Werfen wir einen Blick auf den Grund, warum das Ofenrohr des Oberkörpers dick ist Wie kann man das Ofenrohr des Oberkörpers dicker machen?
Was ist der Grund, warum der Oberkörper dünn ist?
Der Grund, warum der Oberkörper einen dicken Ofenrohr hat, ist wegen der langfristigen sesshaften, Östrogensekretionsstörungen, wie enge Kleidung, Bewegungsmangel und andere Gründe zu tragen.
1, Sitzend
Beim Sitzen, Leiste Unterdrückung, was zu Durchblutung und Lymphfluss blockiert werden, während der Fluss von Blut, gestrandet Lymphzirkulation nicht nur leicht zu Ödemen führt behindert, sondern auch auf den Körper führen kann einfach nicht den Abfall abbauen, so dass Fett und Wasser Akkumulation Bildung von Cellulite.
2, Störungen der Östrogensekretion
Schlechte Angewohnheiten machen Sie Fett Östrogen, dass Sie Weiblichkeit verteilen können.Es ist der Schuldige, der die unteren Körperfett macht.hungrige und volle Mahlzeit, unordentlich Gewichtsverlust Pillen, ungewollte Schwangerschaft, etc., kann Östrogensekretion Störungen verursachen, was zu Fett im Bauch Mit den angehäuften Oberschenkeln wird der Unterkörper dicker.
3, gerne enge Kleidung tragen
Sexy zu dünn, zu eng, um enge Jeans, Korsetts und andere Strumpfhosen zu tragen, und sogar sexy Kleider wie Miniröcke, ärmellose Shirts machen den Unterkörper fett. Denn zu enge Kleidung behindert die normale Beinbewegung, aber auch Verhindert die Blutzirkulation in der Taille und im Bein, der kurze Rock wird die Beine kalt machen, auch die Blutzirkulation beeinflussen, was zu einer Ansammlung von Fett führt.
4, Mittagessen ist jeden Tag am Schreibtisch gelöst
Die Mittagszeit ist für Büroangestellte fast die einzige Möglichkeit, nach draußen zu gehen.Wenn Sie Ihr eigenes Mittagessen mitbringen oder ein Mittagessen aus einem Gemischtwarenladen kaufen, um zur Arbeit zurückzukehren, werden Sie in einer verkleideten Form verlängert.
5, selten auf die Toilette gehen
Viele weibliche Angestellte müssen den Richtlinien für das Trinken von 8 Tassen Wasser pro Tag folgen, damit sie wie Wasser aussehen.Wenn das Wasser reichlich ist, aber die Häufigkeit des Bades abnimmt, kann es leicht zu einem niedrigeren Ödem im Körper kommen, das sich mit der Zeit langsam ändert. Fett werden.
6, fängt der Körper die Kälte auf
Wenn Sie nicht aufpassen, wird es auf lange Sicht dazu führen, dass der untere Körper sich erkältet, und die Durchblutung Ihres Körpers wird immer schlimmer, was zu dicken Beinen führt.
7, oft 跷 二郎 Beine
Alice Erlangs Beine den ganzen Tag lang können die Durchblutung der Beine und die Durchblutung des Lymphsystems stark beeinträchtigen, begleitet von einer Schwellung des Unterkörpers, auch der Stoffwechsel des Unterkörpers wird stark behindert, was schließlich zur Verdickung des Fettes und Verdickung des Oberschenkels führt.
Wie man das Gewicht des Ofenrohrs des Oberkörpers verringert
Die erste Gruppe:
Schließen Sie die Beine, legen Sie sich auf die linke Seite, heben Sie den Oberkörper mit dem linken Arm, legen Sie die rechte Hand hinter den Kopf, heben Sie das rechte Bein bis zur Brust, wiederholen Sie 15 Mal und wechseln Sie die Beine.
Die zweite Gruppe:
Halten Sie Ihre Hände in den Hüften und bleiben Sie stehen, heben Sie dann Ihr rechtes Bein nach oben, legen Sie Ihr rechtes Bein hin und legen Sie es ab.
Die dritte Gruppe:
Der Oberkörper liegt flach, beide Hände auf dem Kopf, halten Sie die Beine vom Boden ab, heben Sie abwechselnd an und bewegen Sie abwechselnd den linken und rechten Arm, so dass das linke Knie nahe am rechten Ellenbogen und das rechte Knie nahe am linken Ellenbogen ist.
Die vierte Gruppe:
Der Oberkörper liegt flach mit beiden Handflächen nach unten, das rechte Bein senkrecht zum Boden, heben Sie das linke Bein an und verwenden Sie Taille und Bauch, um Taille und Bauch nach oben zu heben und wiederholen Sie dies 20 Mal.
Fünfte Gruppe:
Trennen Sie Ihre Füße von Ihren Schultern, mit Ihren Händen in den Hüften, heben Sie abwechselnd Ihre linken und rechten Beine zu den Seiten und halten Sie Ihren Oberkörper gerade. Wiederholen Sie 20 mal.
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