اخبار

دلیل کاهش حجم عضلات شکم بالا چیست؟

بیایید نگاهی به دلیل اینکه دودکش فوقانی بدن ضخیم است، نگاهی بیاندازیم. چگونه می توان دودکش بدن بالا را ضخیم کرد؟

دلیل اینکه چرا بدن فوقانی نازک است چیست؟

دلیل اینکه بدن فوقانی دودکش ضخیم است به علت اختلالات ترشحی استروژن و آرام بخش طولانی مدت است، مانند لباس پوشیدن، کمبود ورزش و دلایل دیگر.

1، Sedentary

هنگام نشستن، کشاله ران ظلم و ستم، منجر به جریان گردش خون و لنف مسدود شده است، در حالی که جریان خون، گردش خون غدد لنفاوی رشته مانع نه تنها به راحتی به ادم منجر شود، بلکه به راحتی به بدن منجر شود نمی تواند شکستن زباله، به طوری که شکل گیری تجمع چربی و آب سلولیت.

2، اختلالات ترشح استروژن

عادات بد شما را چربی به طوری که شما توزیع زنانگی استروژن است به کاهش چربی بدن دخالت دارد. گرسنه یک وعده غذایی کامل، خدمات پر هرج و مرج از قرص رژیم غذایی، بارداری های ناخواسته، و غیره، اختلالات ترشح استروژن را، که منجر به چربی در شکم و تجمع ران، بدن پایین تر بیشتر و بیشتر چربی است.

3، مانند مواد تنگ

سکسی بیش از حد «تنگ است، نه بیش از حد چربی به پوشیدن شلوار جین تنگ، لباس زیر و دیگر لباس های تنگ لگد، حتی دامن کوتاه، لباس بدون آستین سکسی صنوبر اژدها، خواهد چربی بدن پایین تر است. لباس های خیلی تنگ خواهد حرکت طبیعی از پاها مانع، بلکه مانع گردش خون haunches خون خود؛ دامن کوتاه را از ساق پا در سرما، نیز تحت تاثیر قرار دهد گردش خون، منجر به تجمع چربی است.

4، ناهار در هر روز میز کار خود را حل و فصل

وقت ناهار این فرصت را به هوای آزاد پیاده روی است که تقریبا تنها کارگران دفتر. اگر در روز همراه با ناهار و یا خرید ناهار به ایستگاه از یک فروشگاه به خوردن، آن است که در اثر تمدید زمان خود نشسته در ایستگاه.

5، به ندرت به توالت می روند

بسیاری از کارگران یقه سفید زن به خود نگاه آب Dangdang، به شدت به دنبال دستورالعمل ها برای نوشیدن 8 لیوان آب در روز است. اگر شما می نوشند بسیار زیاد است، اما فرکانس توالت، اما کاهش می یابد، آن را به راحتی می توانید به ادم بدن پایین تر منجر شود، بیش از آرامی در حال تغییر تبدیل شدن به چربی

6، بدن سرد می شود

اگر شما اهمیت به دراز مدت قرار گرفتن در معرض کمتر بدن به سرما منجر خواهد شد پیوست کنید، عملکرد گردش خون بدن را بدتر و بدتر خواهد شد، و در نتیجه Tuicu.

7، اغلب 跷 二郎 پا

آلیس پاهای خود را در تمام طول روز، به طور جدی خواهد مانع گردش خون در پاها، و گردش خون از سیستم لنفاوی همراه با ادم بدن پایین تر است. چرخه متابولیک بدن پایین تر باشد به شدت مختل خواهد شد، در نهایت به ضخیم شدن چربی منجر شود، ران ضخیم تر است.

چگونگی کاهش وزن اجاق گاز بالای بدن

گروه اول:

پاها با هم، Woyu سمت چپ، باقی می ماند بازوی چپ بلند قسمت بالای بدن، دست راست خود را قرار داده و در پشت سر، پای راست برای بلند کردن قفسه سینه، 15 بار، تغییر طرف تکرار می شود.

گروه دوم:

دست در باسن او، باقی می ماند ایستاده و سپس بلند کردن پای راست، پای راست در پشت عقب به چمباتمه زدن قرار داده شده 15 بار، تغییر طرف تکرار می شود.

گروه سوم:

قسمت بالای بدن دراز کشیدن، Shuangshoubaotou، برگزاری پاها به زمین را لمس کنید، برداشته تا به تناوب، چپ و راست سلاح و جنبش متناوب زانوی چپ و آرنج نزدیک، زانوی راست و آرنج چپ نزدیک 20 بار تکرار شده است.

گروه چهارم:

قسمت بالای بدن دراز کشیدن، باقی می ماند دست کف پایین، عمود بر زمین و پای راست، پای چپ به سمت بالا برداشته و برداشته تا با استفاده از قدرت در کمر کمر و شکم، 20 بار تکرار شد.

پنجمین گروه:

پای خود را از شانه های خود جدا کنید، دستان خود را بر روی کمر قرار دهید، به طور متناوب پاهای چپ و راست خود را به طرفین ببرید و بالای بدن خود را مستقیما نگه دارید. 20 بار تکرار کنید.

'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟

آیا میخواهید باریک بپوشید؟ میخواهید یک برنامه کاهش وزن از 8 پوند در ماه دریافت کنید؟

توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن QR کد در سمت بالا)، سپس به کلمه کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!

2016 GoodChinaBrand | ICP: 12011751 | China Exports