学生は、地元の食事は学生に三日間の箸レッグ方法を体重、除脂肪を失うより困難な部分の一つです三日は、何？ここでは、具体的な表情で小さなシリーズを取り箸脚に傾きます。
生徒は3日間箸を頼りに
ローカル減量食は細い脚メソッドに3日間の箸は、何？Xiaobianは、特定のを見て一緒にすべての人を見てみましょう学生のより困難な部分の一つです。
1、ストーブパイプストーブパイプ法
右足の上に高速に、各ポイントスクラッチ20で、ダウンの点から掻き取るに従って、ハード、擦過までのラウンド後、ラウンド赤、左脚、良い足がローションを拭く、プレートをこするホーンを購入する。最高です毎晩寝る前にシェービングは、直接ベッドに、掻き取っ冷たい水に手を触れないでください。
2、温水および冷水すすぎストーブパイプ法
強化された血管の筋肉の機能と繰り返し交互にお湯と水すすぎ槽脚、と、足の血行を改善し、脚のむくみを解消、足がタイトなことができます。
3、粗塩ストーブパイプ法
毎日入浴する前に、ペースト中に混入少しのお湯で粗い塩のカップを取り、脱落しない程度の身体に適用される、それはあなたが薄いしたいサイトで適用され、腹部など、周りの腕、太もも、また、約10分の休憩粗塩リンスドライに、そして熱い水が、その後、マッサージを行うことが第一と水で、その後フラッシュ、および後にお風呂を取るようになった。あなたが敏感肌を持っている場合、あなたは、あなたが比較的薄いを購入することができ、通常の粗い塩を使用することはできません使用する「バスソルト」の細い箸脚に3日間学生を支援することができます。
図4は、夕食の前に、夕食または1時間後に遊び場に歩きます
早歩きでは減量が学生の使用に非常に適しており、シンプルかつ効果的な減量の運動です。実行しているようなふくらはぎの筋肉が強い引き起こすとしてそうでないながら早歩き、あなたは体重を減らすために、運動の効果を達成するのを助けることができます。適切な経路を検索し、ルートに沿って歩きました数日の日に至るまでの時間を歩いて、30分から2時間の範囲することができます。
5、日水の8杯を飲みます
すべての健康的な減量方法は、1日に8本の水を飲むことを主張しています。水は生命の原点であり、体に新陳代謝を促進するのに十分な水を供給し、身体のごみを取り除きます。ナトリウム、しかし水はあまり飲んではいけません、そうでなければ夜間に寝る前に浮腫を引き起こします。食事の前に水を飲むので、ある程度の満腹感があり、カロリー摂取を減らします。あまりにも多くを食べるこのメソッドは、あなたが健康を失うことなく、少ない食べることができます。
6、パーカッションソール
足の裏に優しくリズミカル拳で、中心地として足にあまりにもハードではない、にタップしたが、強度は小さくはない、我々は程度の合計時間で、1足は100回タッピング、仕事のために痛みを感じることができなければなりません毎晩は、単に睡眠時間前に拳に手約2分であった、静かに自分の足をタップし、そうすることは、体内の血液循環を促進することができる効果的な毒素の体内の内臓を排除するだけでなく、一日の疲れを解消するために、血管平滑排泄機能は脂肪の燃焼を促し、体重をすばやく減らします。これは学生が3日間箸を食べるのに非常に有効な方法です。
7、あなたの足をこする
床やベッドの上に平らに横たわって、お互いに擦り傷をつけて脚を上げ、手を使って摩擦を助けることもできます。この効果は一度に20回ほど良くなります、約2分、このメソッドは睡眠を助けることができます。お互いを擦り合わせると、血液の循環を促進することができます。足が少し暑いと感じると、身体の解毒が始まることが示されます。
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