یہاں ہم لے ایک نظر اونچی موٹی بالائی جسم کس وجہ؟ اونچی موٹی اوپری جسم کو کس طرح کاٹ کرنے کے لئے ہے ہے؟
وجہ اونچی موٹی بالائی جسم کیا ہے
اونچی موٹی اوپری جسم ہے گتہین، طویل مدتی یسٹروجن سراو بدنظمی برداشت تنگ لباس، اس کے نتیجے کے طور پر تحریک کی کمی کی وجوہات پہننا پسند نہیں کر سکتے ہیں کی وجہ سے.
1، گتہین
بیٹھے جب،،، جبر کی groin میں خون کے بہاؤ اور lymphatic گردش بلاک ہے معروف، جبکہ خون کا بہاو، پھنسے ہوئے لمف گردش کو آسانی سے ورم میں کمی لاتے کی قیادت نہیں رکاوٹ ڈالی، بلکہ آسانی سے جسم کا باعث بن فضلہ نیچے نہیں توڑ سکتا cellulite کی چربی اور پانی کے جمع ہو جانے تشکیل سکیں.
2، لڑکی ہارمون کی خرابی کی شکایت
لہذا آپ یسٹروجن femininity کے تقسیم کرنے والے، پیٹ میں چربی کے نتیجے میں، جسم میں چربی مجرم. بھوکا ایک مکمل کھانا، غذا گولیاں، انچاہی گرنسدارن، وغیرہ کے اراجک سروس، یسٹروجن سراو عوارض کر دے گا ہے کو کم کرنے کے لئے ہے بری عادت آپ چربی بنانے اور ران جمع، کم جسم زیادہ سے زیادہ موٹی ہے.
3، تنگ مواد کی طرح
شہوانی بھی 'تنگ'، تنگ جینس، انڈرویئر اور دیگر تنگ لباس پیچھے ہٹنا، یہاں تک کہ منی اسکرٹ، آستین کا لباس سیکسی ڈریگن سپروس، پہننے کے لئے کم جسم چربی کر دے گا بہت موٹے نہیں ہے بہت تنگ لباس ٹانگوں کی معمول کی تحریک کی راہ میں رکاوٹ گا، بلکہ ان haunches خون کی گردش میں رکاوٹ؛ شارٹ سکرٹ سرد ٹانگ دے گا، بھی چربی جمع کے نتیجے میں، خون کی گردش کو متاثر.
4، اپنے ڈیسک ہر دن کے وقت دوپہر کا حل کر رہے ہیں
دوپہر کے کھانے کے وقت اس کے اثر میں اسٹیشن پر بیٹھے ہوئے ان کا وقت بڑھا دیا ہے، باہر چل کرنے کا موقع صرف دفتر کے کارکنوں کو تقریبا ہے دن دوپہر کے کھانے کے ساتھ آتا ہے یا کھانے کے لئے ایک سہولتی اسٹور سے سٹیشن پر واپس دوپہر کا کھانا خریدتے ہیں تو.
5، کم از کم ٹوائلٹ پر جانا
کئی خواتین سفید کالر کارکنوں نے خود پانی Dangdang نظر آتے ہیں، سختی سے پانی کی 8 گلاس ایک دن میں پینے کے لئے ہدایات پر عمل کرنے کے لئے. تم بہت زیادہ ہیں لیکن ٹوائلٹ کی فریکوئنسی، لیکن کم کر پیتے ہیں تو یہ آسانی سے، کم جسم ورم میں کمی لاتے کا باعث بن سکتی دوران آہستہ آہستہ تبدیل چربی بنیں
6، جسم سرد کو پکڑتا ہے
اگر آپ توجہ نہیں دیتے تو، طویل عرصہ میں، کم جسم کو سردی کو پکڑنے کا باعث بنتا ہے، اور آپ کے جسم کے خون کی گردش خراب ہوجائے گی اور بدتر ہو جائے گی.
7، اکثر 跷 二郎 ٹانگوں
یلس اس کی ٹانگیں سارا دن، سنجیدگی سے کم جسم ورم میں کمی لاتے کے ساتھ ساتھ، پیروں میں خون کی گردش، اور lymphatic نظام کی گردش میں رکاوٹ ہو گی. کم جسم کے چیاپچی سائیکل بری طرح متاثر کیا جائے گا، بالآخر چربی کے گاڑھا ہونا کے لئے قیادت کریں گے، میں thicker رانوں.
موٹی بالائی جسم اونچی کاٹنے کے لئے کس طرح
گروپ میں:
ٹانگوں ایک ساتھ، Woyu بائیں، بائیں بازو رہتا اوپری جسم اٹھا، اس کے دائیں ہاتھ سر کے پیچھے، سینے اٹھانے کی دائیں ٹانگ پر ڈال دیا، 15 بار، تبدیلی اطراف دہرایا.
گروپ II:
اس کے کولہوں پر ہاتھ، کھڑے رہیں اور اس کے بعد دائیں ٹانگ اٹھا، نیچے بیٹھنے کو پیچھے پیچھے رکھا دائیں پیر 15 مرتبہ، تبدیلی اطراف دہرایا.
گروپ III:
اوپری جسم لیٹی، Shuangshoubaotou، زمین کو نہ چھو ٹانگوں انعقاد، باری باری اٹھائی، بائیں اور دائیں بازو اور بائیں گھٹنے اور کہنی کے قریب، دائیں گھٹنے اور بائیں کہنی کے ردوبدل کی تحریک کے قریب بار بار 20 بار.
گروپ چہارم:
اوپری جسم لیٹی، نیچے رہتا ہاتھ کھجور، زمین اور دائیں ٹانگ پر کھڑا، بائیں ٹانگ میں upwardly اور، کمر کمر اور پیٹ میں طاقت کا استعمال کرتے ہوئے اٹھائی اٹھا لیا 20 مرتبہ دہرایا گیا تھا.
پانچویں گروپ:
فٹ کندھے کی چوڑائی کے علاوہ، اس کے کولہوں پر ہاتھ، بائیں اور دائیں ٹانگوں باری باری جانب لے لیا، اور اوپری جسم سیدھا رہتا ہے. 20 بار بار کیا گیا تھا.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
وزن اسے کھونا صحت مند ہونا؟ 8 کلو وزن میں کمی کے پروگرام کی طرف مہینہ حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' ویسے مائیکرو چینل نمبر (ID: paireliang یا دو جہتی کوڈ کے اوپری جانب سکیننگ)، اور پھر واپس آ جائیں مطلوبہ الفاظ '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
