Três dias estudantes finos em uma perda de peso perna pauzinhos é uma parte da parte mais difícil de perda de peso, os alunos três dias finos em um método de pernas pauzinhos que aqui a pequena série com todos para descobrir especificamente.
Os alunos se inclinam em pauzinhos por três dias
Perda de peso parcial é uma parte mais difícil da perda de peso.Quais são os métodos para os alunos para afinar em pauzinhos por três dias? Deixe Xiaobian levar todos com você para descobrir.
1, stovepipe stovepipe método
Compre uma placa de raspagem de chifre, aplique loção nas pernas, raspe de cima para baixo de acordo com os pontos de acupuntura, raspe 20 pontos por ponto de acupuntura, rapidamente, com força, até arranhar a faixa vermelha e terminar a perna direita para a perna esquerda. Faça a barba antes de ir para a cama todas as noites, não toque na água fria após o barbear e vá para a cama.
2, água quente e fria enxaguar método stovepipe
Ao banhar repetidamente com água quente e fria para enxaguar as pernas alternadamente, tem a função de fortalecer os músculos dos vasos sanguíneos, o que pode melhorar a circulação das pernas, eliminar o inchaço das pernas e tornar as pernas mais firmes.
3, método de sal grosso stovepipe
Antes de tomar um banho todos os dias, tome uma xícara de sal grosso e um pouco de água quente para formar uma pasta, aplique-a em seu corpo para que ela não caia Aplique-a nas áreas que você quer diluir, como abdome, braços, coxas, Após cerca de dez minutos de descanso, use água quente para secar o sal grosso, ou você pode fazer alguma massagem e enxaguar com água antes de começar a tomar banho.Se você é pele sensível, não pode usar o sal grosso normal, você pode comprar um mais detalhado O "sal de banho" entra. Ajuda o aluno a perder peso em pauzinhos por três dias.
4, caminhar até o playground antes do jantar ou uma hora depois do jantar
caminhada rápida é um exercício de perda de peso simples e eficaz, perda de peso é muito adequado para uso dos alunos. caminhada rápida pode ajudar a conseguir o efeito do exercício para perder peso, embora não tão susceptível de causar os músculos da panturrilha fortes como correr. Encontre uma rota adequada, caminhou ao longo da rota andando tempo que varia desde um dia a vários dias, podem ser na gama de 30 minutos a 2 horas.
5, beber oito copos de água por dia
Todos os métodos de perda de peso saudável, advogado beber oito copos de água por dia. A água é a fonte da vida, adicionar água suficiente para o corpo, pode promover o metabolismo, o lixo do corpo de distância. E muitas vezes beber água, fazer a sua pele mais macia. mas não beba muita água, caso contrário ele irá causar edema, especialmente uma hora antes de ir para a cama à noite. beber um copo de água antes das refeições, então você tem alguma sensação de saciedade, reduzindo a ingestão de calorias de estudantes no refeitório é fácil Comer demais Esse método permitirá que você coma menos sem perder a saúde.
6, sola de percussão
Com a sola do pé como centro, tocar o pé com o punho suavemente e ritmicamente não requer muito esforço, mas a intensidade não deve ser muito pequena, deve ser capaz de sentir dor, uma percussão do pé é realizada 100 vezes. Demora cerca de 2 minutos.Todas as noites antes de dormir, segure o punho e bata suavemente na sola do pé.Este pode promover a circulação sanguínea em todo o corpo, efetivamente eliminar toxinas dos órgãos internos do corpo e eliminar a fadiga do dia. A função de excreção promove a queima de gordura e, assim, reduz o peso rapidamente, o que também é uma maneira muito eficaz de os alunos perderem peso em pauzinhos por três dias.
7, esfregando seus pés
Deitado no chão ou na cama, Levante as pernas esfregando um contra o outro, Você também pode usar as mãos para ajudar com o atrito, Este efeito será melhor, 20 massagens de cada vez, Cerca de 2 minutos, Este método também pode ajudar a dormir. Esfregar um ao outro juntos pode promover a circulação sanguínea.Quando os pés estão ligeiramente quentes, isso mostra que a desintoxicação no corpo começa a queimar.
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