الموقف، والسماح عضلات الخصر والبطن والساق متوترة، وحرق الدهون بشكل أفضل، وممارسة للمساعدة في تشكيل اجلس عندما تنزل ، ضعي ساقيك على ظهرك وحاولي إمساك ساقيك ، وبعد الجلوس لبعض الوقت ، تنهض وتمشي.
الانضمام إلى ممارسة
وأيا كان نوع من السمنة، وممارسة هي أفضل وفقدان الوزن وصفة طبية، وإذا تراكم الأسفل من الجسم الخاص بك من الدهون الزائدة، ثم عليك أن تجعل نفسك الجزء السفلي من الجسم في الحركة، وتفعل المشي أكثر السريع وركوب الدراجات والركض وغيرها من الأنشطة أكثر من أطرافهم التمارين الرياضية. ومع ذلك، إذا كنت تنتمي إلى نوع عضلة الساق، ثم حركة العضلات قليلا على الرئيس، فمن الأفضل لتجنب الحركة المفرطة في الساقين، لا ساق تمتد، حتى أن العضلات هي أكثر معالم، بدلا من قاسية لبنة.
تورم التدليك
إذا كنت بسبب النتائج السيئة في الجزء السفلي من الجسم وذمة الليمفاوية، وأنا أقترح عليك أن تفعل التدليك، لمساعدة الدورة الدموية. التخسيس الآن الخط كما باهظة من فقدان الوزن، والروائح، والتصريف اللمفاوي، مما دفع تدليك الدهون، تدليك الجهاز الهضمي وغيرها من المشاريع، مع الزيوت الأساسية لتحقيق وزن الجسم. المكونات النشطة من الزيوت الأساسية تسلل السريع من الأنسجة تحت الجلد عن طريق التدليك، وتفعيل وظائف فسيولوجية، والحد من تراكم حامض اللبنيك، وتقليم اللياقة البدنية كما يضيف إلى الخصر، وممارسة البطن، ويمكن أن تساعد أفضل إعادة تشكيل منحنى رشيقا من الجزء الأسفل من الجسم، الجزء السفلي من الجسم تخفيض الدهون .
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن من 8 جنيهات في الشهر؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة على الجانب العلوي) ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
