젓가락 다리로 얇게 3 일 학생 부분 체중 감소는 학생의 상대적으로 어려운 부분, 젓가락 다리의 방법으로 3 일 약하게 인가?
여기에 구체적인 이해를 취할 수 있는 작은 시리즈입니다.
학생 들은 3 일 동안 젓가락 다리로 엎드려 서 부분적인 체중 감소는 체중 감소의 상대적으로 어려운 부분, 학생 젓가락 다리의 방법으로 3 일 약하게 인가?
아래는 작은 짜 다 함께 이해 하 고 구체적으로 모두 가져 보자.
1, 면도 다리, 얇은 다리 방법 스크 래핑 보드의 경적을 구입, 다리는 유제를 닦아, 위에서 아래 지점에 따라, 20, 빨리, 하드, 빨간도로, 오른쪽 다리를 변경 하려면 다리를 왼쪽까지 된다고 포인트의 각.
그것은 최선 매일 밤 침대로 이동 하기 전에 면도 하는 것입니다, 된다고 후 찬물을 만지지 마세요, 직접 잠을로 이동 합니다.
2, 뜨거운 냉 수 헹 굼 얇은 다리 방법
뜨거운 물과 찬물로 목욕 반복적으로 번갈아, 혈관 근육의 기능의 강화와 함께 다리를 씻고, 다리 순환을 향상 시킬 수 있으며, 다리 부 종 제거, 그래서 다리를 꽉.
3의 조 악한 얇은 다리 방법 매일 입욕 하기 전에, 굵고 한 잔 하 고 약간의 뜨거운 물을 추가 하 고 붙여넣기로 섞는다. 본문에 적용 하려면 범위에서 떨어질 수 없습니다 그리고 나 서, 복 부, 주위, 허벅지, 약 10 분 여전히, 그리고 뜨거운 물로 씻어 건조 하지만, 또한 몇 가지 마사지를 할 다음 물이 굵고, 다음 목욕을 하기 시작으로 얇은 부분에 원하는 넣어. 당신이 민감한 피부, 일반 굵고 사용할 수 없는 경우, 당신은 상대적으로 ' 목욕 소금 '을 사용 하는 좋은 살 수 있습니다.
학생 들은 젓가락 다리로 3 일 동안 상체를 도울 수 있습니다.
4. 저녁 식사 또는 저녁 식사 후에 놀이터로 이동 한 시간. 빠른 걷는 것은 간단 하 고 효과적인 체중 감소 운동, 학생을 위해 무게 사용을 잃는 것이 아주 적당 하다 이다. 빠른 걷는 것은 종 아리 근육을 강하게 달리는 것 처럼 쉽지 않다 당신이 운동을 체중을 줄이기의 효력을 달성 하도록 도울 수 있다.
경로를 따라 트로트로, 하루에 이르기까지, 30 분에서 2 시간에 이르기까지 적합 한 경로를 찾아보십시오.
5 개는, 물의 8 개의 컵을 일 마신다 모든 건강 한 체중 감량 방법은 하루에 물을 8 컵까지 마시는 것이 좋습니다. 물은 생명의 원천, 충분 한 물로 신진 대사를 촉진 하는 시체를 보충 하는 것입니다, 쓰레기의 시체를 멀리. 그리고 종종 물을 마시고, 당신의 피부가 더 부드러운 만들 수 있습니다. 하지만 물이 너무 많이 마실 수 없다, 그렇지 않으면 그것은, 취침 전에 밤 특히 한 시간 부 종이 발생 합니다. 식사 전에 물 한 잔 마셔, 그래서 당신은, 칼로리 섭취 량을 줄일 물림 특정 감각이 있다.
매점에서 학생 들은 매우 너무 많이 먹고,이 방법을 사용 하면 덜 음식을 만들 수 있는, 그리고 쉽게 건강을 지연 하지 않습니다.
6, 발의 발바닥을 두드리기 중앙으로 다리의 손바닥을가지고, 주먹으로 부드럽게 발 타악기의 기슭에 리듬이 너무 힘들지만, 또한 작은 수 없습니다, 약 2 분 동안 총 시간에 대해, 한 발 타악기 100 번 통증을 느낄 수 있어야 합니다. 취침 전에 매일 밤, 주먹으로 손은 온화 하 게 발의 발바닥을 두드리기, 이것은 혈액 순환의 전신을 승진 시킬 수 있고, 효과적으로 몸에 있는 독 소를 삭제 하 고, 또한 일의 피로, 매끄러운 혈관 배설 기능을 삭제 하기 위하여, 뚱뚱한 연소를, 이렇게 빠른 무게를 잃는 승진 시킵니다.
그것은 또한 학생 들이 젓가락 다리로 3 일 동안 의지할 수 있는 매우 효과적인 방법
7의 문지름 2 개 피트 거짓말 바닥이 나 침대에 평평 하 게, 또한 문질러 도움 양손을 사용할 수 있는 서로를 문질러 다리를 올려, 그래서 효과가 더 좋을 것 이다, 마사지 20, 약 2 분,이 방법은 또한 잠을 도울 수.
두 다리가 서로를 문질러 보자, 혈액 순환의 효과를 홍보 하기 위해 재생할 수 있습니다, 발이 약간 뜨거운 느낌, 그것은 신체의 해독은 화상을 시작 하는 것을 보여줍니다. "보내기 복지:와 서 당신이 무게를 잃는 방법을 참조 하십시오?"
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