お尻の肉と脂肪は下半身の脂肪であるように見えるので、お尻が肉質であれば、体重を減らさなければなりません。
お尻の理由は何ですか？
過剰な臀部の理由は、座っている時間が長く、食事のカロリーが高く、エストロゲン障害があり、尻が寒いなどの原因が考えられます。
長い間座っている
長時間座っているとヒップ・ミートが増え、座ったときに臀部に体重が掛かり、余分な脂肪も尻に付着しやすくなります。座っている体とともに、カロリーも少なく、体重も増えます。 。
過熱ダイエット
長期カロリーの食事は、お尻の脂肪の蓄積の上に座って、長い時間で、体内の脂肪の蓄積に消費することができない余剰の熱につながることができ、高すぎます。
エストロゲン障害
例えば、不規則な食事、妊娠、経口避妊薬などはエストロゲン障害を引き起こし、臀部、脚、腰部および腹部に脂肪が容易に蓄積することがあります。
お尻は風邪
体温アップ腰を起こすために、冷たい空気の質量は、この貧しい身体の循環、下半身、足、下半身にとどまり、お尻は肉よりも肥満になる可能性があります。
彼の足をロッカー
彼はしばしば脚の血液を脚に持ち上げ、リンパの循環を遮断します。これは脚の浮腫につながるだけでなく、脂肪がますます脂肪になる原因となります。
どのようにお尻の脂肪を失う
アクション1：ヨガマットが横になるには、トグルサポートの左腕側は右、一緒に、背中、脚の膝を助ける腹部、右脚を締めて上方反対側のために続けて、完成されたオープンしました。
アクション2：ヨガマットが横になるが、トグルサポートの左腕側は右腹部を締め、一緒に戻って、足、膝に役立つ、右足が上方に開放され、その後、別のため、完了後にまっすぐ持ち上げ。片面を続けます。
アクション3：ヨガマットは横になる、一緒にBengzhiを腰、足を支える左のトグルブレースヨガマット、右手、他の方のために、行われ、アップとダウンアクション腹部、右脚スイングを締め脚部族が落ちたときに地面に触れないでください。
アクション4：ヨガマット、足、膝一緒に、力の腹部の上に横たわって、腰と腰が上方に持ち上げながら、つま先をサポートし、頭と肩地面に近い、離れて足、そして一緒に、と腰を下にゆっくりと置きます。
アクション5：5秒間押し続け、腹部を締め、バック足を入れて、ヨガマット、前で彼の手、足、膝、離れて可能な限りの単語での足の上に横たわっています。
アクション6：、ヨガマットの上に横たわっている彼の頭の後ろに手、上半身ストレート、腹部力を保ち、90度まで足を上げ、その後、足を開いて、近く一緒に行動、注意、柔軟性を行うことは十分ではありません良いクラッシュ、足がアクションをやって開くと、アクションが怪我を避けるために遅くなければなりません。
「メリットをもたらす：是非、体重を減らすべきだ」
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