A carne da extremidade aparecerá a gordura de corpo mais baixa, assim que quando a extremidade de um tempo longo começar perder o peso, o seguinte um olhar na parte inferior da carne é mais que é a razão?
Como é que se perde a gordura no rabo?
Qual é a razão para a carne de bunda?
A razão de muitas nádegas carne pode ser por causa de sentar-se por um longo tempo, calorias da dieta é muito alto, estrogênio é desordenado, nádegas frias e assim por diante causa.
Sentado por um longo tempo Sentado por um longo tempo leva a carne mais e mais hip. Ao sentar-se, porque o peso corporal é colocado na posição das nádegas, o excesso de gordura também facilmente depositado nas nádegas.
Além disso, sentar-se no corpo consome menos calorias e tende a engordar.
Comer demasiadas calorias
Calorias a longo prazo dieta muito alta, também levará ao excesso de calor não pode ser consumido em acúmulo de gordura no corpo, em conjunto com um longo tempo para se sentar, acumulação de gordura nas nádegas.
Distúrbio de estrogênio Sexo feminino nádegas carne é susceptível de ser relacionada com o transtorno de estrogênio.
tais como dieta irregular, gravidez, contraceptivos orais e assim por diante vai fazer distúrbios de estrogênio, facilmente levar a gordura nas nádegas, pernas, cintura e acúmulo de abdômen.
Quadril frio
Quadril frio vai causar o calor do corpo para cima, o grupo de ar condicionado para ficar no corpo inferior, de modo que a circulação é pobre, a metade inferior das pernas, nádegas são fáceis de se tornar mais carne gorda.
Pular pernas
Muitas vezes as pernas, o sangue da perna, a circulação linfática é obstruída, não só pode causar a perna a aparecer situação de edema, também pode causar gordura para se tornar mais e mais, nádegas também vai carne mais e mais.
Como é que se perde a gordura no rabo? Ação 1: lado mentira na esteira de yoga, braço esquerdo curvado cotovelo cinta lateral, mão direita atrás da cabeça, joelhos perto juntos, apertar o abdômen, e depois colocar a perna aberta.
Quando terminar, altere o outro lado para continuar. Ação 2: lado mentira na esteira de yoga, braço esquerdo curvado cotovelo lado cinta, mão direita atrás da cabeça, joelhos perto juntos, apertar o abdômen, vai direito perna para cima aberto, e depois para cima levantar reto.
Quando terminar, altere o outro lado para continuar.
Ação 3: lado deitado na esteira de yoga, cotovelo esquerdo cinta sobre a esteira de yoga, a mão direita no quadril, pernas juntas, apertar o abdômen, de modo que a perna direita para fazer para cima e para baixo a ação, acabamento, mudar o outro lado para continuar, note que as pernas caem quando não tocar o chão.
Ação 4: plana sobre a esteira de yoga, joelhos perto juntos, o abdômen força exercendo, os quadris e cintura para cima, enquanto apoio toe, cabeça e ombros perto do chão, as pernas separadas, e depois fechar juntos, e depois colocar as nádegas para baixo, tão repetido.
Ação 5: Deite-se no tapete de yoga, ambas as mãos na frente do corpo, pernas joelhos, na medida do possível para fazer a coxa separada uma palavra, parte inferior da perna para trás, apertar o abdômen, manter 5 segundos.
Ação 6: Deite-se no tapete de yoga, com ambas as mãos na parte de trás de sua cabeça, mantenha o corpo superior ereto, o abdômen que exerce a força, levantará as pernas até 90 graus, e então fazer duas pernas abertas, fechar a ação, a atenção, a flexibilidade não é bom Meimei, em fazer a ação das pernas abertas, a ação deve ser lenta, para que não puxe a lesão. "enviar bem-estar: vir e ver como você deve perder peso?"
】 Você quer ser saudável e magro?
Quer começ 8 libras do programa mensal da perda de peso? Preocupação ' 39 emagrecimento fitness College ' Número de micro-crédito (ID: paireliang ou digitalizar o lado superior do código bidimensional) e, em seguida, responder à palavra-chave ' 21 dias '
