يمكن أن تفقد أبل الوزن ، كيف يفقد الوزن الوزن؟
لماذا يمكن أن يفقد الوزن الوزن؟
1 ، أبل يحتوي على حمض فريد من نوعه ، والتي يمكن أن تسرع عملية التمثيل الغذائي وتقليل الدهون في الجسم.
2، وزيادة أبل نظام غذائي وظائف الكلى أو الجهاز الهضمي، والانبعاثات من الجسم، وتنقية الدم، ويمكن أن الازدحام الجسم، والبراز، والسم تصريف المياه، ويصبح الجسم أكثر صحية.
3، يمكن أن أبل نظام غذائي تعزز تشكيل الكريات البيض في الدم إلى زيادة مقاومة الجسم وحصانته، مع تعزيز العصبية والغدد الصماء وظيفة، والمساعدة والجمال.
4، وأكل التفاح يمكن أن تقلل من تناول السعرات الحرارية في الجسم، وسوف فجوة تحتاج إلى توفير وفورات حرارة الجسم، ويسمى التوفير حرارة الجسم، وهي الدهون. الدهون الزائدة في الجسم المستهلكة، والناس سوف تفقد بشكل طبيعي الوزن.
5، والتفاح البكتين هي الألياف القابلة للذوبان، لتعزيز الكولسترول مع التمثيل الغذائي، وانخفاض مستويات الكوليسترول في الدم، وتعزيز الدهون الخروج من الألياف، وتساعد على تصريف ديه ؛. الإسهال أيضا وظائف أبل كغذاء أساسي، بسبب انخفاض الاستهلاك الغذائي، لذلك. المعدة وغيرها من الجهاز الهضمي يمكن استردادها. خلال اتباع نظام غذائي التفاح، إذا استهلكت مع 'التنين تهمة كاميليا "، يمكنك تحقيق تأثير مضاعف.
كم عدد التفاح لتناول الطعام الحق؟
هذا السؤال بسيط جدا لاتخاذ قرار، جذب يكمن في النظام الغذائي التفاح التفاح هو الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية، غني في مجموعة متنوعة من الفيتامينات الأساسية، وتنظيم وظائف الجسم. تناول المزيد من التفاح من السعرات الحرارية الغذائية اليومية الواردة أقل من ذلك. وعلاوة على ذلك، تناول التفاح سيكون له بدوام كامل، والقوة البدنية ليست الركود، وبطبيعة الحال لن يكون هناك أي الجوع، وبطبيعة الحال ليس من الصعب أن أكل التفاح. وعلاوة على ذلك، والناس يشعرون بالجوع لأنه في جسم الإنسان يحتاج إلى تحريك عصب توليد الشهية، وعندما يكون الجسم ليس لديه مطلب، لن يكون هناك جوع.
وصفات حمية التفاح
فطيرة التفاح
المقادير: 2 تفاح (حوالي 300 غرام)، 4 البيض والحليب مل 100، 25 غراما من السكر، سلطة كمية النفط.
الممارسات: 1. فاز البيض ، إضافة الحليب الطازج والسكر لاثارة.
2. التفاح محفور، مقطعة إلى الحافز.
3. سخني مقلاة، يضاف زيت، ثم تقلى خليط البيض في مقلاة على درجة حرارة منخفضة.
4. شرائح التفاح تنتشر على فطيرة، ثم طهي حتى الجزء السفلي من الوجه المقلية، ثم نقل إلى لوحة.
هذه الكعكة الذهبية في اللون والطعم والذوق السليم. يمكن أن يكون التخسيس، وإزالة السموم. شهية الفقيرة الذين يتناولون تأثير جيد.
لفة متموج الفاكهة
المقادير: 2 تسوى التفاح، و 400 غرام من السمك (سمك الشبوط، الكارب، قد يكون جثم) نصف الشمام، ولفة الربيع 4، البصل، الزنجبيل والملح والقليل من النشا، وكمية الزيت النباتي.
الممارسة: 1. شرائح السمك والبصل والزنجبيل والتوابل ينقع لمدة 10 دقائق، والاستعداد.
المصنف 2. أبل مع البطيخ، مقشرة، مقطعة إلى قطع مربعة من نفس السمك حجم والنشا إلى عجينة.
3. لف الشرائح بلفافات الربيع ، وشكل التفاح وقطع الشمام يزرع في شكل مربع ، استخدم عجينة النشا للتثبيت في المقلاة.صب في المقلاة واستخلصها واستنزفها.
4. الاستغناء عن كل زوج في القرص.
يجب تقطيع الأسماك إلى شرائح رقيقة وتوابلها مع التوابل قبل أن يمكن طهيها ، يجب أن يكون التفاح طعمًا هشًا ، هذا الطبق يشم رائحة عطرة وفريدة من نوعها وفريدة من نوعها ، تحتوي على القليل من السعرات الحرارية ، وفقدان الوزن. التأثير هو الأكثر ملاءمة لذوق المرأة.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن من 8 جنيهات في الشهر؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة في الجانب العلوي) ، ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
