วิธีการลดน้ำหนักในยาเสพติดหลายเพื่อนของฉันไม่ทราบว่าให้เราในวันนี้จะแนะนำเฉพาะ
ทำไมโยคสามารถลดน้ำหนักได้?
1, มันเทศมีจำนวนมากของเส้นใยอาหารมันเทศ Mannan เมือกเปปไทด์เป็นเฮมิเซลลูโลสละลายน้ำน้ำเซลลูโลส swellable 80-100 เท่าเพิ่มความเต็มอิ่มซึ่งช่วยลดความร้อนมากขึ้น การบริโภคป้องกันการดูดซึมและการเปลี่ยนแปลงของน้ำตาลและไขมัน
2 โปรตีนมันเทศเมือกสามารถป้องกันการสะสมไขมันในระบบหัวใจและหลอดเลือดหลอดเลือดมีความยืดหยุ่นมากขึ้นเพื่อป้องกันไม่ให้หลอดเลือดของหลอดเลือดแดงลดการสะสมไขมันในผิว
แต่ยังมีจำนวนมากของวิตามินและธาตุสามารถเพิ่มความเร็วในการ peristalsis ลำไส้ปล่อยอย่างรวดเร็วของสารพิษและขยะจากร่างกายลดอาการท้องผูกเร่งการเผาผลาญอาหารจึงช่วยให้รูปร่างลดความอ้วน
4 มันเทศมีเอนไซม์ย่อยอาหารสามารถย่อยสลายโปรตีนและแป้งในอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพสามารถป้องกันการผลิตไขมันและการตกตะกอนการบริโภคในระยะยาวสามารถรูปร่างรูปร่างที่สมบูรณ์แบบ
วิธีการใช้มันฝรั่งเพื่อลดน้ำหนัก
โจ๊กข้าวบาร์เลย์ภูเขา
ส่วนผสม: ขมิ้นสด 50 กรัมหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า, เมล็ดพันธุ์ Coix 20 กรัม, วันที่สีแดง 3, ล้าง 10g, ข้าว 80 กรัมสำรอง
การปฏิบัติ:
1, แช่แยมในน้ำเกลือเมล็ด Coix แช่ในน้ำอุ่นเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
2. หุงข้าวให้เดือดจนเดือดใส่ข้าวบาร์เลย์ที่ต้มลงในการปรุงอาหารเป็นเวลา 15 นาที
3 ในที่สุดเพิ่มวันมันเทศ, วันที่และ wolfberry คนและยังคงปรุงอาหารเป็นเวลา 15 นาทีจนกว่าจะมีมันเนยสมบูรณ์ปุย
Iron Stick Yam เนื้อซี่โครง ซุป
วัสดุ: ซี่โครง 750 กรัมเหล็กแท่ง 500 กรัมเนยแข็งเกลือ 8 กรัมซุป 1000 กรัม 20 กิโลกรัม Adenophora พุทรา 8 ปริมาณขิงปริมาณผงชูรสน้ำ 2000 กรัม
การปฏิบัติ:
1 ซี่โครงลงในน้ำเย็นปรุงจนเดือดหยิบอะไหล่
2, ปอกเปลือกปอกเปลือกและตัดลงในน้ำเกลือเพื่อป้องกันการเปลี่ยนสี
3, ซี่โครงและซุป, น้ำร้อน, ขิง, ทรายต้มปรุงอาหารห้านาที
4 เข้าร่วมก้อนลูกวัว, เคี่ยวด้วยกันจนกว่าจะเดือด, โอนไฟเคี่ยวอีก 40 นาที
5 เมื่อซี่โครงและ yams เป็นหยาบซุปเป็นสิ่งที่ดีเกลือเกลือผงชูรสสามารถเมา
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' จำนวนดีไมโครช่อง (ID: paireliang หรือสแกนด้านบนของโค้ดสองมิติ) และคำหลักจากนั้นกลับมา '21 Days' เก้าสาว ๆ ที่เหมาะสมสำหรับคุณ!
