एप्पल के लिए वजन कम कर सकते हैं, वजन कम है कि अंत में एप्पल है कि यह कैसे करना है?
क्यों एप्पल अपना वजन कम कर सकते हैं?
1, सेब चयापचय में तेजी लाने, शरीर में वसा को कम कर सकते, अद्वितीय एसिड होता है।
2, एप्पल आहार शरीर से गुर्दे या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समारोह वृद्धि हुई है, उत्सर्जन, रक्त को शुद्ध। यह कर सकते हैं शरीर की भीड़, मल, जहर पानी छोड़ा जाना, शरीर अधिक स्वस्थ हो जाता है।
3, एप्पल आहार, शरीर की प्रतिरोध और प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए तंत्रिका विज्ञान और अंत: स्रावी समारोह, और सुंदरता को बढ़ावा देने के रक्त ल्यूकोसाइट्स के गठन को बढ़ावा देने के कर सकते हैं।
4, खाने सेब कैलोरी का सेवन शरीर को कम कर सकते हैं, और अंतराल के शरीर गर्मी बचत की आपूर्ति। तथाकथित शरीर गर्मी बचत, अर्थात् वसा। अतिरिक्त शरीर में वसा का सेवन किया, लोगों को स्वाभाविक रूप से अपना वजन कम करना होगा।
5, सेब पेक्टिन, का निर्वहन करने के ;. अतिसारीय भी कम भोजन का सेवन की वजह से, एक प्रधान भोजन के रूप में एप्पल का कार्य करता है मदद, इसलिए, चयापचय के साथ कोलेस्ट्रॉल, कम कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ावा देने के रेशों से बंद वसा को बढ़ावा देने के, घुलनशील फाइबर है। पेट और अन्य पाचन अंगों बरामद किया जा सकता। सेब आहार के दौरान, अगर 'अजगर प्रभारी कमीलया' के साथ सेवन किया है, तो आप एक गुणक प्रभाव को प्राप्त कर सकते हैं।
कितने सेब सही खाने के लिए?
इस प्रश्न का फैसला करने के लिए बहुत आसान है, आकर्षण सेब आहार एप्पल में निहित है एक कम कैलोरी फल, आवश्यक विटामिन की एक किस्म में अमीर, शरीर के कार्यों को विनियमित है। अधिक सेब खाओ दैनिक आहार कैलोरी निहित से कम। इसके अलावा, सेब खाने के लिए एक पूर्ण समय होगा, शारीरिक शक्ति एक मंदी नहीं है, स्वाभाविक रूप से वहाँ कोई भूख, सेब खाने के लिए स्वाभाविक रूप से कठिन नहीं होगा। इसके अलावा, लोगों को भूख महसूस करते हैं क्योंकि मानव शरीर तंत्रिका केंद्र को गति प्रदान करने की जरूरत है भूख उत्पन्न करते हैं, जब शरीर में कोई मांग है, वहाँ कोई भूख हो जाएगा।
एप्पल आहार व्यंजनों
एप्पल पैनकेक
सामग्री: 2 सेब (लगभग 300 ग्राम), 4 अंडे, 100 मिलीलीटर दूध, चीनी के 25 ग्राम, सलाद तेल राशि।
विधि: 1. बीट अंडे, दूध और चीनी जोड़ें और हलचल।
2. सेब को फेंक दिया जाएगा और फूलों में काट दिया जाएगा।
3. पैन को गर्म करें, तेल जोड़ें, फिर अंडे के मिश्रण को पैन में डालें और इसे तलना।
4. जब तक नीचे पकाया जाता है तब तक सेब पर सेब स्लाइस फैलाएं और फिर फ्राई पर रोल करें, फिर प्लेट रखें।
इस केक में सुनहरा रंग, स्वादिष्ट स्वाद, अच्छा स्वाद, स्लिमिंग और डिटॉक्सिफिकेशन है। गरीब भूख वाले लोगों के पास अच्छी भोजन की आदतें होती हैं।
फल कुरकुरा रोल
2. सामग्री: 2 कुइयु सेब, 400 ग्राम मछली (कार्प, घास कार्प, कार्प का उपयोग किया जा सकता है)। कैंटलूप आधा, 4 वसंत रोल, 1 प्याज, 1 अदरक, नमक, थोड़ा स्टार्च, वनस्पति तेल की मात्रा।
अभ्यास: 1. मछली को टुकड़ा करें और इसे प्याज, अदरक और मसालेदार के साथ 10 मिनट तक मसाला दें।
2. सेब और हामी तरबूज बीज के रूप में आकार के स्क्वायर स्लाइस में कटौती, छिड़काव, और स्टार्च एक पेस्ट में बना दिया जाता है।
3. स्प्रिंग रोल लपेटकर मछली, एक स्टार्च पेस्ट सीमेंट के साथ स्ट्रिप्स, पैन कुरकुरा तला में में सेब और तरबूज शीट, उठाया, और नाली।
4. प्रत्येक जोड़ी को डिस्क में बांट दें।
पतली स्लाइस में काट मछली करने के लिए, और आदेश गंध में पहली मसाला मसालेदार का उपयोग करें। सेब का चयन करने के कुरकुरा स्वाद। यह पकवान स्वाद, खुशबू के फटने बदबू आ रही है और अद्वितीय, बहुत कम कैलोरी स्वाद वजन घटाने के साथ, प्रभाव एक महिला के स्वाद के लिए सबसे उपयुक्त है।
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