여기에서 우리는보고 난로의 연통 두꺼운 상체 이유? 실크 두꺼운 상체 어떻게 절단하는 것입니다 무엇을 가지고?
이유 난로의 연통 두꺼운 상체는 무엇인가
실크 두꺼운 상체입니다 때문에, 장기적으로 에스트로겐 분비 장애 여유가 꽉 의류, 결과적으로 운동의 부족에 대한 이유를 착용하고 싶지 수 앉아.
1, 좌식
앉아있는 경우, 혈액의 흐름이, 좌초 림프 순환은 쉽게 부종으로 이어질하지 방해하면서, 혈액 순환 및 림프 순환이 차단에 이르는, 억압 사타구니뿐만 아니라, 쉽게 폐기물을 분해 할 수없는 몸으로 이어질 셀룰 라이트의 지방과 물 축적 형성 그래서.
2, 에스트로겐 분비 장애
당신은 에스트로겐 여성 스러움을 배포하는 것으로, 복부에 지방으로 이어지는, 체지방이 에스트로겐 분비 장애를 만들 것입니다 범인. 배고픈 전체 식사, 등 다이어트 약, 원치 않는 임신의 혼란 서비스입니다 낮은 그래서 나쁜 습관은 지방하게 허벅지 축적, 하체 더 많은 지방.
3, 꽉 끼는 옷을 끼고 싶다.
섹시한 하체 지방을하게됩니다 꽉 끼는 청바지, 속옷 및 기타 꽉 의류 반동, 심지어 미니 스커트, 민소매 드레스 섹시한 용 가문비 나무, 입을 너무 뚱뚱해, 너무 '꽉'. 너무 타이트한 의상은 다리의 정상적인 운동을 방해 만됩니다 자신의 둔부의 혈액 순환을 방해, 짧은 치마는 저온 관을 만들 것입니다, 또한 지방 축적으로 이어지는 혈액 순환에 영향을 미친다.
4, 점심은 매일 책상에서 해결됩니다.
점심 시간은 회사원이 밖에서 걸어 갈 수있는 유일한 기회입니다. 점심을 가져 오거나 편의점에서 점심을 사서 일자리로 돌아 오면 위장 된 형태로 길어질 수 있습니다.
5, 거의 화장실에 가지 마라.
많은 여성 화이트 칼라 근로자들은 물과 같이 보이게하기 위해 하루에 8 컵의 물을 마시는 지침을 따라야 만한다. 물이 충분하지만 욕실에가는 빈도가 감소하면 하체 부종이 발생하기 쉽고 시간이 지남에 따라 천천히 변하게된다. 뚱뚱해 져.
6 시체가 추위를 잡는다.
주의를 기울이지 않으면 장기적으로 몸이 추위에 빠지게되고 몸의 혈액 순환이 더욱 악화되어 다리가 두꺼워집니다.
7 다리는 종종 二 二郎
Alice Erlang의 다리는 하루 종일 다리의 혈액 순환을 방해하고 림프계의 순환을 방해하며 하체의 부종을 동반합니다. 하체의 대사 순환 또한 심하게 막혀 결국 지방이 두꺼워지고 넓적 다리가 두꺼워집니다.
상체의 난로의 무게를 줄이는 방법
첫 번째 그룹 :
다리를 함께 닫고 왼쪽에 누워 왼팔로 상체를 들어 올리고 머리에 오른손을 대고 오른 다리를 가슴까지 들어 올린 후 15 번 반복하고 다리를 바꿉니다.
두 번째 그룹 :
엉덩이에 손을 대고 서있다. 그런 다음 오른쪽 다리를 위쪽으로 들어 올린다. 오른쪽 다리를 뒤로 밀고 내려 놓는다 .15 번 반복한다.
세 번째 그룹 :
상체는 왼쪽과 오른쪽 팔과 왼쪽 무릎과 팔꿈치 근처, 오른쪽 무릎과 왼쪽 팔꿈치의 교류 운동은 가까운 20 번 반복 교대 높여 땅에 닿지 않도록 다리를 잡고, Shuangshoubaotou 누워.
네 번째 그룹 :
누워 상체는 왼쪽 다리가 상향 20 회 반복, 허리 허리와 복부의 힘을 사용하여 해제 올려 지상과 오른쪽 다리에 수직으로 아래로 손의 손바닥을 유지합니다.
다섯 번째 그룹 :
발 어깨 떨어져, 그녀의 엉덩이에 손, 왼쪽과 오른쪽 다리를 교대로 옆으로 해제하고, 상체는 똑바로 남아있다. 20 회 반복 하였다.
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