Давайте рассмотрим причину, по которой толстая труба верхней части тела? Как уменьшить верхнюю часть дымохода трубы?
В чем причина того, что верхняя часть тела тонкая?
Причина, по которой верхняя часть тела имеет толстую дымоход, связана с долговременными сидячими нарушениями секреции эстрогена, например, носить плотную одежду, недостаток физических упражнений и другие причины.
1, Сидячие
При сидении, пах угнетен, что приводит к блокированию кровотока и лимфатической циркуляции. При кровотоке сохранение лимфатической циркуляции не только легко вызывает отек, но также легко приводит к неспособности отходов организма разлагаться, в результате чего жир и влага накапливаются в целлюлите.
2, нарушения секреции эстрогена
Плохие привычки делают вас жирным эстрогеном, который позволяет вам распространять женственность. Это преступник, который делает нижний жир тела. Голодные и полные муки, грязные таблетки для похудения, нежелательная беременность и т. Д. Могут вызывать расстройства секреции эстрогена, приводящие к жиру в брюшной полости Когда бедра складываются, нижняя часть тела становится толще.
3, любят носить тугую одежду
Sexy слишком «жесткие», не слишком толстый, чтобы носить облегающие джинсы, нижнее белье и другую отдачу тугой одежды, даже мини-юбку, платье без рукавов сексуального дракона ель, сделает нижнюю часть тела жира. Слишком тесная одежда будет мешать нормальное движение ног, но и Импортируйте кровообращение в пояс и ногу, короткая юбка сделает ноги холодными, также повлияет на кровообращение, что приведет к накоплению жира.
4, обед решается за столом каждый день
Обед - это почти единственная возможность для офисных работников выйти на улицу. Если вы принесете свой обед или купите обед из магазина, чтобы вернуться на работу, вы будете задерживаться в замаскированной форме.
5, редко ходят в туалет
Многие женщины-служащие должны следовать рекомендациям по выпивке 8 чашек воды в день, чтобы они выглядели как вода. Если вода обильна, но частота поступления в ванную снижается, тогда легко вызывать отек нижней части тела, который со временем будет медленно меняться. Станьте жиром.
6, организм ловит холод
Если вы не обратите внимание, в конечном счете, это приведет к тому, что нижняя часть тела простудится, а кровообращение вашего тела станет хуже и хуже, что приведет к толстым ногам.
7, часто 跷 二郎 ноги
Ноги Алисы Эрланг в течение всего дня могут серьезно затруднить кровообращение в ногах и кровообращение лимфатической системы, сопровождающееся отеком нижнего тела. Метаболический цикл нижнего тела также сильно затруднен, что в конечном итоге приводит к утолщению жира и утолщению бедра.
Как уменьшить вес верхней части трубы
Первая группа:
Закройте ноги вместе, лежите на левой стороне, поднимите верхнюю часть тела левой рукой, поместите правую руку за голову, поднимите правую ногу до груди, повторите 15 раз и смените ноги.
Вторая группа:
Держите руки на бедрах и продолжайте стоять, затем поднимите правую ногу вверх. Поместите правую ногу и положите ее. Повторите 15 раз.
Третья группа:
Верхняя часть тела плоская, обеими руками на голове, держать ноги в контакте с землей, подниматься попеременно и поочередно перемещать левое и правое плечи так, чтобы левое колено было близко к правому локотью, а правое колено близко к левому локту. Повторите 20 раз.
Четвертая группа:
Верхняя часть тела плоская, обеими руками ладонями вниз, правая нога перпендикулярна земле, поднимите левую ногу. Затем используйте талию и живот, чтобы поднять талию и живот вверх и повторить 20 раз.
Пятая группа:
Отделите ноги от плеч, положив руки на бедра, поочередно поднимите левую и правую ноги по бокам и держите верхнюю часть тела прямой. Повторите 20 раз.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или QR-код сканирования на верхней стороне), затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
