Три дня тонких студентов в потерю веса ноги палочки для еды является частью более сложной части потери веса, студенты три дня тонкие в метод палочек для ног, что? Здесь небольшая серия со всеми, чтобы конкретно узнать.
Студенты опираются на палочки для еды в течение трех дней
Частичная потеря веса - более сложная часть потери веса. Каковы методы для студентов, чтобы похудеть за три дня в палочки для еды? Пусть Xiaobian возьмет всех, чтобы узнать.
1, метод дымоходной печи
Купите щипцовую доску, нанесите лосьон на ноги, соскребайте сверху вниз в соответствии с точкой акупунктуры, быстро очистите 20 точек на точку иглоукалывания, быстро и решительно, пока вы не поцарапаете красную дорожку, закончите правую ногу для левой ноги. Бритьйте перед сном каждую ночь, не прикасайтесь к холодной воде после бритья и ложитесь спать.
2, горячая и холодная вода промыть печь
При многократном купании с горячей и холодной водой, чтобы ополаскивать ноги попеременно, у нее есть функция укрепления мышц кровеносных сосудов, которые могут улучшить кровообращение в ногах, устранить отек ног и сделать ноги плотными.
3, метод грубой соли печи
Перед тем, как принимать ванну каждый день, возьмите чашку с крупной солью и немного горячей воды, чтобы сформировать пасту. Нанесите ее на свое тело, чтобы она не упала. Примените ее к областям, которые хотите похудеть, например, живот, руки, бедра, После примерно десяти минут отдыха используйте горячую воду для сушки крупной соли, или вы можете немного помассировать и смыть водой, прежде чем начинать принимать ванну. Если вы чувствительны к коже, не можете использовать обычную грубую соль, вы можете купить более подробную Входит «соль для ванны». Она помогает студенту сгладить палочки для еды в течение трех дней.
4, прогулка до детской площадки перед ужином или через час после ужина
Быстрая ходьба - это простое и эффективное упражнение на потерю веса, которое подходит для студентов, чтобы похудеть. Быстрая ходьба может помочь вам достичь эффекта упражнений и снижения веса. В то же время это не приведет к тому, что мышцы ног будут такими же сильными, как бег. Найдите подходящий маршрут и сделайте быстрый шаг по маршруту. Ходьба, от одного дня до нескольких дней, может варьироваться от 30 минут до 2 часов.
5, выпейте восемь стаканов воды в день
Все здоровые методы похудения защищают пить восемь стаканов воды в день. Вода - источник жизни. Она снабжает организм достаточным количеством воды для стимулирования обмена веществ, и он удаляет мусор тела. И часто питьевая вода может сделать вашу кожу более Натрий, но вода не может пить слишком много, иначе это вызовет отек, особенно один час перед тем, как ложиться спать по ночам. Выпейте стакан воды перед едой, так что у вас есть определенная степень сытости, уменьшите потребление калорий. Студенты в столовой очень легко Слишком много еды. Этот метод позволит вам меньше есть, не теряя здоровья.
6, перкуссия подошва
С подошвой ступни в центре, постукивая ногой кулаком мягко и ритмично, не требует слишком больших усилий. Однако интенсивность не должна быть слишком маленькой, она должна быть способна чувствовать боль. Одну ножную перкуссию выполняют 100 раз. Это занимает около 2 минут. Каждую ночь перед сном держите кулак и осторожно постучите по подошве стопы. Это может способствовать кровообращению по всему телу, эффективно устранять токсины из внутренних органов тела и устранять усталость дня. Функция экскреции способствует сжиганию жира и, следовательно, быстро снижает вес. Это также очень эффективный способ для студентов похудеть в палочки для еды в течение трех дней.
7, потирая ноги
Лежате на полу или в постели, поднимите ноги, протирая друг друга, вы также можете использовать свои руки, чтобы помочь с трением. Этот эффект будет лучше, 20 массажей за один раз, около 2 минут. Этот метод также может помочь спать. Потирая друг друга вместе, можно повысить кровообращение. Когда ноги чувствуют себя слегка горячими, это показывает, что детоксикация в организме начинает гореть.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или QR-код сканирования на верхней стороне), затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
