چگونه به کاهش وزن در مواد مخدر، بسیاری از دوستان من نمی دانم، ما امروز به شما معرفی می کند.
چرا سیب زمینی شیرین می تواند از دست دادن وزن
1، سیب زمینی شیرین حاوی مقادیر زیادی از فیبر در رژیم غذایی، پپتید سیب زمینی مانان مخاط همی سلولز محلول در آب، آب سلولز swellable 80 تا 100 برابر، افزایش سیری، در نتیجه کاهش گرمای بیشتری است مصرف، جلوگیری از جذب و تبدیل قند و چربی است.
2، پروتئین مخاط سیب زمینی شیرین می توانند رسوب سیستم قلبی و عروقی چربی، عروق خونی قابل انعطاف تر، جلوگیری از به جلوگیری از تصلب شرایین عروق، کاهش رسوب چربی پوست است.
3، سیب زمینی شیرین حرارت بسیار پایین، بلکه غنی از ویتامین ها و عناصر کمیاب است، می تواند حرکت دودی روده، تخلیه سریع از سموم و مواد زائد را تسریع بخشد، کاهش یبوست، سرعت سوخت و ساز بدن، در نتیجه کمک به شکل دادن لاغری.
4، سیب زمینی شیرین حاوی یک آنزیم گوارشی است که می تواند در مواد غذایی موجب شکسته شدن پروتئین و نشاسته، می توانید به طور موثر جلوگیری بارش و چربی، مصرف طولانی مدت، می تواند بدن کامل ایجاد کنید.
چگونه از یام برای از دست دادن وزن استفاده کنید
فرنی کوهی جو
مواد: تازه 50G برش سیب زمینی شیرین، 20G جو، عناب 3، شستن ایستاده 10G ازگیل، 80G برنج
تمرین:
1، آب نمک خیس سیب زمینی، جو را با آب گرم به مدت نیم ساعت. Dedecms خوب، DedeCms خوب
2، آب شستشو به یک بزرگ جو مگا جوش خوب پخته شده اضافه خیس و پخت و پز به مدت 15 دقیقه ادامه یافت.
3، در نهایت یام، خرما و خربزه را اضافه کنید، هم بزنید و هم به مدت 15 دقیقه بپزید تا یام به طور کامل پودر شل و ول شود.
آهن استیک یام ریسمان سوپ
مواد: 750 گرم دنده، آهن قیمه یام 500 گرم، نمک 8 گرم، سوپ 1000 گرم، Adenophora 20 گرم، عدس 8، مقدار زنجبیل، مقدار MSG، آب 2000 گرم.
تمرین:
1، دمبرگ را به آب سرد، طبخ تا جوش، جمع آوری یدکی.
2، یام پوست کنده و برش داده و در آب نمک فرو می رود تا از تغییر رنگ جلوگیری شود.
3، دنده و سوپ، آب گرم، زنجبیل، ساندویچ شن و ماسه برای پختن پنج دقیقه.
4. به مکعب یام بپیوندید، تا زمانیکه جوش بخورید، آتش بسوزانده را برای 40 دقیقه دیگر انتقال دهید.
5، هنگامی که دنده ها و یام ها خراب می شوند، سوپ خوب است، نمک، MSG می تواند مست شود.
'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا میخواهید باریک بپوشید؟ میخواهید یک برنامه کاهش وزن از 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' تعداد خب میکرو کانال (ID: paireliang و یا اسکن سمت بالای کد دو بعدی)، و سپس بازگشت کلمات کلیدی '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
