นักเรียนเหวี่ยงใส่ตะเกียบเป็นเวลาสามวัน

สามวันนักเรียนบางลงในการลดน้ำหนักขาตะเกียบเป็นส่วนหนึ่งของส่วนที่ยากมากขึ้นในการลดน้ำหนักนักเรียนสามวันบางลงในวิธีการของตะเกียบขาอะไรที่นี่ชุดเล็กกับทุกคนที่จะหาโดยเฉพาะ

นักเรียนเหวี่ยงใส่ตะเกียบเป็นเวลาสามวัน

การสูญเสียน้ำหนักบางส่วนเป็นส่วนที่ยากมากของการลดน้ำหนักวิธีการสำหรับนักเรียนที่จะผอมลงในตะเกียบเป็นเวลาสามวันให้ Xiaobian พาทุกคนไปกับคุณเพื่อหา

วิธี stovepipe stovepipe

ซื้อกระดานขูดแตรให้ใช้โลชั่นบนขาขูดจากบนลงล่างตามจุดฝังเข็มขูด 20 แต้มต่อจุดฝังเข็มอย่างรวดเร็วจนเข้มแข็งจนกว่าคุณจะขีดเส้นสีแดงจนจบขาขวาสำหรับขาซ้าย โกนก่อนเข้านอนทุกคืนอย่าสัมผัสน้ำเย็นหลังจากโกนหนวดแล้วไปนอน

2, น้ำร้อนและน้ำเย็นล้าง stovepipe วิธีการ

เมื่ออาบน้ำซ้ำ ๆ กับน้ำร้อนและน้ำเย็นเพื่อล้างขาสลับก็มีหน้าที่ของการเสริมสร้างความเข้มแข็งกล้ามเนื้อเส้นเลือดซึ่งสามารถปรับปรุงการไหลเวียนของขาขจัดขาบวมและทำให้ขาแน่น

3, วิธีการเกลือ stovepipe หยาบ

ก่อนที่จะอาบน้ำทุกวันให้ใช้ถ้วยเกลือหยาบและน้ำอุ่นเล็กน้อยเพื่อสร้างน้ำยาทาลงบนร่างกายเพื่อไม่ให้หลุดออกทาลงบนบริเวณที่คุณต้องการให้บางเช่นท้อง, แขน, ต้นขา, หลังจากใช้เวลาประมาณสิบนาทีแล้วให้ใช้น้ำร้อนในการอบเกลือที่หยาบหรือคุณสามารถนวดและล้างออกด้วยน้ำก่อนอาบน้ำถ้าคุณเป็นผิวที่บอบบางไม่สามารถใช้เกลือหยาบธรรมดาได้คุณสามารถซื้อรายละเอียดได้มากขึ้น 'เกลืออาบน้ำ' เข้ามาช่วยให้นักเรียนผอมลงในตะเกียบเป็นเวลาสามวัน

4 เดินไปที่สนามเด็กเล่นก่อนอาหารค่ำหรือหนึ่งชั่วโมงหลังอาหารเย็น

การเดินอย่างรวดเร็วคือการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพเหมาะสำหรับนักเรียนที่ต้องการลดน้ำหนักการเดินอย่างรวดเร็วสามารถช่วยให้คุณออกกำลังกายและลดน้ำหนักได้ในเวลาเดียวกัน การเดินจากวันหนึ่งไปเป็นเวลาหลายวันอาจมีตั้งแต่ 30 ถึง 2 ชั่วโมง

5, ดื่มน้ำแปดแก้วน้ำต่อวัน

ทุกวิธีการสูญเสียน้ำหนักเพื่อสุขภาพสนับสนุนการดื่มน้ำแปดแก้วต่อวันน้ำเป็นแหล่งที่มาของชีวิตมันให้ร่างกายมีน้ำเพียงพอที่จะส่งเสริมการเผาผลาญอาหารและจะเอาขยะของร่างกายและมักจะดื่มน้ำสามารถทำให้ผิวของคุณมากขึ้น โซเดียม แต่น้ำไม่สามารถดื่มมากเกินไปมิฉะนั้นก็จะทำให้เกิดอาการบวมน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งหนึ่งชั่วโมงก่อนนอนในเวลากลางคืนดื่มแก้วน้ำก่อนอาหารเพื่อให้คุณมีระดับความอิ่มแปล้ลดปริมาณแคลอรี่นักเรียนในโรงอาหารเป็นเรื่องง่ายมาก กินมากเกินไปวิธีนี้จะช่วยให้คุณกินน้อยลงโดยไม่สูญเสียสุขภาพ

6, แต่เพียงผู้เดียวกระทบ

โดยการใช้เท้าเป็นศูนย์กลางแตะเท้าด้วยกำปั้นของคุณอย่างนุ่มนวลและจังหวะไม่ต้องใช้ความพยายามมากเกินไปอย่างไรก็ตามความเข้มจะต้องไม่เล็กเกินไปต้องสามารถรู้สึกเจ็บปวดเครื่องกระทบเท้าได้ 100 ครั้ง ใช้เวลาประมาณ 2 นาทีทุกคืนก่อนที่จะเข้านอนให้ถือกำปั้นเบา ๆ และแตะเท้าเพียงเท้าเดียวเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกายกำจัดสารพิษออกจากอวัยวะภายในได้อย่างมีประสิทธิภาพและขจัดความอ่อนล้าของวัน ฟังก์ชั่นการขับถ่ายช่วยในการเผาผลาญไขมันและช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วนอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากสำหรับนักเรียนในการลดน้ำหนักลงในตะเกียบเป็นเวลาสามวัน

7, ถูเท้าของคุณ

นอนราบกับพื้นหรือบนเตียงยกขาของคุณถูกับแต่ละอื่น ๆ นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้มือของคุณเพื่อช่วยในการเสียดสีผลกระทบนี้จะดีกว่า 20 นวดในเวลาประมาณ 2 นาทีวิธีการนี้ยังสามารถช่วยให้นอนหลับให้ขา ถูกันและกันสามารถส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตเมื่อเท้ารู้สึกร้อนขึ้นเล็กน้อยแสดงให้เห็นว่าการล้างพิษในร่างกายเริ่มเผาผลาญ

'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'

คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?

ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!