Studenten lehnen in Stäbchen Bein 3 Tage die lokale Diät unter dem schwierigeren Teil ist, Gewicht zu verlieren, schlank in die Studenten Bein Methoden 3 Tage Stäbchen, macht was? Hier haben wir eine kleine Serie mit speziellem Blick darauf werfen.
Die Studenten lehnen sich für drei Tage in Stäbchen
Teilweise Gewichtsverlust ist ein schwieriger Teil der Gewichtsabnahme.Was sind die Methoden für Studenten, um in Stäbchen für drei Tage zu verdünnen? Lassen Xiaobian nehmen Sie alle mit Ihnen, um herauszufinden.
1, Ofenrohrofenrohrmethode
Kaufen Sie ein Horn Kratzen Platten, gute Beine Wisch Lotion, nach Kratzen von dem Punkt, an jedem Punkt kratzen 20, schnell, hart, Runde für Runde, bis die scrapings rot, das linke Bein über das rechte Bein. Das Beste ist, Vor dem Schlafengehen jeden Abend rasieren, nach der Rasur kein kaltes Wasser anfassen und ins Bett gehen.
2, heißes und kaltes Wasser spülen Ofenrohrmethode
Mit wiederholtem kann Beindurchblutung, beseitigen Schwellungen der Beine, wobei die Schenkel straff abwechselnd heißes und kaltes Wasser Spülbad Bein, mit erhöhter Gefäßmuskelfunktion verbessern.
3, grobe Salzofenrohrmethode
Vor der Einnahme von täglich ein Bad nehmen eine Tasse grobes Salz mit etwas heißem Wasser zu einer Paste vermischt, um den Körper in dem Umfang angewendet nicht herunterfallen, dann ist es an der Stelle aufgebracht Sie dünn wollen, wie der Bauch, die Arme um, Oberschenkel, nach etwa zehn Minuten Pause, dann mit heißem Wasser zu grobem Salz Spülung trocken, sondern auch die ersten Massage und dann bündig mit Wasser zu tun, und dann begann ein Bad zu nehmen. Wenn Sie empfindliche Haut haben, können Sie kein gewöhnliches grobes Salz verwenden können, können Sie ein relativ dünnen kaufen Das "Badesalz" kommt rein. Es hilft dem Schüler, sich drei Tage lang zu Essstäbchen zu ernähren.
4, zu Fuß zum Spielplatz vor dem Abendessen oder eine Stunde nach dem Abendessen
Zügiges Gehen ist eine einfache und effektive Gewichtsverlust Übung, Gewichtsverlust für die Studenten sehr geeignet ist. Zügiges Gehen können Sie die Wirkung der Übung erreichen helfen, Gewicht zu verlieren, wenn auch nicht so wahrscheinlich die Wadenmuskeln stark wie Laufen verursachen. Suchen Sie einen geeigneten Weg, ging entlang der Route Zeit im Bereich von einem Tag bis zu mehreren Tagen zu Fuß, kann von 30 Minuten bis 2 Stunden werden reichen.
5, trinken acht Gläser Wasser pro Tag
Alle gesunden Gewichtsverlust Methoden befürworten das Trinken von acht Gläser Wasser pro Tag.Wasser ist die Quelle des Lebens.Es versorgt den Körper mit genügend Wasser, um den Stoffwechsel zu fördern, und es entfernt den Körper Müll.Und oft Trinkwasser kann Ihre Haut mehr machen Natrium, aber Wasser kann nicht zu viel trinken, sonst wird es Ödeme verursachen, vor allem eine Stunde vor dem Zubettgehen.Trink ein Glas Wasser vor den Mahlzeiten, so dass Sie ein gewisses Maß an Sättigung haben, Kalorienzufuhr reduzieren.Schüler in der Kantine ist sehr einfach Zu viel essen Mit dieser Methode können Sie weniger essen, ohne die Gesundheit zu verlieren.
6, Schlagsohle
Mit der Fußsohle als Zentrum ist das leichte und rhythmische Klopfen des Fußes mit der Faust nicht zu anstrengend, die Intensität darf jedoch nicht zu klein sein, sie muss schmerzempfindlich sein, ein Fußschlag wird 100 mal durchgeführt. Es dauert ungefähr 2 Minuten.Jeden Abend vor dem Schlafengehen, halten Sie eine Faust und klopfen Sie sanft auf die Fußsohle.Dies kann die Durchblutung im ganzen Körper fördern, effektiv Giftstoffe aus den inneren Organen des Körpers beseitigen und Müdigkeit des Tages beseitigen. Die Exkretionsfunktion fördert die Fettverbrennung und reduziert so schnell das Gewicht, so dass die Schüler drei Tage lang in Stäbchen abnehmen können.
7, reiben Sie Ihre Füße
Flach auf dem Boden oder im Bett liegen, heben Sie Ihre Beine gegeneinander reiben, können Sie auch Ihre Hände verwenden, um mit Reibung zu helfen, wird dieser Effekt besser, 20 Massagen auf einmal, ca. 2 Minuten, diese Methode kann auch helfen, zu schlafen Wenn man sich aneinander reibt, kann das die Durchblutung fördern, und wenn sich die Füße leicht heiß anfühlen, beginnt die Entgiftung im Körper zu brennen.
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