اپل می تواند از دست دادن وزن، کاهش وزن است که اپل در پایان چگونه آن را انجام؟
چرا اپل می تواند از دست دادن وزن؟
1، سیب حاوی اسید منحصر به فرد، می توانید سوخت و ساز بدن را تسریع بخشد، کاهش چربی بدن.
2، اپل رژیم غذایی افزایش عملکرد کلیوی و یا دستگاه گوارش، تولید گازهای گلخانه ای از بدن، پاک کردن خون می تواند تراکم بدن، مدفوع، ترشحات سم آب، بدن سالم تر می شود.
3، اپل رژیم غذایی می تواند از تشکیل لکوسیت خون به منظور افزایش مقاومت بدن در برابر و ایمنی، در حالی که ترویج عصبی و غدد درون ریز تابع، کمک و زیبایی حمایت می کنند.
4، خوردن سیب می تواند مصرف کالری بدن را کاهش دهد و شکاف نیاز به عرضه پس انداز حرارت بدن است. به اصطلاح پس انداز حرارت بدن، یعنی چربی است. چربی بدن بیش از حد مصرف می شود، مردم به طور طبیعی کاهش وزن خواهد شد.
5، پکتین سیب فیبر محلول است، به ترویج کلسترول با سوخت و ساز بدن، کاهش میزان کلسترول، ترویج کردن چربی از الیاف، کمک به تخلیه ؛. اسهالی همچنین دارای توابع از اپل به عنوان یک غذای اصلی، به دلیل کاهش مصرف غذا، به طوری. سایر اندام های گوارش معده و می توان بازیافت. در طول رژیم غذایی سیب، اگر با «اژدها کاملیا اتهام 'مصرف می شود، شما می توانید یک اثر چند برابر دست یابد.
چند سیب مناسب است؟
این سوال بسیار ساده است. من تصمیم گرفتم که جذابیت کاهش وزن اپل در این است که سیب ها میوه های کم کالری هستند، غنی از انواع ویتامین های ضروری هستند و می توانند توابع بدن انسان را تنظیم کنند. مصرف روزانه سیب ها بیشتر از کالری موجود در وعده های غذایی است. اگر شما سیب بخورید، پر از انرژی خواهید شد، قدرت فیزیکی کاهش نخواهد یافت و به طور طبیعی احساس گرسنگی نخواهید کرد. طبیعی است که شما سیب نخواهید خورد. علاوه بر این، افراد احساس گرسنگی می کنند زیرا نیاز به ایجاد مراکز عصبی در بدن دارند. زمانی که اشتهای تولید می شود، زمانی که چنین نیازی به بدن وجود ندارد، هیچ احساس گرسنگی وجود نخواهد داشت.
دستور العمل های رژیم غذایی اپل
پای سیب
مواد لازم: 2 سیب (حدود 300 گرم)، 4 تخم مرغ، شیر تازه 100 میلی لیتر، قند 25 گرم، مقدار روغن سالاد.
تمرینات: 1. تخم مرغ را بشکنید، شیر و شکر تازه را به هم بزنید.
2. سیب خواهد شد هسته و بریده به گل.
3. حرارت یک ماهی تابه، اضافه کردن روغن، مخلوط تخم مرغ سرخ شده سپس به تابه روی حرارت کم.
4. برش های سیب گسترش در کلوچه، پس از آن تا پایین تلنگر سرخ شده در روغن پخته شده، و پس از آن به یک صفحه منتقل کنید.
این کیک طلایی رنگ است، طعم، طعم خوب است. می تواند لاغری، سم زدایی است. اشتهایی که اثر خوب غذا خوردن.
میوه رول ترد
مواد لازم: کوی 2 سیب، 400 گرم ماهی (کپور، کپور، سوف ممکن است) نیمه طالبی، اسپرینگ رول 4، پیاز، زنجبیل، نمک، کمی نشاسته، مقدار روغن نباتی.
تمرین: 1. برش ماهی، پیاز، زنجبیل و ادویه به مدت 10 دقیقه، آماده به کار کیکه؟
2. اپل با خربزه کشت، پوست کنده، برش را به قطعات مربع از ماهی به همان اندازه، نشاسته را به رب.
شکلات سیب ها و تکه های کتانالی را به شکل مربع شکل می دهد. از چنگال نشاسته به داخل تابه بپزید. در پانل ریخته و بریزید و تخلیه کنید.
4. هر جفت را روی دیسک قرار دهید.
ماهی ها باید طعم طعم تلخ داشته باشند. این غذا بوی معطر، طعم های منحصر به فرد و منحصر به فرد، کالری کم، و از دست دادن وزن است. این اثر مناسب ترین طعم زن است.
'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا میخواهید باریک بپوشید؟ میخواهید یک برنامه کاهش وزن از 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن QR کد در سمت بالا)، سپس به کلمه کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
