Tres días de estudiantes delgados en la pérdida de peso de una pierna palillos es una parte de la parte más difícil de la pérdida de peso, los estudiantes tres días adelgazan en un método de piernas de los palillos qué? Aquí la pequeña serie con todo el mundo para averiguar específicamente.
Los estudiantes se apoyan en los palillos por tres días
La pérdida parcial de peso es una parte más difícil de la pérdida de peso. ¿Cuáles son los métodos para que los estudiantes se diluyan en los palillos durante tres días? Deje que Xiaobian se lleve a todos con usted para descubrirlo.
1, método del tubo de la estufa del stovepipe
Compre una tabla raspadora de cuerno, aplique loción en sus piernas, raspe de arriba a abajo según los puntos de acupuntura, raspe 20 puntos por punto de acupuntura, rápidamente, con fuerza, hasta que raspe la pista roja y termine la pierna derecha de la pierna izquierda. Afeitado antes de irse a la cama todas las noches, no toque el agua fría después del afeitado, y vaya a la cama.
2, método de la estufa del enjuague del agua caliente y fría
Cuando se baña repetidamente con agua fría y caliente para enjuagar las piernas alternadamente, tiene la función de fortalecer los músculos de los vasos sanguíneos, lo que puede mejorar la circulación de las piernas, eliminar la hinchazón de las piernas y tensar las piernas.
3, método grueso del stovepipe de la sal
Antes de tomar un baño todos los días, tome una taza de sal gruesa y un poco de agua caliente para formar una pasta. Aplíquelo en su cuerpo para que no se caiga. Aplíquelo a las áreas que desea adelgazar, como el abdomen, los brazos, los muslos, Después de aproximadamente diez minutos de descanso, use agua caliente para secar la sal gruesa, o puede hacer un masaje y enjuagarse con agua antes de comenzar a tomar un baño. Si es sensible a la piel, no puede usar la sal gruesa normal, puede comprar una más detallada La 'sal de baño' entra. Ayuda al estudiante a adelgazar en los palillos durante tres días.
4, caminar al patio de recreo antes de la cena o una hora después de la cena
caminar a paso ligero es un ejercicio de pérdida de peso simple y efectiva, la pérdida de peso es muy adecuado para uso de los estudiantes. caminar a paso ligero puede ayudar a lograr el efecto del ejercicio para bajar de peso, aunque no es tan probable que cause los músculos de las pantorrillas fuertes como correr. Encuentra una ruta adecuada, caminaba a lo largo de la ruta Caminar, desde un día hasta varios días, puede variar de 30 minutos a 2 horas.
5, bebe ocho vasos de agua al día
Todos los métodos de pérdida de peso saludables recomiendan beber ocho vasos de agua al día. El agua es la fuente de la vida. Suministra al cuerpo suficiente agua para promover el metabolismo y elimina la basura del cuerpo. Y a menudo el agua potable puede hacer que su piel sea más Sodio, pero el agua no puede beber demasiado, de lo contrario causará edema, especialmente una hora antes de acostarse por la noche.Tome un vaso de agua antes de las comidas, para que tenga un cierto grado de saciedad, reduzca la ingesta de calorías. Los estudiantes en la cantina es muy fácil Comer demasiado. Este método le permitirá comer menos sin perder la salud.
6, suela de percusión
Con la planta del pie como centro, golpear suavemente el pie con el puño y rítmicamente no requiere demasiado esfuerzo. Sin embargo, la intensidad no debe ser demasiado pequeña. Debe ser capaz de sentir dolor. Una percusión de un pie se realiza 100 veces. Tarda unos 2 minutos. Cada noche, antes de acostarse, mantenga un puño y golpee suavemente la planta del pie, lo que puede promover la circulación sanguínea en todo el cuerpo, eliminar eficazmente las toxinas de los órganos internos del cuerpo y eliminar la fatiga del día. La función de excreción promueve la quema de grasa y, por lo tanto, reduce el peso rápidamente. Esta es también una manera muy efectiva para que los estudiantes pierdan peso en los palillos durante tres días.
7, frotándose los pies
Acostado en el suelo o en la cama, levante las piernas frotándose una contra la otra, también puede usar las manos para ayudar con la fricción, este efecto será mejor, 20 masajes a la vez, aproximadamente 2 minutos, este método también puede ayudar a dormir. Frotarse unos a otros puede promover la circulación sanguínea. Cuando los pies se sienten ligeramente calientes, muestra que la desintoxicación en el cuerpo comienza a arder.
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