ایپل، وزن کھو سکتے ہیں وزن کم کے آخر میں ایپل کس طرح ایسا کرنے کے لئے ہے؟
ایپل وزن کیوں کھو سکتے ہیں؟
1، ایپل، منفرد ایسڈ پر مشتمل ہے، تحول کو تیز جسم کی چربی کو کم کر سکتے ہیں.
2، ایپل غذا جسم سے گردوں یا معدے کی تقریب میں اضافہ، اخراج، خون پاک ہے یہ کر سکتے جسم بھیڑ، سٹول، زہر پانی خارج ہونے والے مادہ، جسم کو زیادہ صحت مند ہو جاتا ہے.
3، ایپل غذا اعصابی اور endocrine تقریب، مدد اور خوبصورتی کو فروغ دیتے ہوئے، جسم کی مزاحمت اور استثنی کو بڑھانے کے لئے خون leukocytes کے کی تشکیل کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں.
4، زیادہ سے زیادہ سیب کھا سکتے ہیں انسانی جسم کو کیلوری کی مقدار میں جسم کی بچت کی ضرورت کے حصے کی کمی کو کم کرنے کے لئے. جسم کی چربی کی نام نہاد بچت موٹی ہے. اضافی جسم کی چربی کا استعمال ہوتا ہے، لوگ قدرتی طور پر پتلی ہو جائیں گے.
5، ایپل pectin کے، تحول کے ساتھ کولیسٹرول، کم کولیسٹرال کی سطح کو فروغ دینے کے ریشوں سے دور چربی کو فروغ دینے کے، گھلنشیل ریشہ ہے، ؛. اسہال کی وجہ سے بھی کم کر کھانے کی مقدار کی ایک غذا کے طور پر ایپل کے فرائض ہے، چھٹی کرنے میں مدد ملے ہیں. پیٹ اور دیگر عمل انہضام حصہ برآمد کیا جا سکتا ہے. سیب غذا کے دوران، 'ڈریگن انچارج کے Camellia' کے ساتھ بسم تو، آپ کو ایک کے ضارب کا اثر حاصل کر سکتے ہیں.
کتنے سیب کا حق کھانے کے لئے؟
اس سوال کا فیصلہ کرنے کے لئے بہت آسان ہے، کشش سیب غذا ایپل میں مضمر ہے، ایک کم کیلوری پھل، ضروری وٹامن کی ایک قسم سے مالا مال ہے جسم کے افعال کو کنٹرول. موجود روزانہ غذائی کیلوریز سے زیادہ سیب کھائیں کم. اس کے علاوہ، سیب کھانے سے ایک مکمل وقت ہو گا، جسمانی طاقت میں کساد بازاری نہیں ہے، قدرتی طور پر سیب کھانے کے لئے کوئی بھوک، قدرتی طور پر مشکل نہیں ہو گی. اس کے علاوہ، لوگ بھوک محسوس میں انسانی جسم مرکز کو متحرک کرنے کی ضرورت ہے کیونکہ بھوک پیدا، جسم کی کوئی مانگ ہے، جب کوئی بھوک ہو جائے گا.
ایپل غذا ترکیبیں
ایپل پکوان
اجزاء: 2 سیب (تقریبا 300 G)، 4 انڈے، 100 ملی دودھ، چینی کی 25 گرام، ترکاریاں تیل رقم.
طریقہ: 1. بیٹ انڈے، دودھ اور چینی شامل کریں اور ہلچل.
2. سیب کو بھرا ہوا اور پھولوں میں کاٹ دیا جائے گا.
3. تیل کو گرم کریں، تیل میں اضافہ کریں، پھر انڈے کا مرکب پین میں ڈال دیں اور اسے بھرا دیں.
4. جب تک خشک پکایا جاتا ہے جب تک تکلیف پر سیب سلائسیں پھینکیں اور اس کے بعد بھٹکنے لگے، پھر پلیٹ پر رکھیں.
یہ کیک رنگ سنہری ہے، ذائقہ، اچھا ذائقہ.، slimming کرنے کے سم ربائی ہو سکتا ہے. اچھا اثر کھانے والے غریب بھوک.
پھل کی کھلی رول
اجزاء: سے Cui 2 سیب، مچھلی کے 400 جی (کارپ، کارپ، اڈے پر بیٹھنا ہو سکتا ہے) نصف cantaloupe پر، موسم بہار رول 4، ایک پیاز، ایک ادرک، نمک، تھوڑا نشاستے، خوردنی تیل رقم.
پریکٹس: 1. مچھلی کو سلائس کریں اور پیاز، انگوٹھی اور 10 منٹ کے لئے موسم بہار کے ساتھ اسے اچھالیں.
2. ایپل، تربوز کے ساتھ ترجیح کھلی، ایک ہی سائز کی مچھلی، نشاستے ایک پیسٹ میں مربع ٹکڑوں میں کاٹ.
3. پھولوں کو بہار رول کھالیں لپیٹیں. سیب اور کینٹولپ کے ٹکڑوں کی شکل مربع شکل میں اگتی ہے. اسٹاک پیسٹ کا استعمال پین میں چھڑکیں. پین میں ڈالیں اور کھینچیں اور پھینک دیں.
4. ہر جوڑی کو ڈسک میں تقسیم کریں.
مچھلی کو پتلی سلائسس میں کاٹ دیا جانا چاہئے اور مصالحے کے ساتھ مساجد کے ساتھ کھایا جانا چاہئے. سیبوں کو ذائقہ کا ذائقہ ہونا چاہئے. یہ ڈش خوشبودار، منفرد اور منفرد ذائقہ، چھوٹی سی کیلوری پر مشتمل ہے، اور وزن میں کمی ہے. عورت کی ذائقہ کے لئے اثر سب سے مناسب ہے.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
کیا آپ پتلی کرنا چاہتے ہیں؟ ایک مہینے میں 8 پاؤنڈ کی وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا سکین QR کوڈ اوپری طرف)، پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
